15 Manfaat dan Khasiat Kubis Ungu untuk Kesehatan

Khasiat.co.id – Kubis ungu adalah jenis kubis yang masih jarang kita temui. Jenis kubis ini berwarna putih keunguan sehingga tampak lebih cantik dari kubis biasa. Harga kubis ungu sendiri memang jauh lebih mahal dibandingkan dengan kubis biasa namun khasiatnya untuk kesehatan tak kalah hebatnya. Kubis cantik ini pengolahannya hampir sama seperti kubis hijau, dapat menjadi bahan pelengkap masakan berupa sayuran atau sekedar lalapan segar yang menyehatkan.

Kandungan alami dengan gizi yang lengkap dalam kubis ungu menjadikan sayuran ini patut untuk Anda coba. Kubis ini mengandung vitamin C, vitamin E, vitamin K, magnesium, kalsium, zat besi, betakaroten, folat, thiamine, pridoksin, dan masih banyak lagi. Selain itu, Anda juga dapat memperoleh sejumlah nutrisi lainnya seperti serat, protein, gula alami, air, dan karbohidrat. Mengonsumsi kubis ungu akan membuat Anda jauh lebih sehat dan kuat dari serangan penyakit.

Manfaat dan Khasiat Kubis Ungu

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat kubis ungu, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan sayur ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Baik untuk kesehatan mata

Khasiat kubis ungu yang pertama adalah baik untuk menyehatkan mata Anda. Kubis ini akan memberikan nutrisi untuk kesehatan mata dengan membuat penglihatan Anda lebih jelas dan juga tajam. Selain itu, Anda juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit mata seperti katarak maupun penyakit lainnya seperti perih, gatal, dan juga mencegah rabun.

2. Menjaga daya tahan tubuh

Khasiat kubis ungu juga dapat menjaga ketahanan tubuh Anda dari penyakit. Kandungan gizi dalam sayuran kubis ini akan membuat tubuh Anda lebih kuat dan tidak mudah tertular penyakit. Daya tahan tubuh berkaitan dengan sistem imun. Maka jika Anda mengonsumsi kubis ini dengan rajin, maka sistem imun Anda akan berfungsi dengan lebih optimal.

3. Menguatkan tulang

Khasiat kubis ungu dengan kalsium dan beberapa vitamin di dalamnya akan menjadikan tulang Anda semakin kuat dan sehat. Sayur kubis ini akan meningkatkan kesehatan tulang dari dalam sehingga tulang Anda tidak akan mudah patah maupun keropos. Tidak hanya untuk orang tua saja, namun Anda yang masih muda pun dianjurkan untuk mengonsumsi sayur ini.

4. Baik untuk kesehatan gigi

Khasiat kubis ungu mampu menjaga kesehatan gigi Anda dengan lebih baik. Hal ini dapat Anda peroleh jika rajin mengonsuminya dan juga tidak lupa untuk selalu menjaga kesehatan gigi dengan menggosok gigi secara teratur. Gigi yang sehat akan terhindar dari rasa nyeri karena terlalu sering sakit gigi atau pun gigi yang mudah rontok dan mengeropos.

5. Mencegah penyakit kanker

Khasiat kubis ungu untuk kesehatan tubuh akan mencegah penyakit kanker. Penyakit yang menyerang sel tubuh ini bisa muncul sebagian besar karena serangan radikal bebas yang mempengaruhi kesehatan sel. Anda dapat menghindari penyakit ini sejak dini hanya dengan rajin memakan sayuran ungu ini dengan rutin.

6. Menyehatkan sistem pernapasan

Siapa sangka jika kubis ungu sangat baik untuk menyehatkan pencernaan Anda. Sayuran kubis berwarna ungu ini dapat mencegah terjadinya penyakit yang mengganggu sistem pernapasan Anda. Selain sesak nafas, penderita asma pun disarankan untuk mengonsumsi kubis ini agar penyakit asmanya dapat diredakan dengan cepat saat kambuh.

7. Baik untuk saluran pencernaan

Saluran pencernaan Anda akan menjadi lebih bersih dan juga sehat dengan memakan kubis ungu. Sayuran ini ampuh dalam melancarkan pencernaan karena mengandung banyak serat alami yang berfungsi dalam mengikat sisa makanan yang menempel pada lambung maupun usus Anda. Keuntungan lainnya, Anda tidak akan mengalami sembelit.

8. Pereda nyeri pada otot

Kelebihan kubis ungu juga terletak pada sifat anti inflamasinya yang dapat meredakan radang dan nyeri, terutama pada otot. Otot yang nyeri bisa diakibatkan oleh gerakan tubuh yang salah atau melalukan olahraga yang terlalu berat untuk tubuh Anda. Sayur kubis yang satu ini akan membantu otot Anda lebih rileks dan tidak tegang sehingga rasa nyeri dapat disembuhkan.

9. Menyehatkan lambung

Kesehatan lambung bisa Anda peroleh dengan rajin memakan kubis ungu. Sayur ini sangat baik untuk asam di lambung sehingga tidak menimbulkan penyakit maag. Kubis ini juga sangat mudah untuk dicerna dan tidak akan menimbulkan maag. Jika ingin menikmatinya dengan nikmat, Anda dapat mengolahnya bersama dengan buah dan sayuran lain.

10. Mencegah tekanan darah tinggi

Tekanan darah yang menanjak naik akan membuat penyakit hipertensi menyerang tubuh Anda. Untuk mencegahnya, Anda hanya perlu memakan kubis ungu dengan rutin. Sayuran ini akan membuat tekanan darah Anda lebih mudah untuk dikontrol. Itulah mengapa kubis ini juga sering disebut sebagai sayuran bermanfaat dengan fungsi anti hipertensi yang berkhasiat.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Kubis Bunga untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat kubis ungu untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari sayur ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Kubis Ungu Lainnya:

  1. Menyehatkan otak
  2. Baik untuk kesehatan syaraf
  3. Mencegah peradangan
  4. Anti penuaan dini
  5. Baik untuk diet

Itulah 15 manfaat dan khasiat kubis ungu untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat sayur yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Related Posts

Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id Sawi putih merupakan salah satu sayuran yang plaing sering diolah menjadi hidangan makanan yang sangat lezat. Pelru anda ketahui bahwa sawi ini tidak hanya enak, sayuran…

Membuta Video Marketing Lebih Efektif Dan Tepat Sasaran

Membuta Video Marketing Lebih Efektif Dan Tepat Sasaran

Khasiat.Co.Id – Jika sebuah foto memiliki arti Ribuan Kata, lalu seberapa berharganya video tersebut? Itulah dasar Pemasaran video, strategi pemasaran berwawasan ke depan yang mengintegrasikan video yang menarik ke dalam kampanye pemasaran Anda.

Cara Mudah Bisnis Jual NFT Untuk Pemula

Cara Mudah Bisnis Jual NFT Untuk Pemula

Khasiat.Co.Id – Setelah viral, banyak orang ingin mencoba-mencoba NFT dan menjadikannya sebagai peluang bisnis baru. Sebagai bagian dari konten digital yang terhubung di blockchain, NFT dapat menjadi token crypto yang memiliki nilai jual seperti Bitcoin dan Ethereum.

Kenali Produk Reksadana Dan Cara Mengembangkan Kekayaan

Kenali Produk Reksadana Dan Cara Mengembangkan Kekayaan

Khasiat.Co.Id – Reksa dana merupakan salah satu instrumen investasi yang telah menjadi favorit banyak orang, baik investor pemula maupun investor yang sudah ahli. Anda melihat banyak produk reksa dana yang dapat dipilih oleh investor sesuai dengan karakteristiknya.

Cara Mudah Memahami Komponen Pergerakan Harga Saham

Cara Mudah Memahami Komponen Pergerakan Harga Saham

Khasiat.Co.Id – Nah, memang ada hell temen trader yang berpendapat demikian, saya setuju. Namun, haruskah kita perlu memiliki pemahaman dan sistem perdagangan yang dapat dipertanggungjawabkan.

Cara Mudah Mengakses Novel Charlie Wade Bab 4144 & Charlie Wade Bab 4145 Full Bab

Cara Mudah Mengakses Novel Charlie Wade Bab 4144 & Charlie Wade Bab 4145 Full Bab

Khasiat.Co.Id – Cara Mudah Mengakses Novel Charlie Wade Bab 4144 & Charlie Wade Bab 4145 Full Bab. Penasaran? Silahkan simak rangkuman yang telah admin sajikan berikut dibawah ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published.