Khasiat.co.id – Ikan Selar Batang juga masih varian ikan selar. Bentuknya tampak glondongan seperti batang. Ikan ini menjadi komoditi penting di bidang perikanan karena angka permintaannya di pasaran tinggi. Selar Batang hampir sulit dibedakan dengan jenis selar lainnya. Hanya dari bentuk tubuhnya saja yang nampak lebih gilig daripada yang lainnya.
Ikan Selar memiliki manfaat yang teramat melimpah untuk kesehatan. Ikan ini bisa sangat baik sebagai stimulus otak karena mengandung DHA dan EPA, dua zat anggota omega 3 yang memang paling banyak kadarnya ditemukan pada ikan.
Mengonsumsi ikan Selar Batang dipercaya memperbaiki sistem syaraf pusat yang terganggu, sehingga anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit fisik dan psikis. Di bawah ini sudah kami susun daftar manfaat ikan Selar Batang untuk kesehatan.
1. Khasiat Ikan Selar Batang untuk Mengatur Kadar Kalsium dan Fosfor dalam Darah
Kandungan vitamin D pada ikan Selar Batang dipercaya bisa mampu mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam darah, agar tidak berlebihan juga tidak kekurangan. Untuk itu anda perlu mencobanya.
2. Mencegah Kanker Usus Besar
Sesungguhnya penyakit yang berhubungan dengan usus amatlah fatal. Sebab usus manusia itu organ vital yang amat penting untuk menyangga kehidupan. Gangguan usus besar, bahkan sampai kanker usus besar bisa picu kematian. Untuk menghindari hal mengerikan ini, pastikan anda dan keluarga anda memasukkan olahan ikan Selar Batang ke dalam menu makan anda.
3. Manfaat Ikan Selar Batang untuk Membantu Penyerapan Zat Besi
Kadar Vitamin C yang tinggi pada ikan Selar Batang akan membantu tubuh anda agar lebih mahir dan lancar dalam menyerap zat besi. Sehingga anda pun terhindar dari meriang, letih, lemas, dan pegal-pegal badan.
4. Stabilkan Tekanan Darah
Ikan Selar Batang juga ampuh untuk stabilkan tekanan darah. Sehingga anda akan memiliki tekanan darah normal pada kisaran 110-120 saja. Mengapa demikian? Sebab, ikan ini mengandung lemak HDL dan vitamin C. Dua kombinasi zat yang memang memiliki efek pada tekanan darah.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Anda yang seringkali jatuh sakit, itu artinya daya tahan tubuh lemah. Maka dari itu, butuh asupan makanan bergizi seperti ikan Selar Batang ini. Daya Tahan Tubuh yang baik bisa membuat anda terhindar dari penyakit ringan seperti pilek, atau yang agak berat seperti Tifus.
6. Mencegah Kram di Kaki
Apabila anda seorang yang banyak bergerak aktif untuk kegiatan sehari-hari. Apalagi yang sering jalan kaki, pasti terkadang mengalami kram di kaki, terutama jari-jari kaki. Ini berkaitan erat dengan peredaran darah yang tidak lancar. Untuk itu, anda butuh manfaat ikan Selar Batang segera yang bisa atasi Kram.
7. Manfaat Ikan Selar Batang untuk Antioksidan
Kandungan mineral Selenium dalam ikan ini bisa menjadi antioksidan yang amat baik untuk mencegah penuaan dini. Rutin konsumsi Selar Bentong akan hindarkan anda dari Demensia dan Alzheimer. Kulit anda pun jadi kencang dan seperti muda kembali.
8. Manfaat Ikan Selar Batang untuk Menyehatkan Sistem Kardiovaskuler
Kardiovaskuler adalah sistem yang berkaitan dengan organ jantung manusia. Ini juga menyangkut bagaimana hilir mudiknya darah dari dan ke jantung. Ikan selama ini dianggap amat berkhasiat memperlancar sistem Kardiovaskuler. Sehingga anda terbebas dari resiko gagal jantung, gangguan katup jantung, jantung koroner, dan stroke.
9. Mencegah Stress dan Depresi
Stress dan Depresi ibarat dua buah sisi uang logam. Keduanya saling berkaitan. Dan sama-sama menjadi gangguan psikis yang paling banyak dialami manusia. Untuk bisa mencegah bahkan mengobati stress dan depresi, anda butuh asupan makanan yang bisa mengontrol kadar hormone Dopamin dan Serotonin dalam tubuh anda, seperti ikan Selar Batang ini.
10. Manfaat Ikan Selar Batang untuk Membuat Tidur Jadi Nyenyak
Seseorang terkadang sulit tidur. Hingga malam sudah larut sekali pun susah tidur, inilah yang disebut penyakit insomnia. Bisa disebabkan karena faktor kebiasaan. Bisa pula karena faktor ketidakseimbangan zat di dalam tubuh.
Anda butuh mengaktifkan kelenjar pineal supaya tidur jadi nyenyak. Kelenjar ini mengontrol tidur anda. Dan kelenjar ini bisa aktif dengan bantuan ikan Selar Batang.
Demikianlah manfaat ikan Selar Batang untuk kesehatan. Banyak sekali, ya? Namun jangan puas dulu, sebab di bawah ini masih ada manfaat lainnya yang tak kalah penting.
Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Ikan Selar Jalu-Jalu untuk Kesehatan
12 Manfaat Ikan Selar Bentong yang Lainnya:
11. Anti Inflamasi
12. Obati Pusing
13. Cegah Kanker
14. Mengatasi Alergi Kulit
15. Meningkatkan Fungsi Otak
16. Obat Aterosklerosis
17. Mengatasi Penyakit Asam Urat
18. Mengurangi Resiko Jantung Koroner
19. Makanan Alternatif Diet
20. Mencegah Diabetes
21. Menetralkan Asam Lambung
22. Mengontrol PH Tubuh
Sekian yang dapat kami sampaikan. Semoga artikel ini berguna. Jangan lupa baca artikel kami yang lainnya, ya tentang manfaat ikan untuk kesehatan!