Khasiat.co.id – Minyak zaitun merupakan minyak yang dari zat makanan nya masuk ke dalam golongan yang bisa dikatakan bagus. Ilmu pengetahuan pun membeberkan bahwa pohon zaitun merupakan pohon sebangsa kaya yang berumur panjang untuk masa lebih dari seratus tahun. Di dalam minyak zaitun yang telah matang mengandung minyak yang sangat berkhasiat sebagai obat herbal.
Minyak ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh dengan banyak mengandung nutrisi yang sangat berkhasiat. Nutrisi yang terdapat pada minyak ini seperti vitamin, zat besi, karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, fosfor, betakaroten, serta protein. Kandungan ini lah yang sangat baik sekali untuk kesehatan, oleh sebab itu minyak ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh, lalu apa saja manfaat dan khasiat minyak zaitun ini, berikut ini informasinya:
1. Mencegah penuaan dini
Di dalam minyak zaitun terdapat sifat antioksidan. Selain untuk mencegah kanker minyak ini juga dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit anda.
2. Mengurangi kolesterol berbahaya
Berbagai penelitian membeberkan bahwa adanya fakta yang tidak menciptakan keraguan lagi. Di ketahui bahwa minyak ini dapat menurunkan total kadar kolesterol yang berbahaya dan tentunya tanpa mengurangi kandungan kolesterol yang bermanfaat.
3. Mencegah obesitas
Minyak ini merupakan salah satu minyak yang bisa dimanfaatkan untuk mengontrol serta membantu menurunkan berat badan. Zaitun juga merupakan sumber lemak tak jenuh yang dapat mengusir lemak serta dapat menurunkan sensititivitas insulin. Minyak ini juga mengandung serotonin yang cukup tinggi. Serotonin juga dapat diketahui mampu membuat tubuh kita akan merasa lebih cepat kenyang dalam kurun waktu yang lama.
4. Meningkatkan zat besi
Zat yang terkandung dalam minyak ini terdapat zat besi yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang efisien. Memenuhi kebutuhan asupan zat besi serta aliran oksigen yang terdapat di dalam darah akan menjadi lebih efektif. Namun kekurangan zat besi dapat merusak jaringan.
5. Memperbaiki penglihatan
Minyak zaitun sangat berperan penting untuk meningkatkan penglihatan, karena sifat antioksidan yang terdapat pada minyak ini lah yang membuat minyak ini sanagat berperan penting untuk meningkatkan penglihatan.
6. Menyehatkan pencernaan
Salah satu manfaat dari minyak ini yaitu mampu menyehatkan pencernaan karena telah mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan gas masalah pencernaan serta mengeluarkan racun.
7. Dapat mencegah timbulnya jerawat
Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam minyak ini sangatlah bermanfaat dalam mencegah serta dapat menghilangkannya dalam kurun waktu yang dapat di katakan dengan cepat.
8. Mampu mencegah anemia
Kandungan zat besi di dalam minyak ini di percaya mampu mencegah anemia. Dikarenakan kandungan zat besi ini dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah yang sega.
9. Mencegah risiko kanker
Antioksidan yang ada di dalam minyak ini juga berfungsi sebagai penangkal serangan radikal bebas, sehingga perkembangan sel kanker akan terhambat bahkan menghancurkannya. Mengkonsumsi minyak ini secara teratur dapat mencegah resiko terkena kanker. Selain kandungan antioksidan kandungan asam oleat nya juga mampu mencegah penyebaran tumor.
10. Dapat melembapkan kulit wajah
Kandungan minyak pada minyak ini juga mengandung zat linoleic acid yang di percaya mampu melembapkan kulit pada wajah.
Selain 10 manfaat dan khasiat minyak zaitun untuk kesehatan, ada lagi manfaat lainnya dari minyak ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:
19 Manfaat dan Khasiat Minyak zaitun Lainnya :
- Mengontrol Kadar Gula
- Memperlancar Peredaran Darah
- Dapat Digunakan Untuk Perawatan Rambut
- Mencegah Asma
- Dapat Mengembangkan Rambut
- Menghilangkan Flek Pada Wajah
- Mengurangi Peradangan Sendi
- Mengurangi Penyumbatan (Trombosis)dan Penebalan ( arteriosklerosis) Pembuluh Darah
- Membunuh Kutu Kepala
- Mampu Merawat Rambut Rusak
- Menjaga Kesehatan Mata
- Meredakan Nyeri
- Mengurangi Timbulnya Tukak Lambung
- Berkhasiat Seperti Asi
- Menurunkan Risiko Penyakit jantung
- Mengatasi Wajah Berminyak
- Meningkatkan Metabolisme
- Memperkuat Sistem Imun
- Dapat Digunakan Untuk Perawatan Rambut
Diatas itulah 29 manfaat dan khasiat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan anda dan dengan mengkonsumsi buah-buahan yang sehat setiap harinya, serta pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan anda di masa depan nanti.
