Khasiat.co.id – Kacang kenari adalah satu jenis biji kacang-kacangan yang banyak disukai orang sebagai camilan. Bentuk kacang kenari lebih kecil dari beberapa jenis kacang lainnya namun rasanya tak kalah lezat dengan kacang yang berukuran lebih besar. Kacang ini tidak hanya bermanfaat untuk camilan biasa, namun juga berguna dalam dunia kesehatan dan juga kecantikan tubuh Anda. Tubuh yang cantik tentunya tidak bermanfaat jika Anda tidak memiliki tubuh yang sehat pula.
Manfaat kacang kenari untuk kesehatan tubuh tidak terlepas dari kandungan nutrisinya yang mampu memberikan sumber yang menyehatkan untuk tubuh. Kacang yang satu ini tidak hanya akan membuat Anda lebih sehat, namun juga mencegah serangan penyakit yang cukup serius untuk merusak organ tubuh Anda. Kacang kenari banyak mengandung omega 3 dan beberapa senyawa lainnya yang tidak boleh Anda lewatkan untuk kesehatan tubuh Anda yang lebih baik.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat kacang kenari, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Mencegah efek radikal bebas
Khasiat kacang kenari yang pertama yaitu ampuh dalam mencegah efek radikal bebas. Kacang yang satu ini ternyata punya kandungan senyawa yang mampu melindungi tubuh dari efek buruk yang ditimbulkan oleh radikal bebas. Berbagai macam penyakit yang berasal dari radikal bebas bisa Anda cegah mulai dari sekarang.
2. Meningkatkan kesehatan otak
Khasiat kacang kenari juga membantu tubuh Anda untuk membuat kesehatan otak meningkat. Kacang yang berukuran kecil ini mempunyai banyak nutrisi sehat untuk otak Anda. Anda akan memiliki otak dengan respon yang lebih cepat dan membuat Anda menjadi lebih mudah untuk fokus.
3. Melancarkan pencernaan
Khasiat kacang kenari untuk pencernaan yaitu dapat membuat sistem pencernaan Anda menjadi lebih lancar. Kacang sehat yang satu ini adalah salah satu kacang dengan kandungan serat yang cukup tinggi. Fungsi serat sendiri yaitu mengikat sisa makanan di pencernaan Anda agar dapat dikeluarkan dari dalam tubuh.
4. Membantu menurunkan berat badan
Khasiat kacang kenari sangat berguna bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Dengan menghitung banyaknya kalori yang perlu Anda konsumsi setiap hari, Anda dapat menambah kacang ini sebagai menu makanan diet dengan jumlah kalori yang tepat agar diet Anda berjalan mulus.
5. Mencegah penyakit eksim
Khasiat kacang kenari untuk kesehatan kulit bermanfaat dalam mencegah penyakit eksim. Kacang ini tidak hanya akan menyehatkan kulit Anda namun juga menjaganya dari beberapa serangan penyakit, contohnya eksim. Kulit Anda juga dapa terlindungi dari jamur maupu bakteri penyakit.
6. Meredakan asma
Manfaat kacang kenari untuk penderita asma yaitu dapat meredakan gejala penyakit ini ketika kambuh. Jika Anda mengonsumsi kacang ini dengan teratur, maka rasa sesak pada pernapasan dapat dengan lebih mudah diatur. Rasa panic dan sakit saat asma kambuh pun bisa dicegah.
7. Mencegah rematik
Kegunaan kacang kenari untuk kesehatan juga ampuh dalam mencegah penyakit rematik. Rematik biasanya akan memberikan rasa nyeri yang menyerang sendi dan juga tulang. Jika Anda ingin menghindar dari penyakit ini, mulailah mengonsumsi kacang kenari dengan rutin mulai dari sekarang.
8. Menyehatkan jantung
Jantung yang sehat bisa Anda dapatkan hanya dengan mengonsumsi kacang kenari dengan rutin. Kandungan gizi yang seimbang dalam kacang ini dengan mineral dan vitaminnya akan menjadi sumber makanan yang baik untuk kesehatan jantung. Anda juga bisa mencegah penyakit jantung dengan kacang ini.
9. Mengatasi kolesterol berlebih
Banyak orang yang masik berpikir jika mengonsumsi kacang kenari akan membuat kolesterol mereka menjadi naik. Kacang yang satu ini justru akan mengatasi kolesterol berlebih dalam tubuh Anda jika dikonsumsi dengan porsinya. Kolesterol jahat dalam tubuh akan dengan mudah diusir dari dalam tubuh.
10. Anti kanker payudara
Kesehatan payudara bagi kaum wanita sangatlah penting. Salah satunya yaitu mencegah terjadinya penyakit kanker payudara. Hal yang paling mudah untuk dilakukan dalam mencegah kanker ini yaitu dengan mengonsumsi kacang kenari. Kacang menyehatkan yang satu ini mampu melindungi kesehatan payudara Anda.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Kacang Tanah untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat kacang kenari untuk kesehatan, ada lagi 6 manfaat lainnya dari kacang ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
6 Manfaat dan Khasiat Kacang Kenari Lainnya:
- Mencegah kanker prostat
- Menyuburkan rambut
- Mencegah kebotakan
- Melembabkan kulit wajah
- Anti ketombe alami
- Anti penuaan dini
Itulah 16 manfaat dan khasiat kacang kenari untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.