Bacaan Niat Puasa Senin, Lengkap dengan Keutamaannya yang Luar Biasa di Bulan Ini
Selasa, 15 April 2025 oleh paiman
Niat Puasa Senin: Panduan Lengkap dan Keutamaannya
Puasa Senin-Kamis, sebuah amalan sunnah yang begitu dianjurkan dalam Islam, bukan hanya mengikuti jejak Nabi Muhammad SAW, tapi juga menyimpan segudang keutamaan. Ingin menjalankan puasa sunnah ini? Yuk, simak panduan lengkap niat, tata cara, dan manfaatnya!
Puasa Senin-Kamis: Berlimpah Pahala dan Berkah
Rasulullah SAW secara rutin menjalankan puasa Senin dan Kamis. Hadis-hadis shahih menjelaskan keistimewaan dua hari ini di sisi Allah SWT. Bukan sekadar menambah pahala, puasa Senin-Kamis juga membuka pintu keberkahan dan ampunan.
Niat Puasa Senin: Kunci Memulai Ibadah
Mengutip NU Online, niat puasa sunnah Senin bisa dibaca sejak malam hari hingga sebelum fajar menyingsing. Berikut lafaznya:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلّٰهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma yaumil itsnaini lillâhi ta’âlâ.
Artinya: "Aku berniat puasa sunah hari Senin karena Allah Ta’âlâ."
Tata Cara Puasa Senin: Sederhana dan Penuh Makna
Tata cara puasa Senin-Kamis serupa dengan puasa pada umumnya:
- Niat di Malam Hari: Niat adalah pondasi ibadah. Fleksibelnya niat puasa sunnah terlihat dari kisah Rasulullah yang berniat puasa karena tidak ada makanan di pagi hari (HR An-Nasa'i).
- Sahur Menjelang Subuh: Sahur sangat dianjurkan karena berkahnya. "Makan sahurlah kalian, karena dalam sahur terdapat keberkahan." (HR Bukhari dan Muslim)
- Menahan Diri: Bukan hanya menahan lapar dan dahaga, tapi juga menjaga lisan, pandangan, dan perilaku dari hal-hal yang mengurangi pahala.
- Segerakan Berbuka: Rasulullah menganjurkan kita untuk segera berbuka saat Maghrib tiba. "Manusia akan senantiasa berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka." (HR Bukhari).
Keutamaan Puasa Senin-Kamis: Mutiara Hikmah
- Sunnah Rasulullah SAW: Aisyah RA meriwayatkan, Rasulullah selalu menjaga puasa Senin dan Kamis, menunjukkan tingginya nilai ibadah ini. "Nabi SAW selalu menjaga puasa Senin dan Kamis." (HR Tirmidzi dan Ahmad)
- Hari Pencatatan Amal: Amal manusia dilaporkan kepada Allah setiap Senin dan Kamis. Rasulullah ingin amalnya dilaporkan saat beliau berpuasa. "Amal perbuatan manusia disampaikan setiap Senin dan Kamis, dan aku ingin saat amal itu diserahkan, aku sedang berpuasa." (HR Tirmidzi)
- Pintu Surga Terbuka: Pintu-pintu surga dibuka setiap Senin dan Kamis, dan ampunan dilimpahkan bagi yang tidak menyekutukan Allah, kecuali mereka yang bermusuhan. "Sesungguhnya pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis, dan Allah akan mengampuni setiap hamba yang tidak menyekutukan-Nya kecuali yang bermusuhan." (HR Muslim).
Ingin puasa Senin jadi kebiasaan rutin? Yuk, coba tips berikut:
1. Tandai Kalendermu: - Catat di kalender atau atur pengingat di ponsel agar tidak terlewat. Misalnya, atur alarm mingguan di ponselmu setiap hari Minggu malam sebagai pengingat.
2. Ajak Teman atau Keluarga: - Berpuasa bersama lebih semangat dan saling mengingatkan. Ajak sahabat atau keluarga untuk menjalankan puasa Senin bersama-sama.
3. Siapkan Sahur Bergizi: - Konsumsi makanan bergizi dan mudah dicerna saat sahur agar tubuh tetap berenergi sepanjang hari. Contohnya, oatmeal dengan buah dan madu.
4. Isi Waktu dengan Kegiatan Positif: - Agar puasa lebih bermakna, isi waktumu dengan membaca Al-Qur'an, mendengarkan kajian, atau melakukan aktivitas bermanfaat lainnya.
Bagaimana jika lupa niat puasa Senin di malam hari, Ani?
Menurut Ustadz Abdul Somad, jika lupa niat di malam hari, kamu masih bisa niat di pagi hari sebelum tergelincir matahari, asalkan belum makan, minum, atau melakukan hal-hal yang membatalkan puasa.
Apa saja makanan yang dianjurkan untuk sahur, Budi?
Dr. Zaidul Akbar menyarankan makanan sahur yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat, seperti nasi merah, ikan, dan sayur-sayuran. Hindari makanan instan dan terlalu manis.
Apakah boleh menggosok gigi saat puasa, Citra?
Buya Yahya menjelaskan, menggosok gigi diperbolehkan saat puasa, asalkan tidak sampai tertelan air atau pasta gigi. Lebih baik menggunakan siwak.
Bagaimana jika saya sakit dan tidak kuat puasa Senin, Dedi?
Menurut Ustadz Adi Hidayat, jika sakit dan dikhawatirkan akan memperparah kondisi, boleh tidak berpuasa dan menggantinya di hari lain saat sehat. Kesehatan lebih utama.
Apa hikmah di balik puasa Senin-Kamis, Eni?
Prof. Quraish Shihab menjelaskan, selain mendekatkan diri kepada Allah, puasa Senin-Kamis juga melatih disiplin, empati kepada yang kurang beruntung, dan menjaga kesehatan.
