Khasiat.co.id – Manfaat Makan Bawang Putih Mentah Untuk Kesehatan – Bawang putih termasuk dalam genus Allium dan sering digunakan dalam masakan.
Selain itu, bawang putih juga mengandung sejumlah manfaat untuk kesehatan, terutama jika dikonsumsi mentah. Bawang putih mentah akan menimbulkan aroma yang khas dan rasanya cukup pedas getir.
Allicin memiliki efek antimikroba yang baik untuk pencernaan makanan dan kesehatan manusia, bawang putih mentah juga merupakan antibiotik yang mampu melawan infeksi jamur.
Baca Juga :
- Peluang Usaha Tanpa Modal Yang Menjanjikan
- Novel Charlie Wade Bab 4489-4490
- Tips Menjadi Blogger Yang Sukses 2022
Kandungan Bawang Putih
Bagi kalian yang belum mengetahui kandungan dari bawang putih apa saja, berikut di bawah akan admin berikan.
- Selenium : 1,28 mcg.
- Mangan : 0,15 mg.
- Tembaga : 0,03 mg.
- Seng : 0,1 mg.
- Natrium : 1,53 mg.
- Kalium : 36,09 mg.
- Fosfor : 13.77 mg.
- Magnesium : 2.25 mg.
- Besi : 0,15 mg.
- Kalsium : 16,29 mg.
- Serat : 0,19 g.
- Gula : 0,09 g.
- Energi : 13,41 kkal.
- Karbohidrat : 2,98 g.
- Total lipid ( lemak ) : 0,04 g.
- Protein : 0,57 g.
Manfaat Makan Bawang Putih Mentah Untuk Kesehatan
Adapun manfaat makan bawang putih mentah untuk kesehatan adalah sebagai berikut.
1. Menurunkan Kolesterol
Manfaat makan bawang putih mentah yaitu mampu menurunkan kolesterol. Manfaat bawang putih mentah untuk kolesterol berasal dari kandungan allicin yang diproduksi ketika dikunyah atau digigit.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Makan bawang putih bisa meningkatkan jumlah sel T yang melawan virus dalam alirah darah. Ini penting karena pilek dan flu disebabkan oleh virus.
Sistem kekebalan tubuh yang meningkat setelah makan bawang putih mentah bisa membantu mencegah virus corona.
3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Mengonsumsi bawang putih mentah terbukti mampu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Bawang putih bisa membantu mengurangi tekanan darah dengan mencegah produksi angiotensin.
4. Mencegah Kanker Hati
Makan bawang putih mentah bermanfaat untuk mencegah kanker hati. Penemuan ini dipublikasikan dalam jurnalis Nutrients.
Akhir Kata
Demikian ulasan yang dapat admin sampaikan mengenai Manfaat Makan Bawang Putih Mentah Untuk Kesehatan semoga dapat bermanfaat.