Khasiat.co.id – Onde-onde merupakan salah satu jenis makanan tradisional yang populer di Indonesia. Tentu, anda sudah tidak asing dengan makanan yang satu ini. Bentuknya bulat, rasanya yang lembut dan gurih, serta taburan wijen yang ada di bagian permuakaan akan menambah ciri khas dari makanan ini. Pada bagian dalam makanan ini berisi adonan kacang hijau yang lembut dan manis sehingga membuat makanan ini semakin digemari oleh semua kalangan. Selain di Indonesia makanan ini juga sangat populer di luar Negeri.
Makanan khas Mojokerto ini sudah populer sejak zaman kerajaan Majapahit. Mengkonsumsi makanan ini selain rasanya yang enak, juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Dalam makanan ini mengandung energi, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, dan zat besi. Selain itu, di dalam makanan ini juga terdapat kandungan vitamin A, B1, dan C, yang semuanya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat onde-onde ini, berikut inilah manfaatnya.
1. Menjaga kekuatan tulang dan gigi
Khasiat onde-onde yang pertama dapat menjaga kekuatan tulang dan gigi. Kandungan kalsium dan fosfor yang ada pada makanan ini bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi sehingga bisa mencegah tulang dan gigi yang mudah rapuh. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi makanan ini.
2. Mencegah anemia
Anemia disebabkan karena kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi di dalamnya. Untuk mencegahnya bisa dengan mengkonsumsi onde-onde. Dalam makanan ini mengandung zat besi yang dapat memproduksi sel darah merah sehingga bisa mencegah anemia.
3. Menjaga kesehatan jantung
Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat akan membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan kandungan serat berfungsi untuk menyerap lemak, sehingga bisa mencegah timbulnya flak di dalam pembuluh darah yang akan menyebabkan penyakit jantung. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi makanan ini.
4. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A yang ada pada makanan ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi onde-onde. Dengan mengkonsumsinya bisa mencegah anda dari resiko penyakit mata seperti karatak atau mata rabun.
5. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Kadar kolesterol jahat dapat dikontrol dengan mengkonsumsi onde-onde. Hal ini dikarenakan kandungan asam lemak yang ada di dalamnya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga bisa mencegah anda dari resiko stroke. Jika anda penderita kolesterol mulailah mengkonsumsi makanan ini.
6. Meningkatkan sistem pencernaan
Jika anda sering mengalami keluhan karena sistem pencernaan yang tidak lanacar maka anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi onde-onde. Kandungan serat yang ada di dalamnya dapat meningkatkan sistem pencernaan sehingga pencernaan anda akan kembali lancar.
7. Menurunkan berat badan
Untuk menurunkan berat badan anda hanya perlu mengkonsumsi onde-onde. Senyawa yang ada pada makanan ini berperan penting untuk membakar kalori dalam tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan.
8. Mengurangi resiko kanker
Senyawa karsinogenik dapat memicu masalah kanker. Untuk mengurangi resiko kanker bisa dengan mengkonsumsi onde-onde. Kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya berfungsi untuk melawan dan mengurangi resiko kanker sehingga anda bisa terbebas dari penyakit kanker.
9. Membantu proses pertumbuhan
Ternyata mengkonsumsi onde-onde juga dapat membantu proses pertumbuhan. Dalam makanan ini mengandung protein yang sangat diperlukan untuk pembentukan sel-sel tubuh yang baru sehingga akan membantu proses pertumbuhan dengan baik.
10. Menyembuhkan luka
Manfaat lainnya dari makanan ini sangat efektif menyembuhkan luka. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya dapat mempercepat penyembuhan luka dan memar. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsusmi makanan ini pada saat mengalami luka atau memar.
Baca Juga : 12 Manfaat dan Khasiat Sayur Asem untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat onde-onde untuk kesehatan, ada lagi 4 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:
4 Manfaat dan Khasiat Onde-Onde Lainnya:
- Mencegah kanker usus
- Menjaga kesehatan rambut
- Menghaluskan kulit
- Menghilangkan bekas jerawat
Demikian 14 manfaat dan khasiat onde-onde untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.