Khasiat.co.id – Ikan Gurame Bastar merupakan salah satu jenis ikan air tawar, yang warnanya agak kehitaman, namun kepalanya putih.Bentuk sisiknya lumayan lebar, pertumbuhannya tergolong cepat. Akan tetapi, hasil telurnya tidak terlalu banyak hanya sekitar 2000 butir setiap kali pemijahan.
Ikan ini sangat dikenal di daerah Jawa Barat, dengan tubuhnya yang besar. Selain mudah didapat, Gurame Bastar ini harganya relatif stabil. Berikut ini akan disajikan beberapa pemaparan mengenai manfaat dan khasiat ikan Gurame Bastar untuk kesehatan:
1. Manfaat Ikan Gurame Bastar Menurunkan Kolesterol Tinggi
Anda takut terkena pernyakit kolesterol tinggi? Tenang saja jika makan ikan yang satu ini, sebab rendahnya lemak dalam daging ikan Gurame Bastar, tidak akan membuat anda jadi mengalami penyakit ini. Terlebih lagi malah memberi manfaat, yaitu tubuh anda akan lebih terkontrol kolesterolnya. Oleh karena itu ikan ini sangat baik jika rutin dikonsumsi
2. Mengandung Vitamin D
Vitamin D yang terkandung dalam daging ikan Gurame Bastar sangat luar biasa khasiatnya. Diantaranya yaitu mampu memperkuat struktur tulang dan gigi. Selain itu juga dapat mencegah dari penyakit osteoporosis. Maka dari itu, cobalah untuk rutin mengonsumsi ikan ini sebagai penambah lauk makan harian anda.
3. Manfaat Ikan Gurame Bastar Meningkatkan Fungsi Kognitif Otak
Kandungan omega 3 yang terdapat pada ikan Gurame Bastar, mampu membantu meningkatkan fungsi kognitif otak. Sehingga akan menjaga daya ingat anda, dan terhindar dari penyakit degenarasi fungsi otak misalnya seperti Alzheimer. Slain itu juga memiliki khasiat menurunkan resiko inflamasi.
4. Membantu Proses Detoksifikasi
Nutrisi yang terkandung dalam ikan Gurame Bastar, berperan penting dalam produksi antioksidan. Sehingga bermanfaat untuk membantu proses detoksifikasi, serta hati anda pun akan terjaga kesehatannya. Maka dari itu kita perlu mengonsumsi ikan ini secara teratur.
5. Mencegah Kelainan Mata
Ternyata ikan Gurame Bastar yang ada di sekeliling kita, mempunyai manfaat bagi kesehatan indera penglihatan. Dengan makan daging ikan tersebut, berkhasiat mampu mencegah kelainan mata. Pasti anda heran kenapa bisa begitu? Sebab di dalamnya terdapat kandungan omega 3, yang berperan dalam tubuh melawan makular degenerasi. Dimana biasa timbul saat berusia lebih dari 50 tahun.
6. Mencegah Penyakit Ateroskerosis
Salah satu manfaat dari ikan Gurame Bastar bagi manusia, yaitu mampu mencegah timbulnya penyakit Aterosklerosis. Selain itu juga berguna menambah stamina, agar anda tidak mudah letih. Ini sangat cocok sekali dikonsumsi, bagi anda yang memiliki banyak kegiatan di luar rumah.
7. Membantu Memperbaiki Sirkulasi Kapiler
Khasiat dari ikan Gurame ini, salah satunya dapat membantu memperbaiki sistem sirkulasi kapiler dalam tubuh. Tidak dapat dipungkiri bahwa organ tersebut sangatlah penting, yaitu sebagai tempat pertukaran cairan, makanan, elektrolit dan sebagainya. Apabila rusak, pembuluh tersebut bisa mengakibatkan kompilasi penyakit berat.
8. Manfaat Ikan Gurame Bastar Menjaga Tekanan Darah
Seseorang yang rutin mengonsumsi ikan Gurame Bastar, ternyata tekanan darahnya akan lebih terjaga, dibandingkan dengan orang yang jarang atau tidak pernah sama sekali menyantapnya. Dagingnya mampu menstabilkan tekanan darah agar tetap normal. Sehingga anda akan senantiasa sehat dan bugar.Maka dari itu cobalah dan rajilnlah makan ikan ini.
9. Mengandung Zat Besi
Kandungan zat besi yang ada pada ikan Gurame Bastar, sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Diantranya yaitu dapat mencegah anemia. Selain itu, dengan mengonsumsi ikan ini secara teratur, maka akan mampu memperlancar suplai oksigen keseluruh tubuh.
10. Manfaat Ikan Gurame Bastar Mengandung Fosfor
Fosfor yang terkandung dalam ikan ini ternyata sagat besar sekali manfaatnya bagi kesehatan. Terlebih lagi untuk memperkokoh tulang dan gigi. Selain itu juga membantu meminimalisir pengeroposan pada tulang, atau osteoporosis. Maka dari itu, konsumsilah ikan Gurame Bastar secara rutin dan teratur. Paling tidak minimal dua kali dalam seminggu.
Baca Juga: 31 Manfaat dan Khasiat Ikan Gurame Jepun untuk Kesehatan
Di atas telah dijelaskan tentang berbagai Manfaat Gurame Bastar. Di bawah ini masih ada beberapa manfaat lainnya. Silahkan disimak!
16 Khasiat Ikan Gurame Bastar yang Lainnya:
11. Memperbaiki Gizi Buruk
12. Membantu Mengobati Pembuluh Darah Otak
13. Membantu Mengatasi Rabun Jauh
14. Meringankan Glaukoma
15. Mengobati Mata Kering Akibat Kelelahan
16. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
17. Meningkatkan Kerentanan Terhadap Infeksi
18. Mencegah Penyakit Alzheimer
19. Mencegah Radang Sendi
20. Menyeimbangkan Tingkat Keasaman Darah
21. Mengatasi Sakit Wasir
22. Mengobati Flu
23. Melancarkan Peredaran Darah
24. Mengandung Vitamin A
25. Mencegah Radang Tenggorokan
26. Mencegah Kanker Leher Rahim
Sekian pembahasan artikel mengenai manfaat dan khasiat ikan pada kali ini. Ternyata berguna dalam pencegahan dan mengobati berbagai macam penyakit bagi manusia. Maka dari itu kita harus senantiasa menjaga kelestarian hidupnya. Terima kasih.