Khasiat.co.id – Bungee jumping atau terjun bebas merupakan salah satu jenis olahraga ekstrim yang sangat menantang adrenalin. Anda harus melompat dan terjun bebas dari ketinggian berpuluh meter bahkan ada yang mencapai ratusan dan kita hanya mengandalkan sebuah tali khusus yang terikat pada kaki kita.
Bagaimana, tertarik tuk mencoba? Selain bagus untuk ajang bersenang-senang, olahraga ini juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan. Berikut adalah khasiat dan manfaat olahraga terjun bebas bagi kesehatan tubuh.
1. Menghilangkan stress
Olahraga yang satu ini cukup ekstrim tetapi memiliki manfaat untuk menghilangkan stress dan kejenuhan yang kita rasakan. Dengan mengalahkan rasa takut akan ketinggian dan memberanikan diri untuk melompat dari ketinggian, secara tidak langsung kita akan melepaskan sel dan energi negatif yang mencekam dalam tubuh.
Pada saat kalian berteriak maka andrenalin kita pecah serta perasaan dan pikiran akan menjadi plong. Hal ini sangat lah baik untuk menghilangkan stress, penat dan kejenuhan yang merasuk dalam pikiran dan hati kita. Anda akan mendapatkan perasaan bahagia setelah sukses meluncur kebawah.
2. Melatih Kelenturan Tubuh
Dengan melakukan terjun bebas dari ketinggian puluhan meter dari atas akan membuat tubuh kita melakukan pergerakan bebas secara spontan. Gerakan tubuh yang secara spontan yang datang tiba-tiba pada saat terjun justru akan membuat kelenturan tubuh kita terlatih secara tidak langsung. Hal ini membuat Anda akan mendapatkan kebugaran fisik yang prima.
3. Melancarkan Peredaran Darah
Olahraga bungee jumping merupakan olahraga dimana kaki kita akan diikat yang bertujuan pada saat kita terjun, posisi kita akan terbalik dimana kepala berada dibawah dan kaki diatas. Dengan posisi ini peredaran darah pada tubuh kita akan lancar dan langsung ke otak. Tapi satu hal yang perlu dingat bahwa posisi terbalik ini hanya akan bagus untuk dilakukan sesaat saja atau tidak memakan waktu terlalu lama karena hal tersebut akan membuat kita terasa pusing yang diakibatkan karena darah sedang memenuhi otak.
4. Sebagai Terapi Phobia dan Rasa Percaya Diri
Bagi kalian yang sedang mengalami phobia akan ketinggian seperti naik pesawat atau sejenisnya. Sebaiknya kalian mencoba olahraga yang satu ini yaitu olahraga bungee jumping, dengan mengalahkan rasa takut terjun bebas dari ketinggian. Hal ini bisa menjadi terapi ampuh untuk mengatasi phobia Anda. Bukan hanya itu saja, melainkan akan terciptanya karakter pribadi yang kuat dan percaya diri lewat olahraga yang penuh adrenalin ini.
5. Membuat Hati Terasa Senang
Dengan melakukan olahraga terjun bebas secara tidak langsung, kita akan merasakan sensasi gembira, apalagi setelah kita berhasil terjun dari ketinggian kemudian berteriak sekeras-kerasnya untuk melepaskan luapan emosi. Sehingga yang tinggal hanya lah perasaan gembira setelah berhasil terjun satu kali, Anda akan ingin terjun kembali. Karena hal tersebut membuat perasaan kita menjadi gembira jika dibanding dengan kegiatan lain yang kurang memiliki manfaat.
6. Meningkatkan Kapasitas Otak
Dengan melakukan olahraga seperti terjun bebas akan membuat kapasitas otak kita menjadi meningkat. Hal ini disebabkan pada saat kita terjun dengan posisi terbalik, peredaran darah kita akan langsung menuju otak sehingga membuat produksi hormone serotonim pada otak akan meningkat. Dengan fungsi hormon ini yang dapat mengendalikan emosi serta pemahaman akan berbagai hal.
7. Membuat Fisik Menjadi Lebih Kuat
Dengan melakukan olahraga terjun bebas secara tidak langsung kita akan memiliki tubuh yang lebi kuat. Hal ini disebabkan karena pada saat kita melakukan terjun bebas, maka tubuh kita akan mengalami pergerakan bebas yang dilakukan secara spontan. Bukan hanya memiliki fisik yang kuat, tetapi mental yang kita miliki akan menjadi kuat juga.
8. Membuat Awet Muda
Pastinya kalian ingin memiliki tubuh yang awet muda bukan? Dengan melakukan olahraga ini akan membuat peredaran darah pada tubuh kita menjadi lancar serta membuang racun dalam tubuh secara maksimal. Dengan begini, kulit Anda akan menjadi kencang serta terasa lebih segar.
9. Terjun Bebas Menjadikan Tulang Lebih Kuat
Berikut yang dapat menjadikan tulang lebih kuat yaitu vitamin D, vitamin C dan fosfor saja, namun hal itu tidak lah benar karena dengan melakukan olahraga seperti bungee jumping tulang kita akan menjadi kuat. Hal ini disebabkan karena penyerapan kalsium oleh tulang meningkat.
10. Kualitas Jiwa dan Mental yang Baik
Dengan berolahraga terjun bebas secara tidak langsung kita juga sebenarnya sedang melatih mental kita serta menjadikan otak bekerja lebih maksimal. Banyak orang yang merasa takut melakukan terjun bebas, karena itulah terjun bebas dapat membuat mental lebih kuat karena mental tertekan oleh rasa takut.
Baca juga: 23 Manfaat dan Khasiat Olahraga Malam Untuk Kesehatan
Masih banyak lagi manfaat olahraga terjun bebas yang bisa Anda peroleh. Berikut ini 10 manfaat lainnya dari olahraga terjun bebas yang perlu Anda ketahui:
10 Manfaat dan Khasiat Olahraga Terjun Bebas Lainnya
- Menyegarkan pikiran
- Menekan resiko depresi
- Menyehatkan pembuluh darah
- Mencegah penyakit penurunan fungsi otak
- Menyeimbangkan hormone dalam tubuh
- Membuang racun pada tubuh
- Meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit
- Baik untuk metabolisme tubuh
- Membuat tulang lebih padat
- Meningkatkan mood positif
Itulah pembahasan mengenai manfaat olahraga bungee jumping atau terjun bebas. Namun perlu satu hal yang harus diingat bahwa olahraga ini cukuplah ekstrim dan tidak dianjurkan bagi orang yang memiliki masalah jantung serta penyakit keras lainnya. Anda juga bisa membaca manfaat olahraga lainnya.