Khasiat.co.id – Flyboarding merupakan salah satu olahraga air yang dapat membuat Anda bisa terbang diatas air menggunakan sebuah papan. Dengan ketinggian yang bisa dicapai yaitu 5 meter, diakibatkan oleh tekanan air dengan kekuatan 200 pk yang dihubungkan dengan jet ski.
Olahraga ini merupakan salah satu olahraga ekstrim yang sudah memiliki banyak peminat. Bagaimana tertarik mencoba? Berikut adalah manfaat dan khasiat olahraga flyboarding untuk kesehatan.
1. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Tulang
Dengan melakukan olahraga flyboarding, pastinya Anda akan memiliki kekuatan otot yang lebih. Karena pada saat melakukan olahraga ini, Anda diharuskan untuk menggerakkan seluruh badan sehingga otot-otot kita akan terlatih dan meningkat dengan cepat serta tulang-tulang kita akan menjadi kuat.
2. Melatih Pernapasan
Olahraga ini mengharuskan kita untuk pandai berenang terlebih dahulu sebelum mencobanya. Karena olahraga ini merupakan salah satu olahraga ekstrim, mengharuskan Anda memiliki pernapasan yang kuat untuk menyelam dalam air sebelum Anda akan melayang di atas permukaan air.
Sehingga dengan melakukan olahraga ini otomatis sistem kerja pernapasan Anda secara sendirinya akan terlatih menjadi lebih panjang dari sebelumnya. Serta olahraga flyboarding mengharuskan Anda untuk menggerakkan semua badan untuk dapat memanuver papan flyboarding, membuat aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar dan memberikan pernafasan yang lebih panjang.
3. Menurunkan stress
Bagi Anda yang sedang mengalami stress dan kejenuhan sebaiknya melakukan olahraga yang satu ini, yaitu flyboarding. Karena dengan melakukan banyak gerakan dalam air dapat membuat hormon endorfin dalam otak kita akan meningkat sehingga suasana hati akan lebih tenang serta nyaman sehingga hal ini dapat menurunkan tingkat stresor Anda. Dengan tubuh Anda yang bersentuhan dengan air dapat membuat Anda lebih sejuk sehingga dapat mempengaruhi suasana hati dan pikiran.
4. Membentuk Tubuh Lebih Ideal
Bagi Anda yang sedang mengalami kesulitan untuk membentuk tubuh yang ideal dengan melakukan fitnes namun tak kunjung mendapatkan hasil yang diinginkan. Tapi dengan melakukan olahraga yang satu ini akan memudahkan Anda untuk membentuk tubuh ideal seperti yang diinginkan. Karena pada saat melakukan olahraga flyboarding mengharuskan Anda untuk menggerakkan semua badan sehingga otot-otot Anda juga terlatih, sehingga tubuh ideal yang Anda inginkan akan terbentuk dengan sendirinya.
5. Meredakan Radang Sendi
Dengan berolahraga flyboarding secara rutin postur tubuh terutama bagian punggung dapat diperbaiki. Karena olahraga flyboarding dapat mengurangi masalah yang sering menyerang tulang belakang. Dengan gerakan motorik yang dilakukan secara konstan baik itu tangan ataupun kaki dapat memperkuat otot sehingga lebih kencang.
6. Flyboarding Menurunkan Berat Badan
Olahraga flyboarding merupakan olahraga yang dapat Anda coba untuk menurunkan berat badan, karena olahraga yang satu ini dapat membakar kalori dan lemak dalam tubuh secara maksimal. Olahraga flyboarding mengharuskan Anda untuk menggerakkan seluruh badan untuk memanuver, terutama pada saat Anda ingin melakukan aksi – aksi akrobatik diatas air. Sehingga olahraga ini sangatlah efektif dalam menurunkan berat badan pada tubuh dengan hasil yang sangat efektif.
7. Alternatif Rekreasi dan Meningkatkan Mood
Olahraga flyboarding merupakan olahraga yang menyenangkan. Kini flyboarding sangat populer di masyarakat dan bukan hanya sekedar olahraga saja. Tapi melainkan Anda juga memanfaatkannya sebagai rekreasi dan menghilangkan kejenuhan setelah melakukan rutinitas sehari-hari yang menjadi penyebab kejenuhan Anda.
Baca juga: 15 Manfaat dan Khasiat Olahraga Berkuda untuk Kesehatan
8. Kebugaran Tubuh Menjadi Meningkat
Selain dapat membentuk postur tubuh yang dinginkan namun juga dapat menjadikan tubuh Anda menjadi segar bugar sepanjang hari. Olahraga flyboarding memang sangat menyenangkan yang dapat memberikan dampak yang baik terhadap kebugaran tubuh. Flyboarding juga bisa dikategorikan sebagai olahraga akrobatik yang dapat kita lakukan dengan aman diatas permukaan air dengan menggerakkan seluruh badan sehingga kebugaran tubuh Anda menjadi meningkat, meransang metabolisme dan membakar lemak tubuh secara maksimal.
9. Dapat Meningkatakan Fleksibilitas Tubuh
Olahraga flyboarding merupakan olahraga yang menuntut Anda untuk dapat menggerakkan seluruh tubuh. Sehingga hal ini dapat melatih pergerakan kaki, tangan, kepala dan seluruh anggota tubuh lainnya. Memberikan dampak yang bagus untuk tubuh Anda yaitu dapat meningkatkan fleksibilitas yang dimiliki tubuh secara alami.
10. Dapat Menurunkan Resiko Terkena Diabetes
Olahraga flyboarding dapat membuat Anda terhindar dari diabetes. Karena olahraga yang satu ini sangatlah efektif untuk menurunkan dan membakar kalori dan lemak berlebih pada tubuh serta gula dalam darah, sehingga Anda terbebas dari resiko terkena diabetes.
Olahraga ini memanglah sangat populer dimata masyarakat dan telah memiliki banyak peminat. Namun perlu diingat bahwa olahraga ini merupakan salah satu olahraga ekstrim, sehingga sebelum melakukannya sebaiknya Anda harus mempersiapkan diri baik fisik maupun mental agar kita dapat terhindar dari hal-hal yang tak diinginkan. Anda juga bisa membaca manfaat olahraga lainnya.