Khasiat.co.id – Jamur Tiram Putih adalah jenis jamur yang sangat mudah dijumpai dan cenderung selalu ada. Karena memang jamur ini bisa dipanen setiap saat. Harganya pun jauh lebih murah dibanding jenis jamur yang lainnya. Untuk 100 gram jamur tiram ini hanya dihargai Rp5000- Rp7000 saja. Padahal 1 ons ini sudah banyak pula dimasak. Biasanya orang memasaknya menjadi sop jamur, tumis jamur, maupun menjadi pepes jamur.
Memang jamur tiram putih yang paling fleksibel untuk diolah. Meskipun untuk skala masakan kelas tinggi yang dinikmati oleh orang kaya di resto bintang 5, nampaknya popularitasnya jauh terbanting. Misalnya dengan jamur kancing dan jamur merang. Jelaslah jamur tiram warna putih ini dirasa lebih rendah soal peringkat kelezatan rasa.
Terlepas dari gengsi dan strata di bidang jamur. Jamur Tiram Putih tak kalah manfaatnya dari jamur yang lainnya. Kandungan gizinya jelaslah melimpah sehingga anda harus memakannya. Kalau bisa rutin dan olahlah menjadi berbagai macam makanan sehingga anda tak mudah bosan. Kami sarankan anda mengolahnya jadi pepes dan sop saja, untuk hindari goreng-gorengan minyak. Di bawah ini kami jelaskan 19 manfaat dan khasiat jamur tiram putih untuk kesehatan. Silahkan disimak dengan baik!
1. Menambah Protein ke dalam Tubuh
Jamur Tiram Putih sangat kaya dengan kandungan gizi. Sehingga amat baik dalam rangka mendorong pertumbuhan sel di tubuh manusia. Dengan memakan jamur ini, manusia akan mengalami peningkatan massa otot dan tubuh pun jadi terbentuk sempurna serta enak dipandang karena tidak kekurusan juga tidak kegemukan.
2. Meluruhkan Lemak Jahat
Manfaat jamur tiram putih juga akan bisa meluruhkan lemak jahat di tubuh anda. Dengan begitu, anda tak lagi merasa harus risih dengan timbunan lemak di tubuh anda karena benar-benar akan segera disingkirkan oleh jamur warna putih ini.
3. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Kadar serat yang tinggi pada jamur tiram putih akan bisa mengatasi gangguan pencernaan di tubuh anda. Sehingga anda tak lagi merasa sakit perut dan alami aneka gangguan kesehatan usus dan lambung lagi. Silahkan dicoba saja rasakan sendiri manfaat jamur ini.
4. Membantu Produksi Sel Darah Merah
Jamur Tiram Putih juga membantu memproduksi sel darah merah anda. Sum-sum tulang belakang, tempat di mana darah diproduksi akan benar-benar dapat bekerja dengan baik. Maka dari itu, anda mestinya segera saja makan jamur ini.
5. Mengatasi Sakit Kepala
Sakit kepala juga akan bisa disembuhkan dengan manfaat jamur tiram putih ini.
6. Mengempiskan Pembengkakan Pada Kaki
Kandungan vitamin B yang melimpah di dalam jamur tiram putih akan bisa membantu kempiskan pembengkakan pada kaki. Penyakit bengkak ini benar-benar akan pergi dari tubuh pengidapnya.
7. Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung Koroner
Untuk mencegah jantung koroner dibutuhkan tekad yang kuat. Salah satunya dengan diet. Jangan lupa masukkan menu jamur tiram putih ke dalam menu diet anda.
8. Mengobati Mual dan Masuk Angin
Mual dan masuk angin pun bisa disembuhkan oleh jamur tiram putih. Dengan begitu, anda tak perlu lagi repot-repot minum jamu atau obat yang lainnya.
9. Memperkuat Struktur Tulang dan Gigi
Manfaat jamur tiram putih juga bisa perkuat struktur tulang dan gigi anda. Karena kandungan kalsiumnya benar-benar akan membuat tulang dan gigi jadi padat dan anti keropos. Silahkan dicoba saja ya manfaat jamur yang betuknya macam kerang ini.
10. Dapat Menjadi Antioksidan
Jamur Tiram Putih juga berkhasiat untuk menjadi antioksidan yang baik. Dengan memakan sayuran jamur ini anda akan merasa tubuh lebih sehat dan bebas dari racun karena racun berhasil dikeluarkan dari tubuh.
Baca Juga: 16 Manfaat dan Khasiat Jamur Tiram Merah untuk Kesehatan
Seperti itulah 10 manfaat jamur tiram warna putih. Memang banyak sekali manfaatnya. Maka dari itu anda harus sering-sering memakannya. Apalagi mengingat masih ada beberapa khasiat yang tak boleh anda lewatkan di bawah ini:
9 Khasiat Jamur Tiram Putih untuk Kesehatan yang Lainnya:
11. Anti Kanker
12. Memperbaiki Nafsu Makan yang Sedang Menurun
13. Mengatasi Radang Tenggorokan
14. Mencerahkan Kulit
15. Mencegah Kulit Wajah Kering
16. Menghilangkan Lipatan Lemak
17. Menambah Tinggi Badan
18. Membuat Memori Otak Jadi Kuat Menampung Informasi
19. Anti Depresan dan Stress
Sekian yang dapat kami uraikan di artikel ini. Semoga informasi yang anda dapatkan di artikel ini berguna untuk anda dan dapat menambah wawasan anda di bidang gizi jamur. Silahkan searching berbagai artikel mengenai jamur yang lainnya di website kesayangan kita ini, hanya di www.khasiat.co.id.