Khasiat.co.id – Ikan Talang Padi adalah jenis ikan laut yang cukup populer dihidangkan menjadi masakan khas melayu. Orang malaysia dan daerah Sumatera familiar dengan ikan berwarna keputihan ini. Biasanya ikan ini dimasak menjadi gulai dengan berbagai rempah-rempah khas melayu.
Ikan Talang Padi kadang-kadang buat panik masyarakat, karena disinyalir kurang baik bila dimakan sering-sering. Tapi ini wajar, segala hal yang dimakan berlebihan memang justru tidak baik. Alangkah baiknya anda makan secukupnya, dengan lebih dahulu baca referensi soal kandungan nutrisinya, agar manfaat Talang Padi untuk kesehatan, seperti di bawah ini bisa tercapai.
1. Dapat diolah Menjadi Acar Ikan yang Melejitkan Nafsu Makan
Ketika kita mendengar kata acar (makanan) pasti yang terbayang-bayang di pikiran kita yaitu tentang makanan yang komposisinya dari buah-buahan yang di potong kecil-kecil dan rasanya asam pedas. Tetapi acar yang satu ini berbeda karena acar yang biasa kita jumpai, yang dimaksud acar yang satu itu yaitu acar talang padi, acar yang komposisi utamanya dari ikan talang padi, pasti lebih enak, silahkan mencobanya. Acar ini dapat melejitkan nafsu makan.
2. Makanan Pendamping Nasi Terbaik
Apabila bosan makan itu-itu saja, cobalah untuk memilih lauk ikan talang padi sebagai pendamping nasi. Pastilah anda tidak akan kecewa karena telah memilih lauk ikan tersebut karena ikan ini mengandung protein hewani, yaitu kaya akan protein, vitamin, mineral dan berkalori rendah. Ikan ini sangat bagus untuk kesehatan pencernaan dan bergizi.
3. Khasiat Ikan Talang Padi untuk Memfasilitasi Program Diet Sehat
Diet merupakan program penurunan berat badan. Agar diet yang kita lakukan tidak sia-sia (menjadi sakit), maka kita harus melakukan diet sehat, agar tujuan kita tercapai sesuai tujuan penurunan berat badan yang kita inginkan. Jika anda sedang melaksanakan program diet, mengonsumsi ikan merupakan pilihan yang tepat. Ikan banyak mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi. Sangat membantu program diet sehat, tetapi di barengi dengan olahraga yang teratur.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Banyak beraktivitas dan gampang terkena penyakit itu disebabkan karena turunnya sistem kekebalan tubuh. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda perlu mengkonsumsi ikan talang padi secara rutin, karenadi dalami ikan tersebut terdapat zat yang membantu menjaga sel-sel yang menambah sistem kekebalan tubuh.
5. Manfaat Ikan Talang Padi Mencegah Diabetes
Diabetes adalah penyakit kronis yang disebabkan karena kebanyakan makan atau pola makan yang tidak teratur, banyak makan yang manis-manis. Sesekali anda perlu cek gula darah ke klinik terdekat agar mengetahui gula darah anda tinggi atau rendah. Apabila di atas normal segeralah anda melakukan diet sehat, konsumsilah ikan talang padi secara teratur agar dapat melancarkan peredaran darah sehingga dapat mencegah diabetes.
6. Mencerdaskan Otak
Siswa datang ke sekolah pastinya mau menimba ilmu alias belajar. Belajar itu harus fokus berfikir menggunakan otak. Salah satu cara untuk mencerdaskan otak antara lain yaitu memberi makanan terhadap anak dengan menggunakan ikan talang padi sebagai lauk makanannya secara rutin. Cara pengolahannya yang baik dengan cara di tim bukan digoreng maka akan lebih banyak nutrisinya.
7. Membantu Memperkuat Tulang
Ikan talang padi merupakan jenis ikan yang tinggi kalsium, yang berkhasiat memperkuat kesehatan tulang. Kesehatan tulang bisa tetap terjaga asalkan kita memberi asupan nutrisi yang dibutuhkan tulang yaitu kalsium. Bagi anda yang tidak suka susu, ikan talang padi bisa menjadi alternatif lain yang mempunyai kandungan kalsium
8. Ikan Talang Padi Memiliki Kandungan Makronutrisi
Kandungan makronutrisi yang terdapat dalam ikan talang padi itu ada protein, kalori, kolesterol, sodium dan lemak. Maka dari itu ikan talang padi sangat baik di konsumsi. Orang yang kekurangan nutrisi wajahnya terlihat pucat, kering mengelupas dan tidak fresh di lihat. Nutrisi itu sangat penting sekali bagi tubuh, istilah lainnya nutrisi itu sebagai penyubur tubuh.
9. Mengurangi Resiko Tekanan Darah Tinggi
Konon ceritanya orang yang suka marah itu punya tekanan darah tinggi. Jangan salah, darah tinggi itu berbahaya loh, makanya jangan suka marah-marah. Serumit apapun masalah hidup kita harus di hadapi dengan penuh kesebaran dan jangan mengedepankan emosi. Apakah anda bertanya-tanya apa si cara mengurangi resiko darah tinggi? Resiko darah tinggi bisa di atasi dengan rutin mengkonsumsi ikan talang padi, tetapi makannya jangan berlebihan atau melampaui batas, sewajarnya saja. Cara mengolah ikan talang padi untuk darah tinggi alangkah baiknya diolah dengan cara dipepes, jangan digoreng.
10. Dapat Diolah Menjadi Gulai Talang padi
Gulai yang sering kita jumpai yaitu gulai kambing, itu sudah sangat familiar sekali di seluruh nusantara. Tetapi untuk gulai yang satu ini pasti agak sedikit asing didengar, yaitu ada gulai lemak ikan talang padi, yang bahan utamanya terbuat dari ikan talang padi. Pasti penasaran kan rasanya seperti apa? Silahkan dicoba untuk praktek sendiri di rumah agar tidak penasaran.
Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Ikan Tamban Bujur untuk Kesehatan
Begitulah keseluruhan manfaat Ikan Talang Padi untuk kesehatan. Sungguh luar biasa. Jangan puas dulu, masih ada manfaat lainnya yang buat anda semakin penasaran dengan ikan ini.
10 Manfaat Ikan Talang Padi yang Lainnya:
11. Menjadi Peluang Untuk berbisnis
12. Menjaga Kesehatan Kulit
13. Mencerahkan Kulit
14. Menjernihkan Bola Mata
15. Membuat Tubuh Jadi Berotot
16. Mencegah Turunnya Tulang Alveolar Gigi
17. Mencegah Pengapuran Pembuluh Darah
18. Menetralkan Asam Lambung
19. Membantu Kinerja Kelenjar Pankreas
20. Membuat Berat Badan jadi Ideal
Seperti itulah keseluruhan manfaat untuk kesehatan dari ikan berjudul Talang Padi ini. Semoga artikel ini dapat memacu anda untuk mau hidup sehat dengan makan ikan. Terima kasih sudah setia membaca artikel di website kami.