Khasiat.co.id – Mentimun adalah buah yang sering digunakan sebagai lalapan makanan. Buah ini juga mengandung cukup gizi yang baik untuk dikonsumsi tubuh. Mentimun bentuknya lonjong dan panjang dengan warna hijau tua pada kulitnya. Bagian dalam buah ini cenderung hijau dan sedikit putih pada bagian tengahnya. Selain lalapan, buah ini juga sering dijadikan pelengkap acar dan campuran makanan lainnya sebagai penambah kesegaran.
Mentimun sangat mudah untuk ditemui di sekitar kita. Buah ini sering dikira sebagai sayur karena kebiasaan masyarakat yang sering mengolahnya dengan sayuran lain. Kandungan yang ada pada buah ini yaitu air, kalori, lemak, protein, lemak, karbohidrat, vitamin K, vitamin C, magnesium, kalium, mangan, vitamin A, thiamin, riboflavin, folat, zat besi, fosfor, seng, dan juga tembaga. Mari kita urai lebih jauh tentang manfaat dan khasiat mentimun untuk kesehatan.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat mentimun, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Melindungi organ otak
Khasiat mentimun yang pertama dan sangat penting yaitu melindungi otak Anda. Makanlah buah ini setiap hari maka senyawa yang terkandung di dalamnya akan menutrisi otak serta mencegahnya dari penyakit berbahaya yang bisa menyerang sistem organnya.
2. Asupan air untuk tubuh
Manfaat mentimun yang selanjutnya yaitu sebagai asupan air untuk tubuh. Hampir 90 persen kandungan tubuh kita adalah air. Anda bisa membuat minuman segar yang dicampur dengan beberapa potong mentimun sebagai minuman pelepas dahaga yang bergizi.
3. Menyehatkan jantung
Khasiat mentimun yang berikutnya yaitu sebagai makanan yang bisa menyehatkan jantung. Buah ini mengandung banyak vitamin dan juga senyawa lainnya yang bisa diserap tubuh untuk membuat organ jantung jauh lebih sehat dari sebelumnya.
4. Menormalkan berat badan
Manfaat mentimun bagi Anda yang gemuk yaitu menormalkan berat badan Anda dengan bertahap. Konsumsi buah ini setiap hari tidak akan berhasil jika Anda tidak berolahraga. Olahragalah yang teratur sembari terus memakan buah ini dengan rutin agar hasilnya optimal.
5. Menyehatkan gusi dan gigi
Khasiat mentimun untuk gusi dan gigi diperkuat dengan adanya kalsium dan kandungan vitamin C yang baik untuk rongga mulut. Kalsium inilah yang menjadi asupan gizi untuk gigi, sedangkan vitamin C dapat memberikan nutrisi yang baik untuk bagian rongga mulut Anda termasuk gusi.
6. Melancarkan pencernaan
Manfaat mentimun untuk pencernaan sudah tentu adalah melancarkannya. Buah ini mengandung banyak air yang dengan mudah dicerna oleh tubuh. Pencernaan pun akan menjadi lancar dan Anda tidak akan terkena penyakit pencernaan.
7. Obat rematik dan asam urat
Penyakit rematik dan asam urat dapat diobati dengan memakan buah mentimun. Kandungan mineral dan vitamin dalam buah ini dapat membantu tubuh Anda untuk melawan penyakit rematik dan juga asam urat yang mengganggu kesehatan.
8. Mengatasi sembelit kronis
Jika Anda sudah terlanjur terkena penyakit kronis, Anda perlu memperhatikan jenis makanan yang Anda konsumsi. Ada baiknya Anda mengonsumsi buah mentimun. Buah ini dipercaya bisa mengatasi semebelit kronis yang menyerang pencernaan Anda.
9. Mengeluarkan racun dari usus
Racun yang ada dalam usus bisa berasal dari pengolahan sisa makanan yang belum terbuang sepenuhnya. Dengan mengonsumsi buah mentimun, makan usus Anda akan terbebas dari bahaya racun yang mengganggu organ pencernaan Anda.
10. Anti oksidan
Salah satu fungsi lain yang bermanfaat untuk Anda dari buah mentimun adalah anti oksidan. Buah ini akan membantu Anda menyingkirkan beberapa efek buruk yang diberikan oleh radikal bebas yang menyerang tubuh Anda.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Asam Gelugur untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat buah mentimun untuk kesehatan, ada lagi 21 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
21 Manfaat dan Khasiat Buah Anggur Lainnya:
- Mengatasi peradangan
- Baik untuk penderita diabetes
- Anti kanker
- Mengurangi mata panda
- Penghilang bintik hitam
- Mengatasi kerutan pada wajah
- Obat mabuk
- Menyembuhkan sakit kepala
- Pereda stress
- Pencegah penyakit Alzheimer
- Masker wajah
- Melembabkan kulit
- Menyehatkan kulit
- Menyegarkan mata
- Membuat kulit lebih kenyal
- Mengatasi dehidrasi
- Mengencangkan kulit
- Menguatkan rambut
- Pengusir hama
- Penghilang noda pada stainless steel
- Mengatasi bintik hitam pada wajah
Itulah 31 manfaat dan khasiat mentimun untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mendapatkan khasiat buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.