Khasiat.co.id – Buah manggis adalah buah berwarna ungu dengan banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Buah ini mengandung banyak nutrisi yang bergizi untuk tubuh. Kulit buahnya berwara ungu gelap dengan daging buah berwarna putih. Rasa buahnya cukup manis, itulah kenapa buah ini menjadi salah satu buah kesukaan yang banyak dikonsumsi. Anda bisa mengonsumsinya langsung atau diolah lagi menjadi olahan makanan lainnya.
Buah manggis mempunyai banyak kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungannya antara lain xanthones, polikasanida, cathechins, polyphenols, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, zat besi, kalsium, fiber, protein, niasin, dan masih banyak lagi. Beberapa kandungan tersebut mempunyai manfaat dan khasiat yang ampuh untuk mengatasi dan mencegah penyakit. Berikut ini beberapa khasiat dan manfaat manggis untuk kesehatan.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat manggis, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Mencegah penyakit kanker
Khasiat manggis yang pertama yaitu mencegah penyakit kanker. Jangan tunggu sampai Anda terjangkit ini, karena kanker bisa menyerang siapa saja. Mulailah mengonsumsi buah manggis mulai dari sekarang agar sel tubuh Anda senantiasa terlindungi dari bahaya kanker.
2. Pengurang rasa sakit
Manfaat manggis yang selanjutnya yaitu dapat menjadi pengurang rasa sakit. Buah ini merupakan salah satu buah yang mengandung senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit pada bagian tubuh tertentu, seperti peradangan. Dengan begitu, buah ini juga berfungsi sebagai anti inflamasi.
3. Pencegah infeksi
Khasiat manggis yang berikutnya yaitu menjadi pencegah infeksi. Infeksi yang tidak dicegah dengan baik akan menimbulkan beberapa penyakit dan peradangan. Hal inilah yang akan membahayakan kesehatan tubuh Anda.
4. Anti oksidan
Manfaat manggis untuk tubuh juga berfungsi sebagai anti oksidan yang mampu melawan ancaman radikal bebas. Fungsi ini didukung oleh kandungan vitamin C yang cukup banyak ada di dalam buah manggis. Mulailah memakan buah ini agar Anda terhindar dari bahaya radikal bebas.
5. Mengontrol tekanan darah
Khasiat manggis untuk darah di dalam tubuh Anda adalah mengontrol tekanannya sehingga tidak mencapai tekanan yang terlalu tinggi. Itulah kenapa jika buah ini bisa digunakan untuk mencegahpenyakit tekanan darah tinggi seperti hipertensi.
6. Menguatkan sistem imun
Khasiat manggis untuk daya tahan tubuh juga termasuka ampuh. Imun tubuh Anda akan diperkuat dengan vitamin dan juga mineral yang berasal dari buah ini. Anda tidak perlu takut lagi akan terserang flu, batuk, dan juga demam.
7. Mencegah penyakit batu ginjal
Salah satu penyakit yang sering menyerang ginjal adalah penyakit batu ginjal. Penyakit ini bisa Anda cegah menyerang organ ginjal Anda dengan mengonsumsi buah manggis. Buah ini akan menangkal munculnya batu ginjal dengan membersihkan ginjal Anda.
8. Penurun berat badan
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan secara alami, buah manggis bisa menjadi media yang tepat. Berat badan yang sehat adalah jika Anda mengonsumsi makanan yang sehat pula, sehingga berat badan dapat terkontrol dengan baik.
9. Menguatkan tulang
Khasiat manggis untuk tulang juga sangat bagus. Buah ini akan menguatkan tulang Anda dengan lebih sehat. Anda tidak perlu lagi khawatir akan terserang penyakit osteoporosis jika sudah memakan buah ini dengan rutin.
10. Pencegah penyakit anemia
Anemia muncul karena tubuh Anda kekurangan sel darah merah. Buah ini akan memberikan kandungan zat besi yang cukup untuk tubuh, sehingga produksi sel darah merah akan bertambah dan menghilangkan kemungkinan besar penyakit anemia.
Baca Juga: 22 Manfaat dan Khasiat Buah Pisang untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat manggis untuk kesehatan, ada lagi 6 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
6 Manfaat dan Khasiat Buah Manggis Lainnya:
- Obat katarak
- Mengatasi sakit kepala migraine
- Menghilangkan alergi
- Menyehatkan usus
- Mengurangi kolesterol dalam tubuh
- Anti penuaan dini
Itulah 16 manfaat dan khasiat buah manggis untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.