Khasiat.co.id – Ikan Haring atau dikenal pula dengan nama Ikan Herring merupakan ikan pelagis yang hidup bergerombol di perairan laut yang memiliki gunung-gunung laut. Ikan ini menjadi santapan empuk bagi para ikan predator yang tubuhnya lebih besar.
Ikan Haring memainkan peran penting di bidang perikanan Eropa sejak zaman dulu. Karena memang dijadikan komoditas makanan yang diperdagangkan.
Masyarakat Eropa, terutama Belanda bahkan biasa menyantap ikan Haring mentah. Tentu ini amat mengejutkan. Karena selama ini kita mengenal budaya makan ikan Mentah hanya di negara Asia Timur, seperti Jepang, China, dan Korea.
Namun karena Haring tergolong ikan musiman, mereka menyantapnya hanya di musimnya saja. Tidak setiap hari bisa makan, seperti santapan Sushi dan Sashimi yang tiap hari ada.
Ikan Haring memiliki keunikan yang membuat anda mungkin tergelak tertawa. Sebab, ikan kecil ini ternyata bisa kentut di dalam air. Kentut Haring benar-benar keluar dari lubang dekat anusnya dan menimbulkan gelembung air suara.
Gelembung kentut Haring inilah yang menjadi alat komunikasi di antara kawanan Haring. Namun Kentut Ikan Haring tidak terjadi karena proses pencernaan makanan. Buang gasnya Haring ini karena urusan teknis, di mana di tubuh Haring terkandung udara yang termakan, akhirnya dilepaskan olehnya, jadi seperti kentut deh.
Tahukah anda apa saja manfaat dari ikan Haring ini? Silahkan simak penjelasannya di bawah ini:
1. Mengandung Protein untuk Pertumbuhan Otot
Protein merupakan unsur penyusun utama tubuh manusia. Seluruh jaringan tubuh manusia merupakan himpunan protein-protein yang kompleks. Seperti otot manusia juga terbentuk karena protein. Bila anda ingin otot besar seperti pemain binaraga, maka banyaklah makan protein yang terkandung di dalam ikan Haring misalnya.
2. Manfaat Ikan Haring untuk Menambah Nafsu Makan
Di Belanda, Haring hanya ada pada musim panas. Di luar musim panas, makan sudah dipastikan Haring yang dijual di pasaran adalah Haring yang sudah diawetkan. Mereka rela membayar mahal demi ikan Haring segar demi menambah nafsu makan.
3. Alternatif Makanan untuk Diet
Cara penyantapan ikan mentah di Eropa berbeda dengan di Jepang. Mereka lebih senang menaruh ikan mentah di antara roti-roti sandwich. Kadang juga memakannya langsung tanpa tambahan apa-apa, untuk mereka yang memang sedang diet.
4. Rendah Kalori
Ikan memiliki kandungan kalori yang tinggi. Namun tidak pada Ikan Haring. Meski anda banyak memakannya, rasanya seperti sedang snacking alias menyantap makanan ringan belaka. Tidak bakal membuat kenyang.
5. Mengandung DHA dan EPA
DHA dan EPA merupakan 2 zat anggota asam lemak Omega 3 yang memiliki peranan penting untuk kesehatan otak. Ikan Haring meski tubuhnya kecil, sesungguhnya amat kaya dengan DHA dan EPA ini.
6. Kaya dengan Zat Besi
Untuk anda yang ingin menambah kadar HB atau memiliki penyakit kekurangan zat besi, seperti Anemia. Kami sarankan untuk mencoba ikan Haring ini sebagai obat. Cukup dimakan mentah saja. Atau bila jijik bisa dimasak, namun sebaiknya setengah matang saja.
7. Khasiat Ikan Haring untuk Menyembuhkan Kolesterol
Jika anda memiliki tingkat kolesterol yang tinggi, jangan bingung-bingung untuk mau makan apa. Ikan Haring masih boleh anda santap, asalkan jumlahnya tidak berlebihan. Sebab, ikan ini dengan kandungan HDL nya akan bisa menyembuhkan kolesterol anda pelan-pelan.
8. Mengobati Diabetes
Diabetes sebenarnya tidak ada obatnya. Pengobatan Diabetes akan terus dilakukan seumur hidup mengingat ini penyakit yang tidak bisa disembuhkan. Meski tergolong penyakit mewabah yang menimpa banyak orang dan sudah banyak kasus terjadi. Namun tingkat kematian akibat Diabetes masihlah amat tinggi.
Supaya anda terhindar dari penyakit mematikan Diabetes, sebaiknya anda mengonsumsi olahan makanan berbahan dasar ikan Haring. Tenang saja, ikan ini cukup merajai pasar ikan internasional. Jadi di semua negara pasti ada.
9. Mengatasi Stress dan Depresi
Stress merupakan tekanan batin yang membuat penderita merasakan lemah dan lesu atas kehidupannya. Sedangkan depresi menjadi efek berkelanjutan dari stress, cirinya, penderita bakal hanyut dalam perasaan sedih mendalam hingga ingin bunuh diri saja.
Segeralah obati kedua penyakit psikis ini dengan ikan Haring! Karena ikan ini memiliki kandungan Serotonin dan Dopamin yang tinggi. Dua zat yang menjadi anti stress dan mood stabilizer.
10. Ikan Haring untuk Kesehatan Ibu dan Janin
Untuk anda para wanita yang sedang hamil. Cobalah konsumsi ikan Haring, sebaiknya dimasak hingga matang. Niscaya kehamilan anda bakal sehat dan selamat hingga tiba masanya bersalin. Ikan ini juga akan menghindarkan ibu dari gejala Morning Sickness. Selain itu, mencegah pecah ketuban dan bayi prematur. Sungguh berkhasiat sekali, kan?
Baca Juga: 41 Manfaat dan Khasiat Ikan Gurame Kapas untuk Kesehatan
Sekian yang dapat kami sampaikan. Di bawah ini masih ada beberapa manfaat lainnya:
7 Manfaat dan Khasiat Ikan Herring yang Lainnya:
11. Kurangi Lemak di Tubuh
12. Buang Selulit
13. Menguruskan Badan
14. Membuat Kulit Jadi Halus
15. Mencegah Pikun Dini
16. Mengatasi Radang
17. Sembuhkan Edema
Sekian yang dapat kami sampaikan. Semoga artikel ini bermanfaat! Terima kasih!