Khasiat.co.id – Kubis Putih atau White Cabbage adalah jenis kubis yang memiliki tubuh berwarna putih. Sebenarnya warnanya tidak terlalu putih, namun semu hijau muda. Pada bagian ruas dan tulang daunnya pun berwarna putih. Dan kubis ini merupakan jenis yang lazim ditemukan di pasaran dan selalu dikonsumsi masyarakat sebagai campuran sup biasanya.
Manfaat Kubis Putih untuk kesehatan ada banyak sekali. Seperti salah satunya sebagai sumber kalium yang baik untuk mengembalikan ketahanan tubuh. Anda akan merasa badan enerjik lagi. Stamina kembali melejit setelah sebelumnya merasa tidak enak badan terus. Selain itu, manfaat Kubis Putih juga masih banyak, seperti yang akan kami uraikan di bawah ini:
1. Memiliki Kandungan Sodium
Sodium berguna untuk stabilkan dan mengatur jumlah cairan di dalam tubuh manusia. Zat ini merupakan elektrolit yang ternyata terkandung di dalam sayuran Buncis Putih. Namun banyak makan sodium juga bahaya bisa menyebabkan darah tinggi.
2. Mengandung Kalium
Kalium adalah zat yang berfungsi sebagai elektrolit yang berguna untuk menjaga kekuatan otot dan menjaga pencernaan agar selalu normal. Manfaat Kubis Putih bisa memasok kalium ke dalam tubuh anda. Sehingga memang amat baik untuk kesehatan tubuh anda.
3. Baik untuk Diet
Kubis Putih ternyata juga sangat baik untuk diet anda. Memakan kubis tidak akan membuat lemak anda tertimbun karena memang di dalam sayuran ini tidak ditemukan lemak sama sekali. Maka tak heran, bila kubis sering diresepkan sebagai menu diet ketat.
4. Meningkatkan Massa Otot
Kubis Putih terdapat kandungan protein yang akan membantu dalam meningkatkan massa otot anda. Supaya tidak kendur lagi. Dan anda akan dipermudah dalam rangka membesarkan otot. Jika anda dalam upaya body building melalui aneka macam olahraga, tak ada salahnya menambah menu Kubis ke dalam makanan anda
5. Melancarkan BAB
Kandungan serat yang tinggi pada Kubis Putih akan membuat BAB anda jadi lancar. Jika selama ini anda memiliki gangguan buang air besar, cobalah terapi diri anda dengan banyak makan makanan berkadar serat yang tinggi. Seperti sayur Kubis ini.
6. Mencerahkan Kulit
Vitamin C terkenal bisa mencerahkan kulit. Manfaat Kubis Putih pun bisa mencerahkan kulit karena sayuran ini memang kaya dengan vitamin C. Tak kalah dari jeruk dan jambu, vitamin C nya mencapai 60% sendiri. Tentu ini angka yang lumayan hanya untuk 100 gram kubis saja.
7. Membuat Otak Fresh
Kubis Putih juga ampuh membuat otak jadi fresh. Bila anda sedang kesulitan berpikir dan menjadi mudah lupa pada banyak hal. Segera sembuhkan penyakit itu dengan Kubis ini. Karena sesungguhnya itu penyakit memori otak yang disebabkan karena overload dalam berpikir. Dan terlalu stress dalam menjalani hidup.
8. Menghaluskan Kulit
Kubis Putih sangat baik dan ampuh dalam upaya menghaluskan kulit. Anda tak perlu lagi berurusan dengan obat-obatan steroid atau kortikosteroid karena sayuran Kubis Putih ini memang begitu bisa diandalkan dalam upaya menghaluskan kulit. Terutama kulit wajah anda.
9. Menyegarkan Rongga Mulut
Jika anda sedang merasa rongga mulut terasa kering. Atau terasa terlalu lembab penuh dengan dahak dan sariawan. Maka sebaiknya anda segera memakan Kubis Putih rebus. Bisa dicampurkan ke dalam masakan mie atau sup. Niscaya sembuh rongga mulut anda.
10. Mengatasi Gusi Bengkak
Efek anti inflamasi juga didapatkan dalam sayuran Kubis Putih. Maka memang begitu baik sekali sayuran ini untuk mengatasi gusi anda yang sedang membengkak karena gigi berlubang atau infeksi gusi.
Baca Juga: 24 Manfaat dan Khasiat Kubis Hijau untuk Kesehatan
Cukup sekian yang dapat kami jelaskan tentang manfaat Kubis warna putih. Namun kami masih perlu menyebutkan beberapa manfaat lainnya. Hanya sebagai pelengkap saja. Seperti inilah beberapa manfaat lain dari kubis ini:
15 Manfaat Kubis Putih untuk Kesehatan yang Lainnya:
11. Kaya dengan Serat
12. Hilangkan Selulit
13. Mengencangkan Wajah
14. Mengobati Nyeri Sakit Gigi
15. Menambah Stamina
16. Mengeluarkan Racun dari dalam Tubuh
17. Melancarkan Urin
18. Menyehatkan Ginjal
19. Cegah Jantung Koroner
20. Turunkan Tekanan Darah
21. Menurunkan Berat Badan
22. Mengontrol Suasana Hati
23. Mengatasi Stress Akut dan Kronis
24. Meringankan Sakit Perut
25. Membuat Daya Pikir Meningkat
Seperti itulah manfaat Kubis Putih untuk kesehatan. Sungguh banyak sekali memang. Maka jangan ragukan lagi khasiatnya, ya! Silahkan anda simpan artikel ini di ponsel atau komputer anda. Supaya sewaktu-waktu saat anda memakan sayuran ini jadi ingat tentang betapa bermanfaatnya sayuran kubis.