Inilah 5 Tanda Bahaya Tekanan Darah Tinggi yang Sering Terabaikan, Jangan Sampai Terlambat Deteksi sejak dini

Selasa, 20 Mei 2025 oleh paiman

Awas! Jangan Remehkan 5 Tanda Peringatan Tekanan Darah Tinggi Ini

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, seringkali menjadi ancaman tersembunyi bagi kesehatan kita. Kondisi ini terjadi ketika tekanan darah di arteri terus-menerus berada di atas batas normal. Jantung pun harus bekerja ekstra keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Jika dibiarkan tanpa penanganan, hipertensi bisa memicu kerusakan organ vital dan berbagai komplikasi serius.

Menurut standar dari Mayo Clinic, seseorang dianggap mengalami hipertensi jika hasil pengukuran tekanan darahnya mencapai 130/80 mmHg atau lebih. Sayangnya, hipertensi seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas. Inilah mengapa ia dijuluki sebagai "silent killer" atau pembunuh senyap. Padahal, hipertensi merupakan faktor risiko utama stroke, serangan jantung, gagal ginjal, dan penyakit berbahaya lainnya.

Karena itulah, penting sekali untuk mengenali tanda-tanda awal tekanan darah tinggi. Dengan deteksi dini, kita bisa mengambil langkah-langkah pencegahan dan pengobatan yang tepat sebelum kondisi ini berkembang menjadi masalah yang lebih serius.

Kenali Sinyal Tubuh: Tanda-Tanda Hipertensi yang Sering Diabaikan

Meskipun sering tanpa gejala, tubuh kita sebenarnya memberikan sinyal-sinyal peringatan yang perlu kita waspadai. Berikut ini adalah beberapa tanda tekanan darah tinggi yang sebaiknya jangan diabaikan:

1. Sakit Kepala Berdenyut yang Tak Kunjung Reda

Sakit kepala yang berulang tanpa alasan jelas, terutama saat bangun tidur di pagi hari, bisa menjadi indikasi tekanan darah tinggi. Seperti yang dilansir dari Times of India, sakit kepala jenis ini biasanya terasa berdenyut dan sulit mereda meskipun sudah minum obat pereda nyeri biasa. Tekanan darah yang tinggi memberikan tekanan ekstra pada pembuluh darah di otak, yang kemudian memicu rasa nyeri. Jika Anda sering mengalami sakit kepala seperti ini, segera konsultasikan ke dokter.

2. Pusing dan Berkunang-kunang

Rasa pusing atau sensasi seperti akan pingsan bisa menandakan adanya gangguan pada aliran darah. Hipertensi dapat menghambat suplai oksigen ke otak dan organ-organ penting lainnya, menyebabkan kelelahan ekstrem atau bahkan hilangnya kesadaran. Jika Anda sering merasa pusing tanpa sebab yang jelas, sebaiknya segera periksakan tekanan darah Anda.

3. Gangguan Penglihatan yang Mendadak

Gangguan penglihatan seperti pandangan kabur, ganda, atau bahkan kehilangan penglihatan secara tiba-tiba juga bisa menjadi tanda tekanan darah tinggi. Kondisi ini bisa menandakan retinopati hipertensi, yaitu kerusakan pembuluh darah di retina akibat tekanan darah tinggi. Jika tidak ditangani, retinopati hipertensi dapat menyebabkan kebutaan permanen. Oleh karena itu, setiap perubahan pada penglihatan sebaiknya segera dikonsultasikan ke dokter.

4. Sesak Napas Saat Beraktivitas Ringan

Merasa kehabisan napas saat melakukan aktivitas ringan bisa menjadi tanda bahwa jantung Anda bekerja lebih keras dari biasanya karena tekanan darah tinggi. Kondisi ini dapat menyebabkan penumpukan cairan di paru-paru, yang memicu sesak napas. Gejala ini sering disalahartikan sebagai gejala penyakit lain, padahal bisa menjadi pertanda serius dari hipertensi.

5. Nyeri Dada yang Menekan

Rasa nyeri atau sesak di dada saat istirahat atau beraktivitas ringan merupakan tanda peringatan yang sangat penting. Hipertensi memberikan beban ekstra pada jantung, yang bisa memicu angina (nyeri dada karena kurangnya suplai darah ke jantung) atau bahkan serangan jantung. Jika nyeri dada disertai keringat dingin, mual, atau menjalar ke lengan kiri, segera cari pertolongan medis.

Penting untuk diingat bahwa gejala-gejala di atas tidak selalu muncul pada setiap orang yang mengalami hipertensi. Oleh karena itu, penting untuk tetap waspada dan rutin memeriksa tekanan darah. Jangan menunggu sampai gejala menjadi parah. Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan.

Jaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan konsultasikan ke dokter secara berkala untuk menjaga tekanan darah tetap normal. American College of Cardiology dan American Heart Association membagi tekanan darah menjadi empat kategori:

• Tekanan darah normal: kurang dari 120/80 mmHg
• Tekanan darah tinggi: 120-129 mmHg (angka atas) dan kurang dari 80 mmHg (angka bawah)
• Hipertensi stadium 1: 130-139 mmHg (angka atas) atau 80-89 mmHg (angka bawah)
• Hipertensi stadium 2: 140 mmHg atau lebih (angka atas) atau 90 mmHg atau lebih (angka bawah)

Tekanan darah di atas 180/120 mmHg dianggap sebagai krisis hipertensi dan memerlukan penanganan medis segera.