Khasiat.co.id – Tahu bulat merupakan olahan tahu yang berbentuk bulat. Tentu, anda sudah tidak asing dengan makanan ini. Umumnya makanan ini biasa dijual dijalan-jalan atau pedagang kaki lima. Mengkonsumsi makanan ini ternyata memberikan manfaat bagi kesehatan. Dalam makanan ini mengandung berbagai macam gizi dan juga nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Kandungan gizi yang ada dalam makanan ini seperti karbohidrat, protein, fosfor, kalori, lemak, dan mineral. Selain itu, makanan ini juga dilengkapi dengan kandungan vitamin B kompleks, E, B12, kalium, kalsium yang semuanya bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan dan terbentuknya tulang dengan baik.
Makanan ini juga aman untuk kesehatan jantung karena di dalamnya tidak banyak mengandung kadar kolesterol. Dalam makanan ini mengandung asam lemak tak jenuh sehingga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Makanan ini juga menjadi salah satu menu makanan diet yang rendah kalori sehingga sangat cocok dikonsumsi bagi yang menjalankan program diet. Jika anda pecinta kuliner anda harus mulai mencoba makanan ini. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat tahu bulat ini, berikut inilah manfaatnya.
1. Mencegah kanker payudara
Khasiat tahu bulat yang pertama dapat mencegah kanker payudara. Kandungan isoflavon yang terdapat pada makanan ini mampu mencegah timbulnya kanker pada payudara. Oleh karena itu, mulailah mengkonsumsinya untuk mencegah kanker sejak dini.
2. Mencegah anemia
Selain bermanfaat untuk mencegah kanker payudara, tahu bulat juga mampu mencegah anemia. Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya terbukti bisa mencegah kekurangan darah atau anemia. Oleh karena itu, mulailah untuk mengkonsumsi makanan ini.
3. Mengurangi resiko diabetes
Jika anda salah satu penderita diabetes sebaiknya anda sering mengkonsumsi makanan ini. Kandungan yang ada di dalamnya tidak menaikkan kadar gula darah sehingga bisa mengurangi diabetes dan meringankan bagi penderita diabetes.
4. Mencegah osteoporosis
Osteoporosis biasanya dialami oleh para lansia yang sudah memasuki usia 50 tahun ke atas. Untuk mencegahnya bisa dilakukan dengan mengkonsumsi tahu bulat. Kandungan kalsium yang ada di dalamnya mampu mencegah karapuhan tulang atau osteoporosis sehingga tulang anda akan tetap kuat dan tidak mudah keropos.
5. Menyembuhkan kolesterol jahat
Mengkonsumsi tahu bulat juga mampu menyembuhkan kolesterol jahat. Kandungan lemak tak jenuh yang ada di dalamnya bisa mengurangi kadar kolesterol jahat. Maka dari itu, anda bisa mengkonsumsinya.
6. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung bisa dicegah dengan banyak mengkonsumsi tahu bulat. Hal ini dikarenakan kandungan yang ada dalam makanan ini dapat meningkatkan kesehatan jantung sehingga bisa mencegah anda dari penyakit jantung. Mulailah mengkonsumsi makanan ini untuk mendapatkan jantung yang sehat.
7. Memperlambat proses penuaan
Khasiat lainnya dari tahu bulat juga mampu memperlambat proses penuaan. Kandungan yang ada di dalamnya mampu mempertahankan elastisitas kulit dan otot-otot wajah sehingga bisa mencegah anda yang mengalami penuaan. Oleh karena itu, mulailah mengkonsumsi makanan ini untuk mendapatkan kulit awet muda.
8. Membantu pembentukan tulang
Kandungan kalsium yang ada pada tahu bulat sangat baik untuk pembentukan tulang. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi makanan ini untuk pembentukan tulang agar menjadi kuat dan juga sehat.
9. Meningkatkan sirkulasi darah
Untuk meningkatkan sirkulasi darah bisa dilakukan dengan banyak mengkonsumsi makanan ini. Kandungan zat besi yang ada di dalamnya dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa mencegah anda dari penyakit anemia.
10. Mencegah rambut rontok
Dengan mengkonsumsi tahu bulat setiap hari, maka rambut akan mendapatkan protein yang dibutuhkan untuk memproduksi rambut lebih banyak sehingga bisa mencegah kerontokan pada rambut. Mulailah mengkonsumsi makanan ini untuk mendapatkan rambut yang sehat dan kuat.
Baca Juga : 17 Manfaat dan Khasiat Jagung Bakar untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat tahu bulat untuk kesehatan, ada lagi 3 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:
3 Manfaat dan Khasiat Tahu Bulat Lainnya:
- Meningkatkan energi tubuh
- Menurunkan berat badan
- Meningkatkan metabolisme tubuh
Demikian 13 manfaat dan khasiat tahu bulat untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.