Khasiat.co.id – Ikan Impun adalah julukan untuk ikan-ikan kecil yang sedang bermigrasi ke muara dan laut. Mereka adalah anak-anak ikan yang sebelumnya berupa telur-telur yang memang ditetaskan oleh induk ikan di sungai dekat muara. Ikan ini sangat terkenal di Pelabuhan Ratu. Tiap bulan maulud, masyarakat bakal terjun ke muara buat menjaring ikan kecil impun ini.
Harga Ikan Impun cukup mahal, untuk 1 liternya bisa mencapai Rp15.000. Semua orang bisa ikut menangkap Impun sebagai berkah semesta alam dari Tuhan. Mereka rela berdesak-desakan menangkap Impun dengan berbagai strategi demi mengumpulkan uang. Ikan ini biasanya dijual ke para tengkulak yang standby di lokasi. Kemudian para tengkulak akan menjual atau mendistribusikannya ke restoran.
Di balik serunya aksi menangkap Impun ini ternyata ada banyak manfaat Ikan Impun untuk kesehatan. Berikut sudah kami susun penjelasannya. Silakan disimak!
1. Melindungi Jantung
Ikan impun merupakan ikan yang kaya omega 3 secara khusus bisa menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Orang yang tidak pernah makan impun memiliki resiko 50% lebih tinggi terkena serangan jantung daripada orang yang sering mengonsumsi ikan ini.
2. Cocok Untuk Diet
Diet merupakan usaha menurunkan berat badan dengan cara mengurangi makan, mengurangi konsumsi cemilan dan lebih rutin berolahraga. Biasanya orang melakukan diet agar menjaga penampilan, supaya tidak kelihatan gemuk atau kelebihan berat badan. Ikan impun merupakan salah satu ikan yang sangat cocok di konsumsi apabila anda sedang menjalankan program diet, karena ikan tersebut rendah kalori.
3. Mengandung Fosfor
Kandungan fosfor adalah sama seperti kalsium. Di dalam ikan impun terdapat kandungan fosfor. Daging impun pada umumnya dimanfaatkan hanya sebagai hidangan makanan saja, masyarakat kurang paham dengan kandungan Impun, namun ikan ini ternyata bagus juga untuk memperbaiki struktur tulang yang rawan rapuh.
4. Mengandung Vitamin B12
Ikan impun mengandung vitamin B12 yang berfungsi untuk pembentukan sel darah merah dan sangat penting untuk mengatur seluruh syaraf supaya bekerja dengan benar dan juga termasuk fungsi syaraf pada sistem otak kita. Untuk itu cobalah mengonsumsi impun supaya dapat memperoleh khasiatnya.
5. Mengobati Sakit Tenggorokan
Tenggorokan adalah bagian dari leher yang terdiri dari faring dan laring. Sakit tenggorokan umumnya terjadi karena infeksi bakteri pada saluran pernapasan atas. Penyakit ini umumnya lebih rentan menyerang anak kecil dan remaja. Apabila anda mengalami sakit tenggorokan pasti akan sangat mengganggu aktivitas anda, karena akan sakit dan sulit saat menelan makanan, sakit tenggorokan juga disertai gejala sakit kepala, batuk, hidung beringus, dan amandel yang membengkak. Namun jangan takut, ikan impun bermanfaat dapat mengobati sakit tenggorokan lho.
6. Mengandung Niacin
Nama lain niacin yang biasa kita dengar dalam kegiatan sehari-hari yaitu vitamin B3. Niacin biasa digunakan untuk mengobati ganguan pernapasan, sebagai suplemen diet yang efektif dan mengobati banyak penyakit. Salah satu makanan yang mengandung niacin atau vitamin B3 yaitu ikan impun. Apabila anda mengalami gangguan penyakit seperti di atas cobalah untuk mengonsumsi ikan ini karena khasiatnya sangat luar biasa.
7. Mencegah Katarak
Katarak merupakan penyakit pada mata yang biasanya muncul karena ada faktor gen atau keturunan. Penyakit katarak kronis dapat menyebabkan susah untuk melihat atau kebutaan, dan harus segera dioperasi katarak. Untuk mencegah itu semua, cobalah mengonsumsi ikan impun, karena di dalam impun terdapat kandungan selenium yang dapat mencegah katarak.
8. Mencegah Sakit Kulit (Dermatitis)
Dermatitis merupakan kelainan yang terjadi pada kulit atau sakit kulit. Untuk mencegahnya kita dapat coba mengonsumsi ikan impun. Dalam ikan impun terdapat asam lemak omega 3 dan EPA yang dapat membantu mencegah keriput, menunda proses penuaan, dan dapat menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
9. Mengandung Selenium
Selenium merupakan antioksidan yang dapat mencegah senyawa radikal bebas dan menyebabkan kerusakan DNA. Kandungan selenium yang terdapat pada ikan impun berguna untuk mencegah kanker, mencegah penyakit rheumatoid arthritis, serangan jantung dan katarak. Mencegah itu lebih baik dari pada mengobati, maka dari itu cobalah konsumsi ikan impun.
10. Mengandung Omega 6
Omega 6 atau asam linoleat adalah nutrisi penting yang merupakan asam lemak yang dibutuhkan oleh tubuh supaya berfungsi dengan baik.Fungsi dari omega 6 itu sendiri yaitu menurunkan tekanan darah tinggi, mengobati rematik, penormal kadar gula dan membantu regenerasi sel. Untuk itu cobalah konsumsi ikan impun karena mengandung omega 6 yang sangat bagus khasiatnya untuk tubuh.
Baca Juga: 30 Manfaat dan Khasiat Ikan Hiu untuk Kesehatan
Itulah manfaat ikan Impun untuk kesehatan. Berikut masih ada lagi manfaatnya yang patut anda ketahui:
5 Manfaat Ikan Impun yang Lainnya:
11. Tidak Meningkatkan Kolesterol
12. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
13. Meringankan Sakit Ginjal Polikistik
14. Menghindarkan dari Gangguan Trombosit
15. Menambah Nafsu Makan
Itulah keseluruhan khasiat dan manfaat ikan Impun untuk kesehatan. Semoga dapat menambah wawasan anda mengenai Impun yang telah menjadi kultur masyarakat pesisir Indonesia ini. Ikan ini tidak kalah dengan ikan-ikan lain di Indonesia, benar-benar kaya manfaat. Mari kita bersyukur karena Tuhan melimpahkan kekayaan ikan pada sungai dan laut di negeri ini.