Khasiat.co.id – Asparagus sudah terkenal hampir di seluruh negara sebagai salah satu sayur lezat untuk konsumsi setiap hari. Sayur yang satu ini sangat populer di negara-negara Eropa sebagai obat herbal untuk meningkatkan kesehatan seksual pada awalnya. Kini, asparagus digunakan untuk berbagai macam olaha makanan yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bentuk sayur ini seperti batang tanaman berwarna hijau dengan bagian ujung yang runcing berwarna hijau.
Mengapa Anda perlu mengonsumsi asparagus? Alasan pertama yaitu kandungan alami dalam sayur ini. Beberapa vitamin dan mineral bisa Anda dapatkan dengan memakan sayur asparagus, diantaranya vitamin E, vitamin C, asam amino, dan sifat kesehatan lainnya seperti anti inflamasi dan anti oksidan. Sayur ini tidak hanya akan membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat tapi juga mencegah munculnya penyakit pada tubuh yang sering mengganggu kesehatan.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat asparagus, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan sayur ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Melancarkan peredaran darah
Khasiat asparagus yang pertama adalah sebagai sayuran yang ampuh untuk melancarkan peredaran darah. Sayur ini mengandung banyak senyawa menyehatkan yang Anda butuhkan untuk kesehatan aliran darah.
2. Mencegah penyakit jantung
Khasiat asparagus juga bagus untuk kesehatan jantung. Sayur ini dapat mengurangi resiko dari serangan penyakit jantung yang kronis. Fungsinya juga akan membantu melindungi jantung Anda dan membuatnya berfungsi lebih optimal.
3. Anti diabetes
Khasiat asparagus baik digunakan dalam rangka mencegah penyakit diabetes. Sayur ini tidak akan membuat gula dalam darah Anda menjadi naik. Sebaiknya Anda mulai mengonsumsi sayur yang satu ini jika ingin mencegah diabetes mulai dari sekarang.
4. Mengontrol kada gula dalam darah
Khasiat asparagus sebagai anti diabetes bermanfaat untuk menjaga kadar gula dalam darah Anda tetap normal. Penyebab utama munculnya diabetes adalah konsumsi gula berlebih sehingga membuat gula dalam darah menjadi naik.
5. Anti penuaan dini
Khasiat asparagus baik untuk membuat penampilan Anda tetap awet muda. Kandungan alami dalam daun ini ampuh untuk mencegah penuaan dini dan tanda-tandanya di wajah Anda seperti keriput dan juga flek.
6. Mencegah penyakit batu ginjal
Kesehatan ginjal akan Anda dapatkan dari sayur asparagus. Sayuran unik ini ampuh dalam menyehatkan ginjal dengan cara melindunginya dari penyakit, terutama dari penyakit batu ginjal yang sering menyerangnya.
7. Pencegah kecacatan pada bayi yang lahir
Bayi yang cacat adalah hal yang perlu dihindari oleh semua ibu hamil. Untuk itulah para ibu hamil perlu mengonsumsi makanan yang bergizi untuk menyehatkan janin, salah satunya adalah dengan memakan sayuran berupa asparagus.
8. Menyehatkan pencernaan
Bentuk asparagus cukup unik namun khasiatnya sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Sayur ini akan membuat pencernaan Anda tetap lancar sehingga tidak menimbulkan penyakit pencernaan seperti sembelit.
9. Anti kanker
Penyakit kanker bisa dicegah mulai dari sekarang jika Anda rutin mengonsumsi asparagus. Sayuran ini akan melindungi sel tubuh Anda dari serangan kanker yang berbahaya. Hal ini diperoleh dari kandungan anti kankernya yang alami.
10. Menyehatkan usus
Usus yang sehat dapat berdampak pada sehatnya pencernaan Anda. Untuk itu, Anda patut mencoba untuk memakan asparagus setiap hari. Kenapa? Karena sayur ini mengandung banyak gizi yang baik untuk kesehatan usus.
Baca Juga: 31 Manfaat dan Khasiat Bayam untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat asparagus untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari sayur ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Asparagus Lainnya:
- Menyehatkan kulit
- Baik untuk kesehatan lambung
- Anti oksidan yang tinggi
- Baik untuk kesehatan ibu hamil
- Mencegah flek hitam di wajah
Itulah 15 manfaat dan khasiat asparagus untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat sayur yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.