24 April Jadi Hari Spesial Pengguna Apple Watch, Ini Alasannya yang Mengejutkan!
Rabu, 30 April 2025 oleh paiman
Rayakan 10 Tahun Cincin Aktivitas, Apple Ajak Pengguna Tutup Cincin di 24 April 2025
Apple merayakan satu dekade fitur Cincin Aktivitas Apple Watch dengan kampanye global "Global Close Your Rings Day" pada 24 April 2025. Apple mengajak pengguna Apple Watch di seluruh dunia untuk menutup ketiga cincin Aktivitas mereka: Bergerak, Olahraga, dan Berdiri. Siap-siap untuk meraih pencapaian edisi terbatas dan stiker animasi eksklusif di aplikasi Pesan!
“Apple Watch telah mengubah cara pandang dan partisipasi masyarakat dalam menjaga kesehatan,” ungkap Jeff Williams, Chief Operating Officer Apple. “Sejak diperkenalkan sepuluh tahun lalu, Cincin Aktivitas telah menjadi alat yang memberdayakan setiap individu dalam perjalanan kesehatan mereka.”
Cincin Aktivitas: Lebih dari Sekadar Simbol Pencapaian
Studi Apple Heart and Movement Study, yang melibatkan lebih dari 140.000 partisipan di AS, menunjukkan bahwa menutup Cincin Aktivitas secara rutin berkaitan erat dengan kualitas tidur yang lebih baik, detak jantung istirahat yang lebih sehat, dan tingkat stres yang lebih rendah. Partisipan yang rutin menutup cincinnya memiliki risiko 48% lebih rendah untuk mengalami tidur yang buruk, 73% lebih rendah untuk mengalami peningkatan detak jantung istirahat, dan 57% lebih rendah untuk merasa stres tinggi.
Studi ini merupakan hasil kolaborasi antara Apple, Brigham and Women’s Hospital, dan American Heart Association.
Fitur Kebugaran dan Kesehatan Apple Watch
Selain fitur Aktivitas, Apple Watch menawarkan berbagai fungsi kebugaran dan kesehatan lainnya, seperti pelacakan olahraga (lari, berenang, bersepeda, mendaki), monitoring tidur, kesehatan jantung, siklus menstruasi, evaluasi tren kebugaran mingguan dan beban latihan, pengingat pengobatan, dan pemantauan tingkat kebisingan lingkungan. Semua data dikumpulkan dan dianalisis dengan standar akurasi tinggi berkat teknologi sensor dan machine learning canggih. Apple juga berkomitmen menjaga privasi pengguna dengan mengenkripsi data kesehatan di perangkat dan iCloud. Data ini tidak dapat diakses oleh Apple tanpa autentikasi dua faktor dari pengguna.
Ikut Global Close Your Rings Day!
Tertarik mendapatkan badge khusus dan stiker edisi terbatas? Ayo, lebih aktif bergerak di tanggal 24 April! Aktivitas ringan seperti jalan kaki sore atau mencoba tantangan baru, semuanya dihitung. Pastikan Apple Watch Anda menjalankan watchOS 5.0 atau yang lebih baru.
Kisah Penyelamatan Berkat Apple Watch
Seorang pria bernama Brent Hill di Easthampton, Massachusetts, terselamatkan berkat Apple Watch-nya setelah mengalami kecelakaan mobil yang membuatnya terjebak di kolam renang tetangga. Hill pingsan saat mengemudi dan mobilnya melaju tak terkendali hingga tercebur ke kolam. Apple Watch-nya secara otomatis menghubungi layanan darurat, memungkinkan tim penyelamat menemukan dan menyelamatkannya. Kejadian ini kembali membuktikan peran penting Apple Watch dalam keselamatan penggunanya.
Berikut beberapa tips untuk memaksimalkan manfaat Cincin Aktivitas Apple Watch Anda dan mencapai target kesehatan Anda:
1. Atur Target yang Realistis - Jangan langsung mematok target terlalu tinggi. Mulailah dengan target yang mudah dicapai dan tingkatkan secara bertahap. Misalnya, jika Anda biasanya hanya berdiri 5 jam sehari, coba tingkatkan menjadi 6 jam dulu.
2. Manfaatkan Pengingat - Atur pengingat di Apple Watch Anda untuk bergerak, berolahraga, dan berdiri. Ini akan membantu Anda tetap konsisten dan mencapai target harian.
3. Variasikan Aktivitas Anda - Jangan terpaku pada satu jenis olahraga saja. Cobalah berbagai macam aktivitas untuk menjaga motivasi dan melatih otot yang berbeda. Misalnya, selingi lari dengan berenang atau bersepeda.
4. Ajak Teman atau Keluarga - Berolahraga bersama teman atau keluarga bisa membuat aktivitas lebih menyenangkan dan memotivasi. Anda bisa saling menyemangati dan berbagi tips.
5. Pantau Kemajuan Anda - Periksa secara berkala kemajuan Anda dalam menutup Cincin Aktivitas. Ini akan membantu Anda melihat perkembangan dan tetap termotivasi.
6. Dengarkan Tubuh Anda - Jangan memaksakan diri jika merasa lelah atau sakit. Istirahat yang cukup sama pentingnya dengan berolahraga.
Apakah aman menggunakan Apple Watch saat berenang, Ani?
Dr. Mira Kurniawan, Sp.KO (Spesialis Kedokteran Olahraga): "Ya, Apple Watch tahan air dan aman digunakan saat berenang. Pastikan Anda memilih mode olahraga 'Berenang' untuk melacak aktivitas Anda dengan akurat."
Bagaimana cara mengatur target Cincin Aktivitas saya, Budi?
Dinda Kirana (Tech Influencer): "Buka aplikasi Aktivitas di Apple Watch Anda, tekan kuat layar, lalu pilih 'Ubah Target Bergerak'. Anda bisa menyesuaikan target kalori untuk cincin Bergerak sesuai kebutuhan Anda."
Apa manfaat menutup Cincin Berdiri, Citra?
Prof. Dr. Iwan Santosa, Sp.PD (Spesialis Penyakit Dalam): "Berdiri secara teratur, meskipun hanya sebentar, dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan tulang."
Bagaimana Apple Watch mengukur detak jantung saya, Dedi?
Shinta Wijaya (Apple Certified Trainer): "Apple Watch menggunakan sensor optik di bagian belakang jam untuk mengukur detak jantung Anda. Sensor ini memancarkan cahaya ke kulit Anda dan mengukur jumlah cahaya yang dipantulkan kembali untuk menghitung detak jantung Anda."
