Khasiat.co.id – Apakah anda mengenal sayur bakung? Jenis sayur ini memang tidak sepopuler kangkung atau sawi misalnya. Namun tanaman ini cukup diperhitungkan sebagai sayuran yang kerap dimasak secara tradisional di pedesaan. Sungguh, sayur ini baik sekali.
Sebenarnya bakung ini adalah nama tradisional dari tanaman bunga lili. Kalau untuk dijadikan sayur, maka yang diambil adalah bagian batang dekat akar. Atau nampak seperti Umbi. Nah, manfaat bakung untuk kesehatan juga banyak sekali loh. Tanaman yang memiliki ratusan spesies ini sungguh begitu baik sekali untuk tubuh. Antara lain bisa meningkatkan kekuatan otot dan menambah stamina. Dengan sayuran umbi batang ini, sungguh anda akan punya tubuh yang teramat baik sekali. Nah di bawah ini sudah kami sajikan berbagai manfaat sayur bakung untuk kesehatan. Silahkan disimak ya!
1. Mengandung Vitamin A
Kandungan vitamin A di dalam sayur bakung baik untuk kesehatan mata. Dengan sayuran ini, maka bola dan syaraf mata anda tidak akan terganggu. Anda akan mampu melihat dengan jernih. Selain itu, sayuran ini juga baik sebagai antioksidan yang akan meremajakan kulit.
2. Memiliki Kandungan Vitamin C
Kadar vitamin C di dalam sayur bakung baik untuk mengembalikan stamina anda yang sedang drop. Dengan sayuran ini sungguh tubuh anda akan meresponnya dengan baik, sebagai vitalitas yang seakan tidak pernah goyah. Kalau anda sedang meriang, pun akan cepat sembuhnya.
3. Mengandung Vitamin B Kompleks
Vitamin B kompleks sering disebut sebagai multivitamin yang hebat. Karena banyaknya jenis vitamin yang terkandung di dalam rumpun vitamin ini, seperti Niacin dan Riboflavin misalnya. Semuanya berfungsi untuk mengembalikan sistem kerja organ tubun sel agar bekerja dengan lebih baik lagi.
4. Mencegah Jantung Koroner dan Penyakit Jantung Lainnya
Penyakit jantung koroner sangat mematikan. Maka anda membutuhkan manfaat sayur bakung yang baik untuk jantung. Organ kardiovaskuler anda akan mengalami peningkatan fungsi secara lebih optimal. Selain itu, sayur bakung juga baik sekali dalam membuat tubuh anda jadi sehat. Karena di balik jantung yang kuat, akan selalu ada tubuh yang sehat.
5. Mencegah Osteoporosis dan Rakitis
Osteoporosis dan rakitis akan bisa sembuh dengan anda banyak mengonsumsi sayur bakung. Sayuran bunga lili ini memang terkenal melimpah dengan kandungan kalsium dan fosfornya. Sehingga anda tak perlu lagi merasakan sakit tulang yang amat menyiksa. Gangguan pertumbuhan tulang seperti tulang rapuh dan melengkung secara tidak wajar juga bisa terhindari.
6. Mencegah Kanker Payudara dan Kanker Lainnya
Kanker payudara bisa sembuh dengan manfaat sayur bakung. Dengan sayuran ini berbagai kanker yang mungkin menyerang tubuh anda tidak bakal menyerang. Tubuh anda akan memiliki resistensi yang baik atas pertumbuhan sel kanker.
7. Mengobati Radang Tenggorokan dan Panas Dalam
Radang tenggorokan akan sembuh dengan anda banyak memakan sayur bakung. Dengan sayuran ini, sungguh tubuh anda akan sehat. Bebas dari serangan radang tenggorokan dan panas dalam yang kerap sangat menyiksa. Silahkan anda buktikan sendiri keampuhan batang bunga lili ini.
8. Mengobati Flu dan Pilek
Flu dan pilek juga akan tertangani dengan anda banyak memakan sayur bakung.
9. Mengobati Insomnia dan Hipersomnia
Insomnia dan hipersomnia. Dua gangguan tidur yang begitu menyakitkan. Semuanya akan sembuh dengan manfaat sayur bakung.
10. Mengandung Potassium
Kadar potassium yang terdapat pada sayur bakung akan membuat tubuh anda jadi memiliki aliran energi yang bagus.
Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Kulit Singkong untuk Kesehatan
Seperti itulah berbagai manfaat sayur bakung untuk kesehatan. Di bawah ini masih banyak manfaat lainnya yang tak kalah penting. Silahkan disimak lagi!
15 Manfaat Sayur Bakung untuk Kesehatan yang Lainnya:
11. Mengandung Fosfor untuk Kesehatan Tulang dan Gigi
12. Mengobati Mata Kering Akibat Kelelahan Bekerja
13. Menurunkan Kolesterol yang Berlebihan
14. Mengandung Vitamin D dan B
15. Mencegah Stroke dan Diabetes Mellitus
16. Mencegah Anemia dan Kekurangan Zat Besi
17. Menjaga Kesehatan Mata Supaya Tetap Jernih
18. Menambah Stamina Agar Tubuh Enerjik
19. Menutrisi Rambut dan Akarnya
20. Mengobati Nyeri Menstruasi
21. Mengobati Batuk Kering dan Gangguan Paru-Paru
22. Mencegah Kanker Kolon
23. Mencegah Mata Rabun
24. Memperbaiki Gizi Buruk dan Busung Lapar
25. Mengandung Potassium
Sekian penjelasannya. Mudah-mudahan info di atas dapat dicerna dengan mudah. Jangan lupa share atau simpan artikel ini. Supaya di kemudian hari, anda bisa membacanya lagi. Terima kasih atas kunjungannya di website kami.