Khasiat.co.id – Manfaat semangka dan khasiat buah ini sangatlah banyak. Buah in masih termasuk ke dalam jenis buah seperti melon dan labu. Bisa dikatakan bahwa semua buah tersebut merupakan buah yang bersaudara satu sama lain karena dilihat dari ukuran dan bentuknya yang hampir sama. Semangka cenderung lebih mirip melon, namun buah ini bisa memiliki ukuran yang lebih besar dengan jumlah air di dalamnya lebih banyak jika dibandingkan dengan melon.
Buah semangka menjadi buah favorit banyak orang. Selain rasanya yang memang manis dan juga menyegarkan, buah ini juga cantik. Bagian luarnya yang hijau dengan pola tertentu, ditambah dengan warna merah pada bagian dalamnya menjadi ciri khas tersendiri. Maka tak heran jika buah ini sering dijadikan sebagai objek penghias dalam hidangan makanan. Cantik di luar dan juga menyehatkan di dalam. Mari kita simak khasiat dan juga manfaat buah cantik ini untuk kesehatan Anda.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat semangka, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Kesehatan mata
Mata merupakan organ tubuh yang paling sering terkena dampak dari kegiatan Anda sehari-hari, terutama masalah penglihatan yang kurang jelas dan kurang fokus. Khasiat semangka bisa membantu mata Anda mendapatkan penglihatan yang tajam.
2. Mencegah hipertensi
Hipertensi adalah penyakit yang menyerang tekanan darah Anda. Tekanan darah yang tinggi bisa menyebabkan kesehatan Anda terganggu. Kalium yang ada pada buah semangka bisa menurunkan tekanan darah Anda yang tinggi.
3. Mengatasi stroke
Stroke saat ini tidak hanya menyerang orang yang sudah berumur saja, namun juga kalangan muda. Agar Anda terhindar dari stroke sejak dini dan pada masa tua nanti, Anda bisa mulai mengonsumsi buah semangka yang berkhasiat mencegah stroke. Manfaat semangka dalam menangani stroke juga sudah diteliti dengan seksama, sehingga Anda bisa menghindari penyakit ini sejak dini.
4. Mengatasi asma
Asma merupakan penyakit pernapasan yang membuat penderitanya tidak bisa bernapas dengan baik dalam waktu tertentu. Hal tersebut pastilah bisa sangat mengganggu sistem pernapasan Anda. Kandungan Vitamin C yang ada pada buah semangka bisa menjadi solusinya.
5. Menyehatkan jantung
Organ utama dalam tubuh yang satu ini memang perlu dijaga kesehatannya, terutama dari serangan penyakit jantung yang kerap kali terjadi pada seseorang dengan waktu yang tidak terduga. Khasiat semangka dengan kandungan likopen bisa dikonsumsi secara teratur untuk kesehatan jantung Anda.
6. Mencegah sariawan
Mulut merupakan bagian tubuh manusia yang sering menjadi sarang penyakit akibat berbagai macam makanan yang Anda makan atau kesalahan saat makan, contohnya tergigit. Timbulnya sariawan bisa sangat mengganggu kesehatan mulut. Vitamin C yang ada pada semangka bisa menghindarkan Anda dari sariawan yang membandel.
7. Melindungi kulit dari sinar UV
Sinar UV merupakan salah satu sinar yang bagus untuk kesehatan kita. Namun jika kadar sinar tersebut terlalu banyak, maka bisa merusak kulit dan tubuh Anda. Asupan gizi yang ada pada buah semangka akan melindungi tubuh dan kulit Anda dari dalam.
8. Sumber asupan
Buah semangka terkenal dengan kandungan citruline. Khasiat semangka dengan kandungan tersebut bisa menjadi sumber asupan yang baik untuk mengurangi lemak yang menumpuk di tubuh kita. Buah ini juga memiliki kadar air yang tinggi, sangat bermanfaat untuk sumber energy tubuh.
9. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh atau imun setiap orang berbeda. Ada orang yang mudah terkena penyakit dan ada yang tidak. Jika Anda termasuk salah satu orang yang mudah terserang penyakit, Anda perlu menngonsumsi buah semangka yang kaya akan vitamin C untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
10. Menguatkan tulang
Tulang yang kuat akan menjadikan tubuh Anda kuat dan juga sehat. Buah semangkan memiliki jumlah senyawa kalium yang cukup tinggi. Senyawa inilah yang sangat berkhasiat untuk menguatkan tulang pada tubuh Anda.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Buah Melon untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat buah semangka untuk kesehatan, ada lagi 6 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
6 Manfaat dan Khasiat Buah Melon Lainnya:
- Anti inflamasi
- Mencegah penuaan dini
- Menjaga kelembapan kulit
- Menyehatkan ginjal
- Mengurangi otot yang nyeri
- Meremajakan kulit
Itulah 16 manfaat dan khasiat buah semangka untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan. Selamat mencoba.