Khasiat.co.id – Umbi-umbian merupakan jenis bahan makanan yang cukup banyak di negara Tropis, salah satunya adalah Indonesia. Ubi Rambat merupakan salah satu sumber makanan yang menjadi khas Indonesia. Cara mendapatkan tanaman ini sangat mudah. Ubi hingga kini masih dijadikan makanan pokok di beberapa daerah. Ada juga yang sebatas menjadikannya sebagai bahan camilan saja. Ubi ini juga sangat cocok sebagai teman saat meminum tah atau kopi. Tanaman ini bisa diolah dengan cara digoreng, dikukus, bahkan dibakar sekalipun. Banyak orang yang percaya bahwa Ubi memiliki cita rasa yang enak dan mengenyangkan.
Ubi Rambat sendiri memiliki banyak kandungan seperti antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan. Jika Anda berangkat ke pasar ataupun ke toko buah, maka akan mendapati berbagai macam warna ubi jalar seperti ungu, kuning pucat, bahkan oranye. Ada beberapa manfaat yang dimiliki oleh Ubi Rambat dan sangat baik untuk kesehatan Anda. Berikut ini adalah beberapa manfaat dan khasiat Ubi Rambat bagi kesehatan yang bisa Anda jadikan pengetahuan…
1. Membantu mengatasi terjadinya peradangan
Ubi ini bukan termasuk jenis kentang-kentangan. Namun, tanaman ini mampu memberikan efek anti-inflamasi atau biasa dikenal sebagai anti-peradangan. Salah satu yang membuat Ubi Rambat mampu mengatasi peradangan adalah karena kandungan betakaroten, Vitamin C, serta magnesium yang tinggi. kemampuan Ubi Rambat dalam mengatasi peradangan tidak hanya eksternal tubuh, namun juga internal tubuh.
2. Meningkatkan sistem imun
Manfaat selanjutnya adalah meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh manusia. Di samping mengandung betakaroten yang cukup tinggi, Ubi Rambat juga mengandung nutrisi yang berkhasiat lainnya seperti vitamin B kompleks yang akan membantu menjaga kekebalan tubuh manusia sehingga tidak mudah terserang penyakit dan tubuhnya akan tetap bugar.
3. Menyembuhkan penyakit arthritis
Salah satu manfaat yang tidak disangka-sangka adalah kemampuannya dalam menyembuhkan penyakit Arthritis. Kemampuannya tersebut disebabkan karena Ubi Rambat mengandung Betakaroten, seng, magnesium, vitamin B kompleks yang cocok untuk mengatasi berbagai macam keluhan seperti radang pada sendi. Cara menggunakan Ubi Rambat sebagai terapi mengatasi penyakit radang pada sendi atau Arthritis adalah dengan mengompres bagian-bagian yang terkena radang tersebut dengan menggunakan air hasil rebusan dari Ubi Rambat.
4. Menyembuhkan penyakit asma
Selain beberapa hal di atas, ternyata ubi ini juga memiliki kandungan yang mampu membantu meredakan penyakit Asma. Berdasarkan penuturan seorang yang ahli dalam bidang nutrisi, zat besi, vitamin C, serta nutrisi lain yang terdapat pada ubi jalar sangat ampuh dalam mengatasi penyakit asma. Selain itu, Ubi Rambat juga efektif untuk menghangatkan tubuh manusia. Bahkan, aromanya yang cukup fenomenal mampu mengatasi terjadinya hidung tersumbat.
5. Mengatasi gangguan pencernaan
Pencernaan yang sehat adalah impian setiap orang. Namun, ada banyak faktor yang menyebabkan pencernaan manusia menjadi tidak stabil. Salah satu cara untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan adalah dengan menggunakan Ubi Rambat. Kandungan serat yang cukup tinggi pada tanaman ini membuat Ubi menjadi mudah dicerna. Makanan yang mudah dicerna sangat baik untuk lambung dan usus. Jika Anda sedang mengalami gangguan pencernaan, maka sebaiknya mengkonsumsi jenis makanan ini. kandungan betakaroten serta kalium dan kalsium pada Ubi sangat ampuh dalam meringankan terjadinya radang perut.
6. Menjaga keseimbangan air
Manfaat lain adalah membantu menjaga keseimbangan air. Serat yang terdapat di dalam tumbuhan ini sangat efektif dalam menahan air. Tentu hal tersebut dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh Anda. dengan adanya cairan yang seimbang, Anda akan semakin sehat dan bugar setiap harinya.
7. Membantu menambah berat badan
Badan yang terlalu kurus juga kurang baik sehingga harus diupayakan supaya badan Anda menjadi ideal. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan Ubi Rambat. Kandungan unsur hara yang terdapat pada Ubi Rambat akan membuat karbohidrat di dalamnya efektif untuk dijadikan sebagai sumber energi. Mengonsumsi bahan ini secara berkala akan membuat berat badan Anda berangsur naik.
8. Menjaga kesehatan mata
Manfaat selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan mata. Warna kuning yang terdapat pada Ubi menunjukkan bahwa tanaman ini memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. dan sebagaimana diketahui selama ini bahwa Vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata.
9. Membantu menjaga kesehatan gigi serta gusi
Gigi dan gusi Anda bisa sehat hanya dengan mengonsumsi Ubi. Vitamin C yang terdapat di dalamnya sangat ampuh untuk menghindari terjadinya pendarahan pada gigi ataupun gusi.
10. Membantu memperkuat tulang
Manfaat lain adalah membantu memperkuat tulang. Mengkonsumsi Ubi Rambat secara teratur akan membuat tulang Anda semakin padat dan berisi.
Baca juga: 17 Manfaat dan Khasiat Bit Gula untuk Kesehatan
4 Manfaat dan Khasiat Ubi Rambat untuk Kesehatan Lainnya:
- Membantu mengatur kolesterol
- Membantu menghilangkan kecanduan
- Menjaga kesehatan jantung
- Menyembuhkan penyakit bronchitis
Itulah beberapa ulasan mengenai manfaat Ubi Rambat bagi kesehatan yang bisa Anda jadikan pengetahuan untuk meningkatkan kesehatan Anda dan keluarga. Anda bisa membaca artikel umbi lainnya….