Khasiat.co.id – Vitamin B5 merupakan salah satu vitamin yang berada di dalam satu unsur vitamin B Kompleks. Kemudian kandungan vitamin ini telah dijuluki sebagai antistress yang mampu membantu mengatasi dan mengurangi stress. Tentu, hal inilah yang menjadikan banyak orang menyukai vitamin ini karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Berbicara tentang kandungan dari vitamin B5 ini bisa di dapatkan dari beberapa macam makanan seperti kacang almond, kacang kenari, biji kenari, gandum, pisang, labu, alpukat, hati dan juga masih banyak lagi yang bisa berguna sebagai sumber vitamin dari B5 ini. Lalu apa saja manfaat dan khasiat vitamin B5 ini untuk kesehatan, berikut inilah manfaatnya.
1. Merangsang pertumbuhan rambut
Sebuah pakar gizi dan juga vitamin telah membuktikan bahwa kandungan dari vitamin B5 ini bisa membantu anda dalam merangsang pertumbuhan rambut. Jika tubuh anda kebutuhan vitamin dari B5 ini telah tercukupi, makan nantinya bisa membantu anda dalam merangsang pertumbuhan rambut supaya menjadi lebih cepat panjang.
2. Menjaga kekuatan rambut
Untuk anda yang ingin memiliki rambut yang kuat, kandungan vitamin B5 ini juga telah dipercaya mampu menguatkan rambut. Tentu, untuk anda yang ingin mencegah rambut rontok atau sering mengalami kerontokan, vitamin ini bisa membantu anda dalam mencegah kerontokan dan mampu membantu menguatkan rambut.
3. Menjaga kesehatan mata
Berbicara tentang mata sendiri merupakan salah satu organ yang sangatlah penting untuk kita jaga. Kandungan vitamin B5 yang telah ada ini mampu membantu anda dalam menjaga kesehatan mata. Meskipun kandungannya tidak sebaik seperti vitamin A, tetapi vitamin ini mampu membantu memproses biokimia tubuh dan akan mengoptilkan vitaminA pada aliran darah ke mata.
4. Menjaga kesehatan kulit
Memiliki kulit yang sehat merupakan salah satu keinginan bagi semua orang. Dengan kulit yang sehat nantinya bisa membantu kita dalam mencegah berbagai macam maslah kulit. Perlu untuk anda ketahui bahwa bukan hanya vitamin E saja yang mampu menjadi kesehatan kulit, tetapi vitamin B5 juga mampu menjaga kesehatan kulit anda yang kandungannya lebih baik dibandingkan vitamin E.
5. Mengatasi peradangan
Khasiat vitamin B5 lainnya juga bisa membantu anda di dalam mengatasi peradangan. Perlu anda ketahui bahwa kandungan vitamin ini mampu menyembuhkan luka anda menjadi lebih cepat. Tentu, hal inilah yang menjadi salah satu manfaat bahwa vitamin ini mampu mencegah peradangan ataupun inflamasi pada area luka anda.
6. Mengatur kadar kolesterol
Pola hidup yang kurang sehat merupakan salah satu hal yang kurang baik. Salah satunya mengkonsumsi makanan yang berlemak secara berlebihan dan jarang melakukan olahraga. Jika anda melakukan hal tersebut, maka bisa memicu terjadinya kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah. Untuk mengatasi hal ini terjadi pada diri anda, anda sangatlah disarankan sekali untuk mencukupi kandungan vitamin B5 di dalam tubuh anda.
7. Membantu pembakaran lemak
Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, vitamin B5 ini juga telah dipercaya bisa membantu membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Tentu, bagi anda yang sedang melakukan program diet disarankan untuk mengkonsumsi vitamin B5 yang berasal dari makanan ataupun minuman untuk membantu pembakaran lemak.
8. Membantu kerja saraf
Saraf yang bekerja dengan maksimal dan optimal merupakan salah satu hal yang baik. Dengan saraf yang baik nantinya bisa membantu anda di dalam mencegah stress, depresi dan juga hal lainnya. Jadi sangatlah disarankan sekali untuk mencukupi kebutuhan vitamin ini supaya saraf anda bekerja dengan optimal.
9. Mengurangi rasa cemas
Salah satu manfaat yang paling baik dari vitamin ini bisa membantu anda dalam mengurangi rasa cemas. Kandungan yang ada di dalamnya ini mampu merangsang pengeluaran hormon adrenalin yang mampu mengurangi rasa cemas yang sedang anda alami.
10. Meningkatkan energi
Kandungan vitamin ini bisa membantu anda dalam membakar lemak, protein dan karbohidrat untuk dijadikan sebagai energi. Tentu, bagi anda yang ingin meningkatkan energi di dalam tubuh bisa untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B5.
Baca Juga : 15 Manfaat dan Khasiat Vitamin B15 untuk Kesehatan
Diatas itulah 10 manfaat dan khasiat vitamin B5 untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat gizi ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.