Khasiat.co.id – Ikan Tetengkek adalah jenis ikan laut yang memiliki ukuran cukup besar hingga 1 meter. Ikan ini memiliki habitat asli di samudera Hindia dan Pasifik. Tetengkek memiliki nama latin ilmiah Megalaspis Cordyla, sedangkan nama lain lokalnya di Indonesia cukup banyak, yaitu: Ikan Cengkurungan, Ikan Kerongan, Ikan Kacangan, Ikan Panga, Ikan Sarisi.
Ikan Tetengkek memiliki kandungan vitamin dan mineral cukup banyak. Yang manfaatnya amat baik untuk tubuh. Seperti yang sudah terangkum dibawah ini:
1. Kaya Akan Omega 3
Minyak ikan Tetengkek yang kaya omega 3, dalam jumlah maksimal dapat menurunkan kadar superoksida yang sangat merusak sel-sel otot jantung. Omega 3 juga dapat mencegah dan menyetabilkan tekanan darah tinggin dan mencegah resiko penyakit stroke. Memakan makanan yang kaya akan omega 3 sangat baik sekali di konsumsi untuk tubuh manusia.
2. Menambah Daya Tahan Tubuh
Bagi anda yang aktif beraktivitas di luar rumah pasti sangat membutuhkan daya tahan tubuh yang kuat agar tidak mudah sakit. Untuk itu jangan lupa perbanyak minum air putih paling tidak minum 8 liter tiap harinya, selain itu istirahatlah yang cukup, dan cobalah mengonsumsi ikan Tetengkek.
3. Mencegah Diabetes
Diabetes itu sendiri merupakan penyakit degeneratif kronis yang ditandai dengan kadar gula darah di atas normal. Salah satu jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah diabetes yaitu ikan Tetengkek.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Dapat melihat dengan mata yang normal merupakan karunia yang sangat besar dari Tuhan. Di luar sana banyak orang yang buta atau tidak dapat melihat, ada yang matanya minus harus memakai kaca mata, dan lain-lain. Untuk itu kita harus benar-benar menjaganya dengan baik, salah satu caranya yaitu dengan mengonsumsi ikan Tetengkek.
5. Manfaat Ikan Tetengkek untuk Mencegah Maag
Orang yang terkena maag biasanya pola makannya tidak teratur atau telat makan, waktunya makan orang tersebut tidak makan sehingga lambung menjadi luka atau mengalami peradangan, ini semua berakibat perih pada perut. Namun tidak perlu takut, cobalah konsumsi ikan Tetengkek.
6. Mencegah Migrain
Migrain merupkan merasakan pusing pada bagian sebelah kepala saja (bisa hanya di kanan atau di kiri bagian kepala saja). Tingkatannya lebih tinggi dari pusing biasa, jadi lebih sakit terkena migrain dari pada pusing biasa. Untuk itu anda bisa mencegahnya dengan makan ikan Tetengkek, karena manfaat dari ikan itu sangat luar biasa, salah satunya dapat mencegah migrain.
7. Khasiat Ikan Tetengkek Bisa Mencegah Penyakit Asam Urat
Jika mendengar penyakit asam urat pasti di pikiran kita tergambar bahwa itu penyakit yang biasa di derita oleh orang yang lanjut usia atau orang yang sudah tua. Penyakit asam urat ini menimbulkan gejala nyeri pada persendian. Bagian tubuh yang sering terserang asam urat adalah sendi jari tangan, lutut, pergelangan kaki dan jari kaki. Dalam mengobati asam urat ini jangan asal meminum obat, cobalah anda makan saja ikan Tetengkek karena efek sampingnya hampir tidak ada.
8. Memiliki Kandungan Makronutrisi
Penuhi nutrisimu tiap hari agar tubuh sehat, bugar dan bersemangat. Nutrisi bisa ditemukan pada makanan yang kita makan. Maka dari itu, kita harus pandai memilih makanan mana yang baik dan mempunyai manfaat untuk tubuh kita. Makronutrisi merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia dalam jumlah yang besar. Di dalam ikan terongan terdapat kandungan makronutrisi seperti protein, kalori, kolesterol, sodium dan lemak. Maka dari itu ikan Tetengkek sangat baik dikonsumsi karena terdapat kandungan makronutrisi.
9. Ikan Tetengkek Diyakini Bisa Mencerdaskan Otak
Semua manusia lahir ke dunia ini semuanya pintar, tidak ada yang bodoh, semakin lambat laun ada yang kelihatan cerdas, ada yang kelihatan bodoh itu tergantung kebiasaan hidup dan makanan yang di makannya. Orang yang makannya bergizi pasti kecerdasan otaknya leih bagus dari pada yang terkena gizi buruk. Untuk memaksimalkan kecerdasan otak kita, silahkan mencoba mengonsumsi ikan Tetengkek, karena khasiat dari ikan tersebut bisa mencerdaskan otak.
10. Manfaat Ikan Tetengkek untuk Mengatasi Anemia
Zat besi yang terkandung dalam ikan Tetengkek sangat berkhasiat untuk tubuh kita yaitu membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia. Anemia merupakan salah satu penyakit kelainan darah, yaitu gejala kurang darah atau sel darah merah. Gejala anemia itu di tandai dengan sering sakit kepala, lemah, letih, dan tidak bugar. Bagi yang terkena anemia cobalah konsumsi ikan ini secara rutin, semoga anemia dapat teratasi dan dapat menambah sel darah merah.
Baca Juga: 21 Manfaat dan Khasiat Ikan Terbang untuk Kesehatan
Ikan berjudul “mega” alias “besar” ini sungguh bagus sekali memang kandungannya seimbang, bisa mencukupi kebutuhan vitamin yang memang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh manusia. Berikut masih ada sisa-sisa manfaat yang lainnya dari ikan Tetengkek.
12 Manfaat Ikan Tetengkek yang Lainnya:
11. Terjadinya Gejala Arthritis
12. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
13. Mencegah Osteoporosis
14. Mengobati Aterosklerosis
15. Mencegah Rakitis
16. Mencegah Penyakit Beri-Beri
17. Melancarkan Peredaran Darah
18. Membantu Kerja Sel Darah Putih
19. Mengurangi Resiko Kanker Usus
20. Membuat Tubuh Jadi Berstamina
21. Mencegah Kekurusan
22. Meredakan Peradangan Kulit
Begitulah semua khasiat dan manfaat Ikan Tetengkek. Ini hanyalah satu ikan dari banyaknya ikan yang mengandung nutrisi baik untuk kesehatan. Anda bisa mencoba buka menu Ikan di website kami untuk tahu manfaat ikan yang lainnya.