Khasiat.co.id – Buah stroberi adalah buah yang paling terkenal dengan kecantikan warnanya yang merah. Warna yang cantik dengan tambahan warna hijau pada daunnya sangat cocok untuk penghias makanan. Buah stroberi tidak bisa ditanam di sembarang tempat karena buah ini hanya bisa tumbuh dan ditemukan di daerah yang tinggi dengan suhu yang cukup dingin. Buah ini paling banyak diolah sebagai selai untuk pelengkap roti.
Walaupun rasa buah stroberi cukup asam, buah ini sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Dengan kandungan berbagai macam vitamin seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin B2, dan masih banyak vitamin lainnya. Selain itu, buah stroberi juga memiliki berbagai senyawa yang bergizi untuk dikonsumsi, seperti kalsium, sodium, besi, seng, dan magnesium. Jika Anda masih ragu akan manfaat dan khasiat stroberi, ada baiknya Anda menyimak penjelasan detailnya berikut ini.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat stroberi, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Mengatasi hipertensi
Hipertensi adalah penyakit darah tinggi yang menyerang tekanan darah Anda. Untuk penderita hipertensi, mengonsumsi buah stroberi adalah hal yang bagus untuk dicoba. Khasiat stroberi dapat mengatasi tekanan darah Anda yang tinggi.
2. Mengobati asma dan alergi
Vitamin dan mineral yang ada pada buah stroberi dipercaya dapat mengobati asma dan alergi. Manfaat stroberi yang penting ini akan sangat membantu penderita asma dan alergi agar bisa menyehatkan organ dalam tubuh mereka.
3. Mengontrol gula darah
Buah ceri mengandung glikemik yang bisa mengontrol kadar gula dalam darah. Ketika kadar gula dalam darah di dalam tubuh Anda stabil, Anda akan terhindar dari penyakit berbahaya seperti diabetes dan juga komplikasi ginjal.
4. Memperlancar pencernaan
Khasiat stroberi dengan kandungan seratnya yang tinggi mampu melancarkan serta menyehatkan pencernaan Anda. Gangguan pencernaan biasanya akan menghambat penyerapan makanan pada organ pencernaan Anda. Untuk itulah memakan buah ini setiap hari bisa membuat pencernaan Anda lebih sehat.
5. Mengatasi stroke
Senyawa anti oksidan dengan antosianin pada stroberi sudah terbukti dapat menurunkan pembekuan darah dalam tubuh sehingga meminimalkan gejala stroke yang akan menyerang tubuh Anda.
6. Mencegah penyakit kanker
Kanker hadir karena bahaya radikal bebas yang menyerang sel dalam tubuh. Dengan khasiat stroberi dengan anti oksdian, tubuh Anda akan menghasilkan sel-sel yang jauh lebih kuat dan sehat untuk melawan kanker.
7. Menyehatkan mata
Mata yang jernih dan sehat bisa membuat Anda melihat dengan lebih baik. Kandungan vitamin A dalam buah stroberi sangat bagus untuk menyehatkan mata.
8. Anti inflamasi
Senyawa fenol dalam stroberi berfungsi sebagai anti inflamasi yang bekerja seperti aspirin. Bedanya, jika aspirin bisa memberikan Anda efek samping, maka buah ini lebih bersifat alami dan sehat untuk dikonsumsi tubuh.
9. Menjaga imun tubuh
Vitamin C juga digunakan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini dapat ditemukan dalam buah stroberi. Makanlah buah ini dengan teratur agar Anda tidak mudah terserang penyakit dan bakteri.
10. Menyehatkan tulang
Kalium dan vitamin K ada pada buah stroberi. Dua nutrisi tersebut sangat baik untuk menyehatkan tulang dan juga gigi. Hal ini membuat sroberi sangat disarankan untuk dijadikan menu makanan sehat bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Buah Ceri untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat buah stroberi untuk kesehatan, ada lagi 35 manfaat lainnya dari buah ini berdasarkan kandungan vitaminnya yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
35 Manfaat dan Khasiat Buah Stroberi Lainnya:
- Menyehatkan jantung
- Mengoptimalkan fungsi otak
- Makanan program diet
- Menyehatkan kulit
- Menu sehat ibu hami;
- Mengatasi anemia
- Menjaga mood
- Anti oksidan
- Mengatasi jerawat
- Memperkuat ingatan
- Menghilangkan jamur
- Menurunkan kolesterol
- Mengencangkan wajah
- Menghaluskan wajah
- Membuat gigi putih
- Mencegah terserang penyakit diabetes
- Terhindar dari leukimia
- Menyehatkan organ pencernaan
- Menjaga fungsi otak
- Mengatasi sariawan
- Mengobati panas dalam
- Menjaga fungsi reproduksi pria
- Menumbuhkan sel yang sehat
- Mengatur suhu tubuh agar stabil
- Mengoptimalkan fungsi otot
- Mencegah osteoporosis
- Mengatasi batu ginjal
- Mengikat lemak jahat
- Menguatkan sistem saraf
- Menyehatkan idung telur pada wanita
- Menguatkan plasenta yang ada pada bayi
- Menyehatkan janin
- Membantu dalam pembekuan darah
- Menguatkan otot pada jantung
- Memproduksi enzim untuk tubuh
Itulah 45 manfaat dan khasiat buah stroberi untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan. Selamat mencoba.