Khasiat.co.id – Ikan Kod termasuk ikan laut yang familiar di telinga masyarakat. Meskipun kita tidak pernah melihat wujud ikannya, namun nama Kod atau biasa pula disebut Cod sering terdengar. Perlu diketahui, ikan ini telah diburu dan diperdagangkan sejak ratusan tahun silam. Para penjelajah Viking misalnya, mereka juga menangkap ikan ini dengan jaring raksasanya, dalam sekali tebar jaring bisa ratusan hingga ribuan ikan tertangkap. Hal ini terjadi karena memang jumlah ikan ini amat banyak di lautan. Si betina Kod mampu bertelur hingga jutaan. Luar biasa!
Karena melimpahnya ikan Kod, harga jual ikan ini cenderung stabil. Riset dan Inovasi terus digalakkan untuk mencari tahu apa saja kandungan nutrisi yang terkandung di dalam ikan Gadus Family ini. Riset yang paling sukses barangkali adalah penemuan omega 3 dan omega 6 pada Kod. Yang membuat ikan ini pada akhirnya dikonsumsi dalam bentuk minyak ikan Cod Liver Oil. Minyak hati ikan kod dipercaya dapat membuat balita menjadi jenius. Berikut adalah 15 Manfaat dan Khasiat Ikan Kod untuk kesehatan yang perlu anda tahu. Ikan yang tumbuh di Samudera Atlantik dan Pasifik ini ternyata punya segudang nutrisi.
1. Sumber Makanan Mengandung Omega 3 Fatty Acid
Asam Lemak Omega 3 merupakan kombinasi berbagai zat, yaitu: DHA, EPA, dan ALA. Pada ikan Kod ditemukan zat DHA dan EPA yang cukup banyak. Baik untuk menutrisi otak agar syarat-syaraf berkembang sempurna.
2. Mengandung Vitamin A untuk Kesehatan Mata
Vitamin A tergolong vitamin utama yang dibutuhkan tubuh. Vitamin ini juga perlu kehati-hatian dalam penggunaannya karena tubuh manusia sulit untuk menyerapnya. Maka penggunaan vitamin A umumnya digunakan dibawah pengawasan dokter karena dosis yang tidak sesuai dapat menyebabkan masalah Hipervitaminosis. Namun pengecualian penggunaan vitamin A yang alami terdapat pada buah dan Ikan Kod ini aman dikonsumsi dengan tidak perlu khawatir pada dosis.
3. Mengandung Vitamin D untuk Mencegah Osteopororis
Vitamin D bagus untuk kesehatan tulang. Vitamin yang dapat larut jika bersentuhan dengan lemak prohormon ini ternyata terkandung pula pada ikan Kod. Sehingga otomatis, ikan ini dapat mencegah osteoporosis karena tulang terjaga untuk tetap kuat dan padat.
4. Menjaga Kadar Trigliserida Agar Tetap Normal
Trigliserida merupakan salah satu lemak yang mengalir dalam tubuh manusia. Trigliserida diproduksi akibat manusia mengonsumsi makanan berkabohidrat dan gula. Sebetulnya Trigliserida aman untuk tubuh karena fungsinya memasok energi agar tubuh tidak lemas. Namun kelebihan Trigliserida bisa menyebabkan tubuh jadi bengkak penuh benjolan dan timbulan lemak. Nah, ikan Kod dapat digunakan untuk memberantas timbunan lemak Trigliserida ini.
5. Menguruskan Badan
Badan kurus jadi impian banyak orang terutama kaum hawa. Tapi kurus pun harus kurus yang ideal berisi. Rata-rata badan menjadi gemuk karena faktor penimbunan lemak jahat. Dan tahukah anda bahwa obat ampuh memberantas lemak jahat yaitu dengan makan lemak baik. Lemak ikan Kod tergolong lemak baik sehingga ampuh menguruskan badan.
6. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Penyakit Jantung menjadi penyakit nomor dua mematikan setelah kanker. Resiko penyakit jantung bisa dihindari dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Ikan Kod bisa digunakan untuk mengurangi resiko penyakit jantung karena ikan ini rendah kolesterol sehingga jantung sanggup memompa darah dengan lancar tanpa tersendat timbunan kolesterol.
7. Mencegah Stroke
Kini banyak dijanjikan oleh para pakar kesehatan bahwa Stroke atau kematian sistem syaraf di tubuh bisa sembuh dengan terapi obat dan fisioterapi. Namun tahukah anda bahwa penyebab utama penyakit stroke adalah karena asupan junk food atau makanan sampah dalam tempo lama. Terutama makanan-makanan yang menyebabkan darah tinggi dan kolesterol. Ikan Kod dapat mencegah stroke karena ikan ini berfungsi memperlancar aliran darah ke otak dan sistem syaraf.
8. Menjaga Kinerja Ginjal Agar Tetap Sehat
Ginjal juga jadi organ tubuh yang rentan terkena penyakit. Padahal ginjal mengambil fungsi besar dalam menunjang kehidupan. Ikan Kod dapat menjaga kinerja ginjal agar tetap sehat. Sebagaimana ikan laut lain, Ikan ini tentu memiliki kadar air tinggi yang bagus untuk ginjal.
9. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi terjadi karena darah tidak mampu bergerak secara lancar di pembuluh darah. Darah tersendat alirannya karena timbunan plak kolesterol. Dengan makan ikan Kod, lemak kolesterol perlahan-lahan turun, dan akhirnya tekanan darah juga turun.
10. Minyak Hati Ikan Kod dapat Mencerdaskan Otak dan Membuat Fisik Jadi Indah Menawan
Siapa yang tidak mau memiliki otak yang cerdas dan fisik yang menawan cantik serta ganteng? Ternyata minyak hati ikan kod atau Cod Liver Oil dapat dijadikan suplemen nutrisi untuk otak dan kulit. Otak cerdas, kulit cantik, dambaan kita semua.
Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Ikan Mujair untuk Kesehatan
Begitulah uraian beberapa manfaat ikan Kod, sungguh ajaib bukan? Jangan puas dulu karena ternyata masih ada 5 manfaat lainnya, sebagai berikut:
5 Manfaat dan Khasiat Ikan Kod untuk Kesehatan yang Lainnya:
11. Obat Anti Inflamasi atau Anti Peradangan
12. Melenturkan Pembuluh Darah Arteri
13. Melenturkan Pembuluh Darah Vena
14. Makanan Sehat untuk Diet
15. Menyamarkan Bekas Luka
Seperti itulah beberapa manfaat dan khasiat ikan Kod untuk kesehatan. Jika anda ingin coba mengonsumsi ikan ini sebagai menu makan sehari-hari, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi. Apalagi pada penggunaan minyak ikan karena ini ada dosisnya supaya efeknya dapat maksimal terasa. Semoga informasi ini bermanfaat.