Khasiat.co.id – Kundur adalah nama lain dari sayuran buah Beligo. Bila anda orang Jawa pastilah lebih familier dengan nama Beligo. Namun Kundur tampaknya lebih dikenal oleh masyarakat Indonesia secara umum. Penampilan buah ini seperti melon dan labu, hanya saja bentuknya lonjong. Kulitnya warna hijau layaknya melon memang. Buah Beligo ini bisa dijadikan sebagai buah, namun bisa pula untuk sayuran dimasak sayur, tergantung selera.
Manfaat Kundur untuk kesehatan ada banyak sekali. Di antaranya bisa mencegah dehidrasi dan membuat kulit jadi halus. Hal ini karena sayuran buah beligo memang kaya dengan air dan vitamin C. Selain itu, sayur ini dipercaya dapat menjadi antioksidan yang baik, sehingga tubuh terbebas dari ancaman penuaan dini dan kegagalan metabolisme zat makanan. Silahkan simak pemaparan di bawah ini untuk mengetahui lebih jelas tentang berbagai manfaat sayur Kundur untuk kesehatan:
1. Memiliki Kadar Air yang Tinggi
Kadar air yang tinggi pada syauran Kundur membuat sayuran ini sangat baik untuk kesehatan. Dapat mencegah anda dari dehidrasi dan lemas. Memakan Kundur di siang hari yang terik akan terasa sangat nikmat, sungguh. Sebab, sayuran ini memang begitu baik menyegarkan organ dalam tubuh anda.
2. Dapat Membuat Otak Jadi Fresh
Jika anda sedang penat, stress… Tak ada salahnya buat mencoba makan sayur buah Kundur ini. Karena seketika otak anda akan terpengaruh sususn kimiawinya sehingga lebih fresh, tidak tegang lagi. Selain itu, anda juga akan mudah berpikir, tidak lagi merasa bebal dalam berpikir, sebab syaraf pusat mampu bekerja dengan baik.
3. Menghilangkan Timbunan Lemak
Sayuran Kundur juga bisa menghilangkan timbunan lemak. Coba saja makan Beligo ini secara rutin, timbunan lemak di tubuh anda bisa luruh, sehingga anda bebas dari ancaman penyakit degeneratif yang memang penyebab utamanya adalah akumulasi atau timbunan lemak.
4. Mengatasi Gangguan Saluran Cerna
Jika anda sedang mengalami gangguan saluran cerna, mulailah belajar makan dan minum jus buah dan sayur seperti Beligo atau Kundur ini yang sungguh kaya dengan serat sehingga tubuh anda tak lagi merasakan sebah, begah, atau sensasi tidak nyaman di perut.
5. Mengobati Radang Tenggorokan
Sayuran Kundur ini juga ampuh mengobati radang tenggorokan. Untuk anda yang langganan terkena radang tak ada salahnya untuk mencoba.
6. Mencegah Depresi dan Stress
Depresi dan stress menjadi 2 gangguan psikologis yang saling mempengaruhi. Biasanya orang kalau sudah terkena depresi, maka juga akan mengalami stress. Begitu pun sebaliknya. Nah, Manfaat Kundur bisa mengobati dan mecegah depresi dan stress karena bisa mengaktifkan hormon dopamin dan serotonin yang merupakan hormon anti stress.
7. Menguatkan Tulang dan Gigi
Tulang dan Gigi pun terasa lebih kuat dan padat karena sayuran Kundur memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang melimpah. Sehingga anda tak lagi terancam mengalami pengapuran tulang dan gigi.
8. Melancarkan Aliran Darah
Manfaat Kundur atau Beligo juga bisa melancarkan aliran darah. Sungguh bila anda mengalami gangguan peredaran darah, sebaiknya mulai konsumsi buah yang mirip melon ini.
9. Menguatkan Sistem Imun
Kundur juga bisa menguatkan sistem imun. Cara kerjanya dengan menyuplai protein dan asam amino essensial yang berfungsi memperbaiki berbagai jaringan tubuh yang rusak, sehingga imun pun terjamin selalu kuat.
10. Menjaga Keseimbangan Asam dan Basa Tubuh
Sayuran Kundur juga akan menjaga keseimbangan asam dan basa tubuh anda. Karena kandungan vitamin B yang tinggi dan mengandung banyak mineral yang baik.
Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Leunca untuk Kesehatan
Demikianlah 10 manfaat beligo untuk kesehatan. Buah yang mirip melon ini, yang bisa dijadikan sayuran ini ternyata memang melimpah sekali manfaatnya. Apalagi dengan banyak manfaat lainnya, seperti di bawah ini:
20 Manfaat Sayur Buah Kundur atau Beligo yang Lainnya:
11. Merangsang Pembentukan Sel Darah Merah
12. Membantu Kerja Sel Darah Putih
13. Mempercepat Regenerasi Sel
14. Menghilangkan Bau Badan
15. Mencegah Bibir Pecah-Pecah
16. Mengatasi Panas Dalam
17. Kaya dengan Serat
18. Mencegah Kebotakan Rambut
19. Melancarkan Buang Air Kecil
20. Detoksifikasi Racun
21. Hilangkan Selulit
22. Menghilangkan Bekas Luka
23. Mencegah Gangguan Usus
24. Membantu Penyerapan Gizi
25. Mencegah Kanker
26. Mengandung Vitamin A
27. Memiliki Kandungan Vitamin B Kompleks
28. Membuat Kulit Jadi Halus dan Cantik
29. Memutihkan Gigi
30. Mengatasi Perut Mual
Sekian yang dapat kami sampaikan di artikel ini. Semoga saja artikel ini bermanfaat untuk anda dan dapat menambah wawasan anda di bidang gizi sayuran. Terima kasih untuk tetap setia mengunjungi website kami di khasiat.co.id.