16 Manfaat dan Khasiat Sawi Asin untuk Kesehatan

Khasiat.co.id – Ciri khas dari Sawi Asin yaitu mempunyai rasa yang agak pahit. Sebenarnya ini sama dengan Sawi Hijau, yang biasanya dijadikan lalapan oleh kebanyakan masyarakat.Sayuran ini bentuk daunnya lebar mirip dengan sawi putih, bedanya hanya memiliki warnanya yang sedikit lebih tua.

Sayuran ini berasal dari marga Brassica,  yang sering dimanfaatkan daun maupun bunganya untuk bahan makanan. Pada umumnya hidup pada daerah yang ketinggiannyamencapai 5 m sampai 1.200 m, di atas permukaan laut. Tanaman tersebut sangat tahan terhadap guyuran air hujan, sehingga mampu ditanam sepanjang tahun. Namun saat datangnya musim kemarau, haruslebih diperhatikan penyiramannya.

Manfaat dan Khasiat Sawi Asin

Harganya relatif murah dan mudah sekali ditemukan di pasar tradisioal. Rupanya komoditas sayuran ini sangat dijaga, karena mengandung nutrisi yang tinggi, diantaranya ada vitamin B1, B2, B6, C dan E, serat, klorofil, karoten dan sebagainya. Bahkan ada yang menggunakannya sebagai bahan produksi minyak nabati. Mungkin anda bertanya kenapa dinamakan Sawi Asin? Ini karena sering dimasak sebagai asinan, makanya dinamakan Sawi Asin. Berikut ini akan ada beberapa penjelasannya mengenai manfaaatnya bagi kesehatan manusia:

1. Menjaga Syaraf Otak pada Penderita Penyakit Alzheimer

Vitamin K pada Sawi Asin mempunyai manfaat untuk mambantu kinerja tulang, melalui kegiatan osteotrofik di dalam tubuh. Dengan seperti itu ternyata sangat berguna untuk para penderita Alzheimer, agar syaraf otak tidak rusak. Oleh karena itu sayuran ini sangat dianjuran untuk dikonsumsi secara rutin dan teratur.

2. Mencegah Osteoporosis

Seseorang yang terkena osteoporosisbiasanya adalah orang yang sudah lansia. Sebab semakin bertambahnya usia pada umumnya. Tulangnya lama-kelamaan akan berkurang kandungan kalsium dan fosfornya dalam tubuh. Sehingga menyebabkan pengeroposan, untuk itu anda perlu rutin dan teratur mengonsumsi Sawi Asin ini.

3. Mencegah Kanker

Klorofil atau zat hijau daun pada sawi ini sangat bemanfaat bagi tubuh manusia, karena mempunyai kandungan sulfur di dalamnya. Selain itu juga terkenal sebagai glucosinolates, yang berguna dalam menghambat munculnya sel kanker. Baik itu berupa kanker paru-paru, otak, payudara, maupun usu besar.

4. Mengobati Insomnia

Kandungan kolin pada Sawi Asin, berguna dapat nutrisi otak dan tubuh manusia. Asupan tersebut sangat membantu gerakan otot, dan meningkatkan kualitas tidur sehingga insomnia dapat teratasi. Selain itu juga sangat ampuh untuk memperlancar penyerapan lemak dan mengurangi inflamasi.

5. Mencegah Diabetes Mellitus

Sawi Asin di dalamnya mengandung asam alfa linoleat, dan asam lemak omega3 yang cukup tinggi. Sehingga sangat berguna bagi tubuh manusia, dalam mencegah resiko diabetes mellitus. Selain itu juga mampu menjaga dan melancarkan kinerja jantung. Oleh karena itu anda perlu mengonsumsi sayuran ini, secara rutin.

6. Mencegah Cacat Pada Bayi

Perempuan yang rajin makan Sawi Asin ketika sedang hamil, sangat berpengaruh besar terhadap kondisi anaknya. Sebab dengan itu ternyata bermanfaat untuk mencegah bayi lahir dengan cacat. Hal ini dapat terjadi karena bantuan dari asam folat yang ada di dalamnya.Sehingga janin selama masa kandungan ternutrisi dan terjaga dengan baik.

7. Manfaat Sawi Asin untuk Menutrisi Rambut

Banyaknya nutrisi dan vitamin pada Sawi Asin mampu menutrisi rambut sampai pada akarnya. Hal tersebut dapat terjadi karena ada zat besi yang terkandung di dalamnya. Sehingga kesehatannya senantiasa terjaga, apabila dilihat rabut akan berkilau, rapi, dan indah. Maka dari itu jika anda makan, jangan lupa menggunakan sayuran ini sebagai lauknya.

8. Menurunkan Kolesterol Tinggi

Adanya kandungan mineral dan vitamin dalam Sawi Asin berguna untuk mengatur kolesterol dalam darah. Seseorang yang rajin mengonsumsinya, ternyata jika memiliki keluhan kolesterol tinggi dapat segera teratasi. Sebab salah satu khasiat dari sayuran ini memang mampu menetralkannya kembali. Oleh karena itu, tanamkan rasa suka mengonsumsi makanan ini.

9. Mencegah Kanker Kandung Kemih

Salah satu khasiat dari Sawi Asin yaitu mampu dalam mencegah kanker kandung kemih. Penyakit ini tergolong sangat mambahayakan nyawa manusia, dan telah banyak juga yang menderitanya dan meninggal. Maka dari itu, anda harus rajin mengonsumsi sayuran ini agar dapat menagkalnya.

Baca Juga: 17 Manfaat dan Khasiat Kembang Kucai untuk Kesehatan

Demikian beberapa uraian yang telah dijelaskan. Selanjutnya masih ada lagi manfaat lainnya di bawah ini.

7 Manfaat Sawi Asin Lainnya:

10. Mengandung Protein

11. Kaya Akan Karbohidrat

12. Mengandung Zat Besi

13. Memperlambat Timbulnya Tanda-tanda Penuaan

14. Mengandung Asam Folat yang Tinggi

15. Mengandung Vitamin C

16.. Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Sekian penjelasan mengenai manfaat Sawi Asin untuk kesehatan. Semoga dapat menambah khazanah keilmuan anda. Terima kasih.

Related Posts

Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id Sawi putih merupakan salah satu sayuran yang plaing sering diolah menjadi hidangan makanan yang sangat lezat. Pelru anda ketahui bahwa sawi ini tidak hanya enak, sayuran…

Membuta Video Marketing Lebih Efektif Dan Tepat Sasaran

Membuta Video Marketing Lebih Efektif Dan Tepat Sasaran

Khasiat.Co.Id – Jika sebuah foto memiliki arti Ribuan Kata, lalu seberapa berharganya video tersebut? Itulah dasar Pemasaran video, strategi pemasaran berwawasan ke depan yang mengintegrasikan video yang menarik ke dalam kampanye pemasaran Anda.

Cara Mudah Bisnis Jual NFT Untuk Pemula

Cara Mudah Bisnis Jual NFT Untuk Pemula

Khasiat.Co.Id – Setelah viral, banyak orang ingin mencoba-mencoba NFT dan menjadikannya sebagai peluang bisnis baru. Sebagai bagian dari konten digital yang terhubung di blockchain, NFT dapat menjadi token crypto yang memiliki nilai jual seperti Bitcoin dan Ethereum.

Kenali Produk Reksadana Dan Cara Mengembangkan Kekayaan

Kenali Produk Reksadana Dan Cara Mengembangkan Kekayaan

Khasiat.Co.Id – Reksa dana merupakan salah satu instrumen investasi yang telah menjadi favorit banyak orang, baik investor pemula maupun investor yang sudah ahli. Anda melihat banyak produk reksa dana yang dapat dipilih oleh investor sesuai dengan karakteristiknya.

Cara Mudah Memahami Komponen Pergerakan Harga Saham

Cara Mudah Memahami Komponen Pergerakan Harga Saham

Khasiat.Co.Id – Nah, memang ada hell temen trader yang berpendapat demikian, saya setuju. Namun, haruskah kita perlu memiliki pemahaman dan sistem perdagangan yang dapat dipertanggungjawabkan.

Cara Mudah Mengakses Novel Charlie Wade Bab 4144 & Charlie Wade Bab 4145 Full Bab

Cara Mudah Mengakses Novel Charlie Wade Bab 4144 & Charlie Wade Bab 4145 Full Bab

Khasiat.Co.Id – Cara Mudah Mengakses Novel Charlie Wade Bab 4144 & Charlie Wade Bab 4145 Full Bab. Penasaran? Silahkan simak rangkuman yang telah admin sajikan berikut dibawah ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published.