Khasiat.co.id – Ikan asin gabus merupakan salah satu makanan tradisional Nusantara yang telah diwariskan turun-temurun. Proses pembuatan makanan ini dengan cara ditaburi garam sehingga bisa mendapatkan rasa asin yang alami. Makanan ini mengandung protein yang cukup tinggi tidak heran jika banyak yang mengkonsumsi makanan ini sebagai sumber protein yang baik bagi tubuh.
Selain itu, makanan ini juga mengandung kalori, lemak, zat besi, kalsium, fosfor, vitamin A, B1, yang semuanya sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Meskipun harganya yang sedikit mahal namun tidak mengurangi manfaat yang terdapat dalam makanan ini. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat ikan asin gabus ini, berikut inilah manfaatnya.
1. Memperkuat struktur tulang
Khasiat ikan asin gabus yang pertama dapat memperkuat struktur tulang. Dalam makanan ini mengandung kalsium dan fosfor yang bermanfaat untuk menjaga dan memperkuat struktur tulang sehingga tulang tidak mudah patah atau pun keropos. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi makanan ini.
2. Mempercepat penyembuhan luka
Manfaat lainnya dari ikan asin gabus juga sangat baik untuk mempercepat penyembuhan luka. Senyawa yang terdapat dalam makanan ini dipercaya mampu mempercepat proses penyembuhan luka lebih cepat. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsinya pada saat mengalami luka.
3. Mencegah anemia
Biasanya anemia ditandai dengan kondisi tubuh yang lemas dan pusing pada bagian kepala. Untuk itu, anda bisa mencegahnya dengan cara mengkonsumsi ikan asin gabus. Kandungan zat besi yang terdapat pada makanan ini sangat berperan penting untuk mencegah terjadinya anemia.
4. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi
Mengkonsumsi makanan ini juga sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Kandungan kalsium dan fosfor yang ada di dalamnya terbukti sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi sehingga tulang dan gigi akan tetap sehat.
5. Membantu pembentukan otot
Selain bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi, ikan asin gabus juga dapat membantu pembentukan otot. Kandungan protein yang ada di dalamnya sangat bermanfaat untuk membentuk otot dan menambah masa otot sehingga makanan ini sangat cocok dikonsumsi bagi anda yang saat ini menjalani program pembentukan otot.
6. Menjaga daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh sangatlah diperlukan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi ikan asin gabus. Kandungan protein yang ada di dalamnya dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh akan tetap sehat dan tidak mudah terjangkit oleh penyakit.
7. Mencegah penyakit jantung
Untuk mencegah penyakit jantung anda bisa melakukan dengan cara banyak mengkonsumsi ikan asin gabus. Kandungan omega 3 yang ada di dalamnya mampu mencegah penyakit jantung sehingga organ jantung akan tetap sehat.
8. Menjaga kesehatan kulit
Kulit berfungsi sebagai organ penerima rangsangan atau mengatur suhu tubuh. Untuk menjaga kesehatan kulit bisa dengan cara mengkonsumsi ikan asin gabus. Kandungan mineral yang ada di dalamnya dapat menjaga kesehatan kulit sehingga bisa mencegah dari resiko penyakit kulit.
9. Menjaga kesehatan mata
Mata yang sehat akan memberikan fungsi penglihatan yang normal. Menjaga kesehatan mata bisa dengan rajin mengkonsumsi ikan asin gabus. Kandungan vitamin A yang ada di dalamnya dapat menjaga kesehatan mata sehingga bisa mencegah dari resiko penyakit mata.
10. Mengurangi resiko kanker kulit
Kanker kulit merupakan pertumbuhan sel yang tidak normal pada jaringan kulit. Untuk mencegahnya bisa dilakukan dengan mengkonsumsi ikan asin gabus. Kandungan vitamin E yang ada di dalamnya dapat mengurangi resiko kanker kulit. Mulailah mengkonsumsi makanan ini untuk mencegah resiko kanker kulit mulai saat ini.
Baca Juga : 13 Manfaat dan Khasiat Ikan Asin Jambal untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat ikan asin gabus untuk kesehatan, ada lagi 3 manfaat lainnya dari makanan ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:
3 Manfaat dan Khasiat Ikan Asin Gabus Lainnya:
- Sebagai sumber energi bagi tubuh
- Mencegah stroke
- Mencegah gagal ginjal
Demikian 13 manfaat dan khasiat ikan asin gabus untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat makanan ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.