Bos Apple Titip Pesan Menohok Buat Warga RI Pengguna iPhone Wajib Kamu Tahu
Jumat, 25 April 2025 oleh paiman
Bos Apple, Tim Cook, Beri Pesan Telak: Jangan Sampai Kecanduan Gadget!
Meskipun Apple terus berjaya di tengah persaingan sengit, dengan penjualan iPhone yang naik 4% di kuartal pertama 2025 berkat seri iPhone 16e yang ramah kantong, CEO Apple, Tim Cook, justru menyuarakan keprihatinannya tentang kecanduan gadget.
Dalam wawancara terbaru dengan GQ, Cook blak-blakan soal kekhawatirannya terhadap masyarakat yang terlalu terpaku pada layar ponsel. "Filosofi saya, jika Anda melihat layar lebih lama ketimbang bertatapan mata dengan sesama manusia, ada yang salah dengan Anda," tegasnya.
"Filosofi saya, jika Anda melihat layar lebih lama ketimbang bertatapan mata dengan sesama manusia, ada yang salah dengan Anda,"
Cook bahkan menekankan pentingnya fitur 'Screen Time' di iPhone yang dirancang untuk membantu pengguna memantau penggunaan gadget mereka. Ia sendiri mengaku disiplin mengecek laporan 'Screen Time' untuk memastikan dirinya tidak terjebak dalam penggunaan berlebihan.
Cook mengakui bahwa generasi yang lahir di era digital akan lebih sulit melepaskan diri dari gadget. Namun, ia tetap menekankan pentingnya batasan yang jelas antara dunia digital dan dunia nyata. "Anak-anak sekarang lahir di era digital. Saya rasa penting untuk membuat batasan yang jelas bagi mereka," katanya.
Menurutnya, teknologi seharusnya membantu manusia melakukan hal-hal yang sebelumnya tidak mungkin, bukan malah membuat kita terisolasi. "Peran teknologi sebatas itu. Sangat disayangkan jika orang-orang menghabiskan waktu terlalu lama dari yang seharusnya di depan HP," pungkasnya.
Indonesia, Waspadalah!
Peringatan Cook ini menjadi tamparan keras bagi masyarakat Indonesia, yang menurut laporan Digital 2025 Global Overview Report, menghabiskan waktu rata-rata 7 jam 22 menit per hari untuk berinternet – melebihi rata-rata global. Ironisnya, sebagian besar akses internet ini dilakukan melalui ponsel, dengan angka mencapai 98,7% untuk pengguna berusia 16 tahun ke atas.
Data juga menunjukkan peningkatan signifikan penggunaan ponsel untuk akses internet dalam 10 tahun terakhir. Jika pada kuartal III-2014 penggunaan komputer masih mendominasi (66,9%), kini ponsel telah mengambil alih dengan persentase 56,8% pada kuartal III-2024.
Pesan Cook ini patut menjadi renungan. Jika bos perusahaan teknologi raksasa saja mengingatkan kita akan bahaya kecanduan gadget, sudah saatnya kita introspeksi dan mulai membatasi diri demi keseimbangan hidup di dunia nyata.
Yuk, coba terapkan tips berikut untuk mengendalikan penggunaan gadgetmu:
1. Aktifkan fitur 'Screen Time' - Fitur ini akan membantumu memantau waktu yang dihabiskan di setiap aplikasi. Dengan begitu, kamu bisa lebih sadar akan penggunaan gadgetmu. Misalnya, jika kamu menghabiskan 5 jam di media sosial, mungkin itu pertanda untuk menguranginya.
2. Buat jadwal 'detoks gadget' - Tentukan waktu-waktu tertentu di mana kamu benar-benar lepas dari gadget. Misalnya, saat makan malam bersama keluarga atau sebelum tidur. Cobalah satu jam setiap harinya.
3. Cari aktivitas alternatif - Isi waktu luangmu dengan kegiatan yang tidak melibatkan gadget, seperti membaca buku, berolahraga, atau berkumpul dengan teman. Misalnya, ikuti kelas yoga atau bergabung dengan klub buku.
4. Letakkan gadget di tempat yang tidak mudah dijangkau - Jangan letakkan gadget di samping tempat tidur atau di meja kerja. Simpan di laci atau di ruangan lain agar kamu tidak tergoda untuk terus-menerus mengeceknya. Misalnya, cas ponselmu di ruang tamu, bukan di kamar tidur.
Bagaimana dampak kecanduan gadget terhadap kesehatan mental, Bu Najwa Shihab?
Kecanduan gadget dapat memicu kecemasan, depresi, dan gangguan tidur. Interaksi sosial yang berkurang juga dapat menyebabkan rasa isolasi dan kesepian.
Pak Nadiem Makarim, apa saran Bapak untuk para orang tua agar anak tidak kecanduan gadget?
Berikan contoh yang baik dengan membatasi penggunaan gadget Anda sendiri. Ajak anak beraktivitas di luar ruangan dan ciptakan lingkungan yang mendukung interaksi sosial yang sehat.
Apa tips untuk membatasi penggunaan media sosial, Kak Cinta Laura?
Tentukan batasan waktu dan patuhi itu. Jangan ragu untuk unfollow akun-akun yang membuatmu merasa insecure atau membuang-buang waktumu. Prioritaskan interaksi di dunia nyata.
Pak Hotman Paris, bagaimana cara menyeimbangkan penggunaan teknologi untuk pekerjaan dan kehidupan pribadi?
Disiplin kunci utamanya. Tentukan jam kerja dan setelah itu jauhkan gadget untuk fokus pada keluarga dan diri sendiri. Jangan biarkan teknologi menguasai hidupmu.
