Khasiat.co.id – Buah pisang memiliki beberapa manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Siapa yang mengira jika buah simpel yang sering kita konsumsi sehari-hari ini punya segudang kegunaan untuk tubuh. Buah pisang bentuknya lonjong dan panjang. Warna hijau buah ini menandakan bahwa buahnya belum matang, sedangkan warna kuning adalah ciri khas pisang yang menandakan bahwa buah ini sudah matang dan siap untuk dikonsumsi langsung.
Mengapa buah pisang sangat baik untuk dikonsumsi bagi kesehatan tubuh? Buah ini mengandung banyak vitamin B6, mangan, vitamin C, kalium, serat, protein, magnesium, folat, riboflavin, niacin, vitamin A, dan besi. Tak mengherankan jika buah ini menjadi salah satu buah yang menjadi konsumsi hampir seluruh masyarakat di berbagai negara. Untuk lebih meyakinkan, mari kita bahas lebih lanjut tentang manfaat dan khasiat pisang untuk kesehatan.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat pisang, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Melancarkan peredaran darah
Khasiat pisang yang pertama mampu membuat peredaran darah dalam tubuh Anda menjadi lebih lancar. Darah yang mengalir lancar dalam tubuh tidak akan menimbulkan penyakit penyumbatan pembuluh darah.
2. Membantu usus dalam mencerna makanan
Manfaat pisang untuk pencernaan yaitu terutama dalam membantu organ usus untuk mencerna dan mengolah makanan yang Anda konsumsi. Dengan begitu, sisa makanannya akan mudah dikeluarkan atau dibuang oleh tubuh.
3. Menyehatkan mata
Khasiat pisang untuk mata yaitu menyehatkannya. Buah ini memiliki kandungan vitamin A yang dibutuhkan langsung oleh mata. Selain sehat, mata kita pun akan terhindar dari beberapa penyakit mata dan menambah pandangan lebih tajam lagi.
4. Mengoptimalkan fungsi jantung
Manfaat pisan untuk jantung yaitu membantu organ penting ini agar tetap berfungsi dengan baik dan juga benar. Jantung yang sehat adalah jantung yang bekerja memompa darah dalam tubuh dengan teratur. Darah yang dipompa rata ke seluruh tubuh akan membuat sistem peredaran darah menjadi lancar.
5. Mencegah anemia
Khasiat pisang untuk tubuh yang selanjutnya yaitu mencegah penyakit anemia. Buah ini kaya akan kandungan zat besi, yaitu senyawa yang mampu membantu tubuh untuk menghasilkan lebih banyak sel darah merah. Selain itu, Anda juga tidak akan mudah lelah karena asupan zat besi dalam pisang yang bisa mencukupi kebutuhan energi Anda.
6. Mengatasi asma
Siapa sangka jika manfaat pisang untuk pernapasan yaitu mengatasi penyakit asma. Bagi Anda penderita asma, Anda bisa mengonsumsi buah ini setiap hari dengan cara diolah menjadi jus buah pisang yang segar.
7. Obat penyakit liver
Penyakit liver yang berbahaya bisa diatasi dengan memakan buah pisang setiap hari. Buah ini mengandung banyak senyawa bergizi untuk membantu liver membuang berbagai racun yang mengendap dalam tubuh.
8. Mengatasi diabetes
Khasiat pisang yang juga tak kalah penting yaitu membantu tubuh dalam mengatasi penyakit diabetes. Pisang mengandung rasa manis yang alami sehingga tidak akan membahayakan kadar gula dalam tubuh.
9. Obat diare
Manfaat pisang yang bisa dijadikan obat yaitu mengatasi penyakit diare. Buah ini akan meredakan diare dengan cara membuang kuman maupun penyakit penyebab diare yang masuk ke dalam sistem pencernaan Anda.
10. Menyehatkan otak
Otak yang sehat akan membuat tubuh Anda sehat juga. Untuk itulah, Anda perlu mengonsumsi makanan yang bisa menyehatkan otak Anda. Salah satu makanan yang lezat dan juga mampu membuat otak lebih sehat adalah pisang.
Baca Juga: 16 Manfaat dan Khasiat Buah Petai untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat buah pisang untuk kesehatan, ada lagi 12 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
12 Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Lainnya:
- Baik untuk ibu hamil
- Sumber energy
- Melancarkan pencernaan
- Penurun berat badan
- Obat jerawat
- Menghaluskan kulit wajah
- Menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh
- Obat maag
- Menyembuhkan luka bakar
- Menjaga mood
- Mengatasi gatal akibat gigitan nyamuk
- Mengatasi peradangan
Itulah 22 manfaat dan khasiat buah pisang untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.