Khasiat.co.id – Jamur tempe merupakan salah satu makanan kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Selain itu, untuk kaum vegetarian misalanya yaitu orang yang hanya mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan dan menghindari konsumsi daging menyatakan bahwa makanan ini bisa di jadikan sebagai pengganti daging. Makanan ini merupakan yang terbuat dari fermentasi kacang kedelai dengan menggunakan bantuan jamur yang bernama roligosporus.
Bebicara tentang makanan ini ternyata tak hanya untuk mengenyangkan perut, namun berkhasiat untuk kesehatan tubuh anda. Hal ini terjadi karena makanan ini memilki kandungan protein yang baik bagi tubuh. Selain itu, makanan ini mengandung asam amino esensial yang lengkap dan baik untuk kesehatan tubuh. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat jamur tempe ini, berikut inilah manfaatnya.
1. Menurunkan resiko penyakit jantung
Khasiat jamur tempe yang pertama bisa membantu anda di dalam menurunkan resiko penyakit jantung. Makanan yang banyak mengandung serat akan membantu dalam mengelola kesehatan jatung. Pencernaan yang baik akan membuat tubuh bisa mendapatkan berat badan yang ideal. Hubungan ini di tunjukkan dengan manfaat makanan ini yang akan membantu sistem kerja pencernaan. Sehingga berat badan yang ideal akan menjauhkan dari resiko obesitas yang dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung.
2. Menjaga polip usus
Jika anda terkena penyakit polip usus hal ini diakibatkan karena usus mengalami peradangan. Peradangan ini di picu oleh berbagai jenis makanan yang menumpuk pada usus karena tidak bisa keluar menjadi feses. Kemudian, dengan mengonsumsi jamur tempe ini maka semua jenis zat makanan yang menumpuk pada usus bisa keluar menjadi feses.
3. Menjaga kesehatan kulit
Jamur tempe ini ternyata juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini di sebabkan karena makanan ini mengandung serat yang mampu memindahkan berbagai jenis racun, bakteri yang berasal dari makanan dan masuk dalam sistem pencernaan. Sehingga dengan mengonsumsi makanan ini akan membantu tubuh dalam menjaga kesehatn kulit.
4. Membantu mengatur kadar gula dalam darah
Kadar gula dalam darah didaptkan dari proses pemecahan karbohidart yang di lakukan oleh sel-sel dalam darah. kemudian, kadar gula dalam darah di minalisir oleh insulin yang di hasilkan oleh pankreas. Dengan mengonsumsi jamur tempe ini secara teratur maka dapat menyebabkan proses penyerapan zat makanan oleh organ tubuh serta sel-sel darah menjadi lebih baik. maka dengan proses tersebut, tidak ada penggumpalan gula di dalam darah.
5. Mencegah wasir
Penyakit wasir merupakan salah satu yang disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah yang berada di area dubur. Hal ini di sebabakan oleh proses buang air besar yang tidak lancar, selain itu mengejan terlalu kuat juga bisa menyebabkan peradangan di sekitar dubur. Oleh karena itu, untuk mencegah hal ini konsumsilah jamur tempe secara teratur maka usus akan bekerja dengan baik untuk mengolah makanan sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar.
6. Mencegah pengeroposan tulang
Jamur tempe memilki kandungan kalsium yang mampu untuk mencegah pengeroposan tulang. Maka dari itu, khususnya bagi anda yang sudah lanjut usia sangat di sarankan untuk mengonsumsi makanan ini, karena hal tersebut sangat membantu anda untuk menjaga tulang anda dari pengeroposan.
7. Membuat gigi kuat
Kandungan yang ada di dalam jamur tempe memilki kaya akan manfaat salah satunya, dapat membantu gigi menjadi lebih kuat sehingga terhindar dari berbagai penyakit gigi yang menyiksa seperti gigi berlubang.
8. Membakar lemak
Jamur tempe sangat baik sekali bagi anda yang sedang program diet. Hal ini di sebabkan karena kandungan yang ada di dalam makanan ini mampu membakar. Sehingga berat badan anda akan menurun secara berkala, karena makanan ini memilki sifat yang dapat menekan nafsu makan.
9. Melindungi dari berbagai macam penyakit
Makanan ini sangat baik sekali jika anda mengonsumsinya karena makanan ini memiliki kandugan kalsium yang mampu melindungi dari berbagai macam penyakit. Hal ini terjadi karena ion kalsium dalam tubuh akan bereaksi pertama kali ketika ada virus penyakit yang masuk dalam tubuh serta memerintahkan sisitem kekebalan tubuh untuk menghancurkanya.
10. Mencegah batu ginjal
Kandungan yang ada di dalam jamur tempe ini sangat di percaya akan mencegah batu ginjal, namun apabila terlalu banyak mengonsumsi makanan ini yang banyak air justru akan menyebabkan batu ginjal.
Baca Juga : 6 Manfaat dan Khasiat Tahu Sumedang untuk Kesehatan
Datas itulah 10 manfaat dan khasiat jamur tempe untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh