Khasiat.co.id – Ikan Limbat adalah sejenis ikan Lele yang memiliki tubuh bercorak tutul kuning dengan mayoritas kulit warna hitam kecoklatan. Selayaknya anggota keluarga Catfish, Limbat pun memiliki kumis. Tubuhnya berbentuk gilig, kepalanya keras dan besar sebagaimana Lele lokal pada umumnya. Ikan ini endemik di Asia Tenggara, dapat ditemukan di perairan sungai. Nama lain ikan ini adalah Ikan Limbek.
Ikan Limbat bisa dikonsumsi, hanya saja memang untuk mengolahnya sebaiknya dilakukan oleh laki-laki karena bentuknya sedikit menyeramkan. Namun kalau soal rasa jelaslah tidak kalah dengan ikan lele jenis lain. Kandungan gizinya pun tidak kalah, amat berkhasiat karena mengandung banyak lemak tak jenuh yang fungsinya dapat membersihkan pembuluh darah dari berbagai macam akumulasi plak kotoran dan lemak jahat. Sehingga darah pun lancar dialirkan ke seluruh tubuh, khususnya ke jantung. Berikut sudah kami susun daftar 10 manfaat dan khasiat ikan Limbat untuk kesehatan:
1. Ikan Limbat dapat Mencegah Penyakit Aterosklerosis
Aterosklerosis adalah penyakit pengapuran pembuluh darah. Ditandai dengan mampetnya saluran pembuluh darah karena dindingnya ditimbuni lemak LDL. Pada akhirnya pembuluh darah menjadi kaku dan rentan bocor. Penyakit ini bisa sembuh bila anda rutin mengonsumsi ikan Limbat sebagai menu makan sehari-hari. Setidaknya 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan efeknya.
2. Menambah Massa Otot
Otot manusia sesungguhnya lentur dan dapat dibentuk. Tentunya dengan jalan latihan angkat bebas biasanya, disertai asupan makanan yang mengandung gizi seimbang. Namun seringkali seseorang gagal dalam membentuk ototnya karena justru yang terbentuk adalah lemaknya, dalam arti lemak di tubuhnya justru semakin banyak dan menimbulkan kegemukan. Namun, dengan ikan Limbat massa otot andalah yang bertambah, bukannya lemaknya.
3. Mencegah Penyakit Autoimun
Penyakit Autoimun adalah sebuah penyakit yang menyebabkan antibodi di dalam tubuh penderita gagal mengenali virus atau bakteri yang menyerang tubuh. Sehingga justru jaringan tubuh sehat yang diserang oleh antibodi itu sendiri. Contoh penyakit ini yang ganas adalah Lupus. Dengan mengonsumsi ikan Limbat, anda akan terhindar dari Lupus dan penyakit autoimun lainnya.
4. Khasiat Ikan Limbat untuk Mengobati Trombositopenia
Trombositopenia adalah gangguan pada darah, di mana jumlah platelet atau keping darah penderita mengalami penurunan drastis dari kadar normalnya. Penyakit ini membuat tubuh penderita mudah mengalami pendarahan. Banyak ditemukan purpura dan petekie, yaitu: bintik dan bercak darah di kulit karena pembuluh darah kapiler pecah. Jangan khawatir lagi terhadap penyakit ini karena untuk menyembuhkannya, cukup dengan terapi ikan Limbat.
5. Mencerahkan dan Melembabkan Kulit
Kulit bisa menjadi cerah dan lembab karena ikan Limbat. Sebab, ikan ini menawarkan kandungan vitamin C dan D yang tinggi. Tentu saja ini merupakan khasiat yang didambakan oleh setiap orang, apalagi perempuan.
6. Manfaat Ikan Limbat dapat Mengatasi Gangguan Tulang dan Gigi
Untuk yang memiliki riwayat gangguan tulang dan gigi, misalnya mudah rapuh juga bisa mencoba khasiat ikan Limbat ini karena kandungan kalsium dan fosfornya dapat menguatkan jaringan tulang dan alveolar atau penyangga gigi.
7. Membuat Bola Mata Sehat dan Berbinar
Ciri-ciri bola mata yang sehat adalah berbinar atau memancarkan sinar yang terang. Untuk mencapai kondisi bola mata seperti ini dibutuhkan perjuangan. Seseorang harus mencukupi kebutuhan vitamin A untuk tubuh. Dan tahukah anda? Ternyata di dalam tubuh ikan Limbat mengandung beta karoten yang tinggi, yang merupakan salah satu jenis vitamin A.
8. Mengatasi Stres dan Depresi
Stres adalah tekanan psikis dan mental yang biasanya menyebabkan penderitanya menjadi begitu emosional. Stres bisa berujung pada depresi yang merupakan gangguan psikis di mana penderitanya dirundung perasaan sedih hingga ingin bunuh diri. Untuk mengatasi gangguan stres dan depresi tidaklah mudah, selain harus dengan tekad sembuh yang tinggi dari penderitanya, juga harus didorong secara hormonal, misalnya dengan konsumsi ikan Limbat yang fungsinya memang dapat memicu reaksi kimia hormon serotonin, yang merupakan hormon anti stres dan mood stabilizer.
9. Ikan Limbat untuk Menghalau Penyakit Diabetes
Para penderita penyakit diabetes selalu dilarang makan nasi dan disarankan mengganti sumber kalori dari makanan lainnya. Coba saja menggantinya dengan ikan Limbat karena ikan ini mengandung kalori yang tinggi. Selain itu, ikan ini juga memiliki manfaat untuk menurunkan kadar trigliserida yang merupakan sebuah zat lemak yang pasti ditemukan secara berlebihan di dalam tubuh penderita diabetes.
10. Mengatur Berat Badan Agar Selalu ldeal
Memiliki berat badan ideal menjadi idaman banyak orang. Namun tidaklah mudah untuk mencapainya. Kecuali bila anda bersedia melakukan diet karbohidrat disertai dengan konsumsi makanan berprotein tinggi, seperti ikan Limbat.
Baca Juga: 16 Manfaat dan Khasiat Ikan Kuwe Mata Besar untuk Kesehatan
Demikianlah 10 manfaat ikan Limbat untuk kesehatan. Semoga informasi ini berguna untuk anda dan dapat menambah wawasan anda mengenai kandungan gizi ikan. Jangan lupa baca artikel kami yang lainnya tentang ikan, di sini.