Khasiat.co.id – Kacang Panjang menjadi sayuran yang paling mudah ditemukan di pasaran. Peminatnya pun banyak. Sebab, sayuran ini lezat rasanya. Dan mengolahnya juga gampang, cukup ditumis saja cukup.
Kacang Panjang memiliki bentuk panjang gilig warna hijau, dengan biji-biji di tengahnya. Tanamannya bisa tumbuh baik di sawah. Biasa nya para petani menanamnya pada bedengan dan diikatkan pada lanjaran saat sudah besar.
Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan ada banyak sekali. Seperti mengandung protein nabati untuk membantu pembentukan otot dan sel. Di bawah ini kami sajikan data tentang manfaat sayur Kacang Panjang untuk kesehatan.
1. Mengandung Senyawa Fitoestrogen
Berdasarkan penelitian, manfaat Kacang Panjang adalah mengandung fitoestrogen yang merupakan senyawa yang penting untuk pertumbuhan payudara. Ketika seorang perempuan mengonsumsi sayuran ini, maka sel-sel epitel di payudaranya bakal aktif. Sehingga ukurannya pun bertambah.
2. Manfaat Kacang Panjang untuk Menambah Vitamin A
Manfaat vitamin A di dalam kacang panjang akan membuat mata anda jadi sehat. Tidak mudah terkena gangguan mata. Anda perlu mencobanya memasukkan ke dalam menu masak sehari-hari biar keluarga sehat.
3. Fosfor untuk Kesehatan Gigi
Kerapuhan pada gigi bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan mengandung fosfor. Rapuhnya gigi jika dibiarkan tentu tidak baik, sebab gigi bisa patah dan berlubang makin dalam.
4. Menambah Kadar Zat Besi
Zat Besi sangatlah dibutuhkan manusia. Agar darah bisa mengalirkan energi dengan lancar. Tanpa zat besi, sel-sel tubuh bisa mati, sebab tidak memperoleh oksigen dan energi cukup.
5. Manfaat Kacang Panjang yang Kaya dengan Kandungan Vitamin C
Pada Kacang Panjang juga ditemukan Vitamin C yang ampuh untuk meremajakan kulit anda. Sehingga anda terbebas dari gangguan kulit kering maupun berminyak. Jerawat pun bisa lenyap.
6. Meningkatkan Kinerja Imun
Imun adalah sistem pertahanan tubuh dalam melawan penyakit. Untuk meningkatkan kinerjanya, sayur kacang ini dapat diandalkan sebab mengandung vitamin B kompleks yang selama ini memang ampuh sebagai antibodi.
7. Khasiat Kacang Panjang Bisa Stabilkan Berat Badan
Vitamin B kompleks juga berpengaruh pada berat badan. Orang yang banyak konsumsi Kacang Panjang cenderung punya bobot tubuh stabil dan ideal. Tidak kegemukan dan tidak kekurusan.
8. Menambah Nafsu Makan
Rebusan Kacang Panjang yang disantap bersama nasi akan membuat nafsu makan bertambah. Apalagi bila dilalap bersama sambal. Maka tak heran kita sering menjumpai sayuran ini dijadikan lalapan.
9. Kacang Panjang Bisa Menurunkan Kadar Glukosa
Glukosa yang berlebihan dapat menimbulkan seseorang terkena diabetes. Untuk itu anda membutuhkan sayur ini sebagai solusi. Selain itu, berbagai masalah degeneratif selain gula darah juga bisa sembuh.
10. Anti Inflamasi
Anti Inflamasi artinya anti peradangan. Kacang Panjang mampu melakukannya, karena memiliki efek antinosiseptik yang bisa mengatasi kontraksi sel penyebab radang.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Kecombrang untuk Kesehatan
Seperti itulah manfaat sayuran ini untuk kesehatan. Di bawah ini kami jelaskan lagi mengenai manfaat lainnya. Karena sungguh masih sangat banyak sekali.
60 Khasiat Kacang Panjang yang Lainnya:
11. Mempercepat regenerasi sel
12. Mengandung Mangan
13. Sumber Natrium
14. Memiliki Kandungan Magnesium
15. Mencegah Diabetes Mellitus
16. Obati Aterosklerosis
17. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
18. Cegah Anemia
19. Mengurangi Rasa Nyeri
20. Makanan Penderita Tifus
21. Efek Analgesik
22. Stimulan Syaraf Pusat
23. Mengandung Flavonoid
24. Mengencangkan Otot Wajah
25. Sumber Energi
26. Menyehatkan Organ Dalam
27. Mengurangi Resiko Kanker Payudara
28. Cegah Serangan Jantung Koroner
29. Menjaga Vitalitas Tubuh
30. Menguatkan Akar Rambut
31. Menghindarkan Rambut Rontok
32. Menyuburkan Rambut
33. Mengatasi Pening
34. Mengobati Pegal Linu
35. Atasi Pusing
35. Buang Sakit Kepala
36. Membuang Stress
37. Anti Depresan
38. Mood Stabulizer
39. Menambah Massa Otot
40. Makanan Diet
41. Menjaga Stabilitas Cairan dalam Tubuh
42. Menyeimbangkan Asam dan Basa di dalam Tubuh
43. Menambah Kalori
45. Mengandung Niacin
46. Sumber Thiamin
47. Terdapat Kandungan Thiamin
48. Kandungan Ribloflavin yang baik untuk tubuh
49. Thiamin untuk Resistensi Terhadap Penyakit
50. Mengaktifkan Hormon
51. Membantu Kerja Sel Darah Merah
52. Mencegah Kanker Limfoma
53. Kandungan Asam Folat yang Tinggi.
54. Kaya dengan Mineral
55. Sumber Protein Rendah Lemak
56. Kandungan Isoflavon
57. Terdapat Senyawa Stilben
58. Efek Estrogenik
59. Sifatnya Antihiperglikemik
60. Mencegah Konstraksi Otot Perut
Sekian yang dapat kami sampaikan di artikel ini. Semoga bermanfaat. Terima kasih.