Khasiat.co.id – Siapa yang tidak mengenal buah salak? Buah bersisik ini selain enak, memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah salak identik dengan warna coklat pada kulitnya yang disertai dengan duri halus. Daging buahnya berwarna putih dengan biji buah berwarna sama seperti kulit buahnya. Rasa buah salak bervariasi, ada yang manis dan ada juga yang manis bercampur dengan sedikit asam namun tetap lezat untuk dinikmati.
Buah salak juga sama seperti buah bergizi lainnya. Buah ini mengandung banyak nutrisi yang mampu memberikan gizi yang cukup untuk tubuh. Kandungannya yaitu lemak jenuh, karbohidrat, serat, protein, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, besi, kalium, fosfor, magnesium, tembaga, mangan, sistein, lisin, tirosin, dan masih banyak lagi. Berikut ini ada beberapa manfaat dan khasiat salak untuk kesehatan yang perlu Anda cermati.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat salak, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Obat diare
Khasiat salak untuk penyakit diare sudah terbukti. Buah ini mengandung senyawa yang bisa mengusir bakteri penyebab diare, sehingga gejala sakitnya dapat dihentikan. Usahakan untuk mengonsumsi buah ini dengan rutin saat Anda terserang diare.
2. Menyehatkan mata
Manfaat salak untuk mata didukung dengan vitamin A yang ada di dalam buah ini. Mata Anda akan jauh lebih sehat. Selain itu, pandangan Anda pun akan bertambah tajam serta jenis. Anda tak perlu takut terkena penyakit rabun jauh atau dekat.
3. Makanan diet
Khasiat salak juga bisa menjadi makanan untuk diet. Anda tidak memerlukan makanan mahal atau mewah untuk program diet. Cukup dengan memasukkan salak ke dalam daftar menu diet sehat Anda. Buah ini pun juga mudah untuk dicari untuk dikonsumsi.
4. Mencegah penyakit kanker
Manfaat salak lebih jauh lagi untuk penyakit kronis yaitu mencegah penyakit kanker. Buah ini akan membantu tubuh Anda untuk memperbaiki jaringan sel yang rusak. Perlu Anda ketahui bahwa salah satu penyabab munculnya penyakit kanker adalah akibat kerusakan sel pada tubuh.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Khasiat salak untuk daya tahan tubuh juga sudah terbukti dengan pengujian kandungan vitamin dan mineralnya. Terutama kandungan vitamin C yang sangat dibutuhkan untuk memperkuat ketahan tubuh dari serangan penyakit.
6. Melancarkan pencernaan
Selain enak, buah salak juga mudah dicerna oleh pencernaan. Dengan begitu, buah ini dapat membantu pencernaan Anda agar lebih lancar dan sehat. Anda tidak akan merasakan penyakit seperti kesulitan BAB.
7. Meningkatkan kecerdasan otak
Khasiat salak yang satu ini juga penting, meningkatkan kecerdasan otak. Otak Anda tidak hanya perlu dilatih namun juga perlu diberi asupan giji melalu makanan apa saja yang Anda konsumsi. Mulailah mengonsumsi buah ini untuk otak yang lebih cerdas.
8. Menjaga stamina tubuh
Stamina tubuh yang prima akan membuat Anda siap untuk melakukan aktivitas setiap hari. Manfaat salak untuk stamina tubuh yaitu menjaganya agar tetap fit dan tidak mudah lelah. Buah ini cocok untuk Anda dengan profesi kerja yang cukup berat.
9. Nutrisi ibu hamil
Ibu hamil pun bisa disarankan untuk memakan buah yang sehat seperti salak. Buah ini bisa memberikan nutrisi yang baik untuk ibu hamil dan juga janin yang dikandungnya. Buah ini tidak akan menimbulkan efek berbahaya bagi janin.
10. Anti oksidan
Buah salak juga menjadi salah satu jenis buah yang mampu menjadi anti oksidan. Fungsi anti oksidan ini adalah fungsi untuk melindungi tubuh Anda dari serangan berbahaya akibat terpapar radikal bebas.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Kelapa Sawit untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat buah salak untuk kesehatan, ada lagi 6 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
6 Manfaat dan Khasiat Buah Salak Lainnya:
- Obat anemia
- Mengatasi gangguan asam lambung
- Menyehatkan organ jantung
- Menguatkan tulang
- Meningkatkan sistem memori pada janin
- Anti penuaan dini
Itulah 16 manfaat dan khasiat buah salak untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.