Khasiat.co.id – Ikan semah merupakan salah satu jenis ikan air tawar banyak ditemukan di Sumatera, Jawa, Kalimantan, Australian dan Afrika. Secara taksonomi termasuk ke dalam Suku Cyprinidae, sedangkan marganya adalah Tor. Habitatnya terdapat di sungai berbatu dan di pegunungan. Harganya tergolong cukup mahal di pasaran, yang masih segar atau belum dimasak berkisar 400 ribu rupiah perkilogramnya. Satu ikan ini mampu mencapai ukuran 1 kilogram ketika berumur 1 tahun.
Ikan semah sebagai salah satu sumber daya alam yang hampir punah, sehingga perlu adanya pengembangbiakan. Hal ini ditunjukkan dengan adanya gejala semakin sukarnya penangkapannya, disisi lain konsumenya juga semakin banyak. Berikut ini akan kami sampaikan pemaparan tentang manfaat ikan semah yang sangat luar biasa.
1. Membantu Masa Pertumbuhan
Ikan semah mempunyai kandungan asam lemak omega 3 yang bagus untuk pertumbuhan. Selain itu juga dapat membantu menutrisi otak manusia. Maka dari itu anda perlu mengonsumsi ikan tersebut secara rutin. Paling tidak minimal satu kali dalam seminggu.
2. Meningkatkan Nafsu Makan
Selain rasanya lezat, daging ikan semah juga tidak alot sehingga mampu meningkatkan selera makan. Kebutuhan gizi anda juga terpenuhi, tubuh jadi lebih ternutrisi, bersemangat serta tidak mudah terkena berbagai macam penyakit berbahaya.
3. Menurunkan Kolesterol Tinggi
Kandungan gizi yang terdapat pada ikan semah berkhasiat dapat untuk membunuh lemak jahat yang ada dalam tubuh kita sehingga kolesterol tinggi akan segera turun Jadi anda pun akan terhindar dari penyakit kardiovaskuler, seperti serangan jantung maupun stroke.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh merupakan salah satu faktor yang membuat manusia tetap sehat, serta diperlukan sekali sebagai ketahanan tubuh supaya tidak mudah sakit, lemas dan lesu. Maka dari itu, rutinlah mengonsumsi ikan semah ini secara teratur.
5. Menyehatkan Limpa
Mengonsumsi ikan semah ternyata dapat menyehatkan limpa, yang merupakan organ penting sebagai tubuh berperan dalam menghasilkan antibodi untuk menangkal benda asing yang masuk. Letaknya terdapat pada bagian kiri atas perut, tepatnya di bawah diafragma.
6. Mencegah Resiko Kanker
Kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya, dalam penyembuhannya harus melalui kemoterapi. Omega 3 yang terdapat pada ikan semah bisa bermanfaat mencegah berbagai jenis kanker antaralain ada kanker payudara, rahim, dan prostat. Untuk itu anda harus mencoba mengonsumsinya.
7. Menurunkan Resiko Penyakit Degeneratif
Pada usia tua ataupun lansia biasanya akan terkena penyakit degeneratif, contohnya seperti serangan jantung, dan hipertensi dapat disebabkan tidak terkontrolnya kadar kolesterol di dalam tubuh. Namun jangan khawatir karena ikan semah mampu menurunkan resiko penyakit tersebut.
8. Mengobati Anemia
Penderita anemia biasanya akan sering merasakan pusing, lemas, dan tidah berstamina. Dengan mengonsumsi ikan semah maka kurang darah dapat diatasi, serta membantu berperan merangsang produksi sel darah merah. Didalamnya terdapat kandungan zat besi dan vitamin B kompleks yang membantunya.
9. Meringankan Sakit Maag
Seseorang biasanya terkena sakit maag disebabkan karena adanya peradangan pada lambung. Didalamnya terdapat bakteri yang bernama Helicobacter pylori. Oleh karena itu cobalah mengonsumsi ikan semah untuk meringankan penyakit tersebut.
10. Mengandung Vitamin B Kompleks
Dengan mengonsumsi ikan semah mampu menambah vitamin B kompleks dalam tubuh manusia. Sehingga kebutuhan gizi anda dapat terpenuhi. Badan pun kelihatan segar, sehar bugar. Oleh karena itu konsumsilah ikan ini secara teratur.
Baca juga: 38 Manfaat dan Khasiat Ikan Wiru untuk Kesehatan
Demikian pemaparan tentang 10 manfaat dan khasiat ikan semah untuk kesehatan. Sebenarnya masih ada manfaat lainnya, namun kami hanya menyebutkannya saja tanpa dijelaskan.
36 Khasiat Ikan Semah yang Lainnya:
11. Mengobati Radang Tenggorokan
12. Mengobati Faringitis
13. Menyembuhkan Bengkak
14. Mencerdaskan Otak Anak
15. Menjaga Kesehatan kardiovaskular
16. Mengandung Protein
17. Membantu Menurunkan Berat Badan
18. Membantu Menambah Daya Ingat
19. Mengndung Vitamin A
20. Mengandung Zat Besi
21. Rendah Lemak
22. Mencegah Nyeri Sendi
23. Menutrisi Rambut
24. Mengobati Insomnia
25. Mencegah Diare
26. Mengandung Vitamin D
27. Membangun Otot
28. Mencegah Malnutrisi
29. Mengandung Kalsium
30. Mengandung Fosfor
31. Mengobati Penyakit Typus
32. Mencegah Penuaan Dini
33. Mengobati Batuk Kronis
34. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
35. Mencegah Penyakit Stroke
36. Mengandung Vitamin E
Sekian yang dapat kami sampaikan. Semoga dapat menambah khazanah keilmuan anda. Jangan lupa baca manfaat ikan yang lain, klik saja pada menu wesite ini. Terima kasih.