Khasiat.co.id – Ikan Bawal Hitam juga hidup di lautan. Hanya saja ikan ini memiliki ciri khas berupa tubuh berwarna hitam dengan sedikit latar belakang bercak putih. Jadi hitamnya tak terlalu pekat. Ikan ini banyak ditangkap karena memang memiliki nilai ekonomis, dalam arti bisa dijual dan aman dikonsumsi. Permintaannya pun tinggi di pasaran. Karena ikan ini biasa disajikan di resto-resto seafood dan ikan.
Manfaat Ikan Bawal Hitam untuk kesehatan tubuh manusia tak diragukan lagi. Ikan ini mengandung begitu banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Kadar lemak HDL nya bisa menurunkan trigliserida dalam darah, sehingga dan akan terhindar dari penyakit diabetes dan ateresklerosis. Selain itu, ikan ini juga dapat memicu munculnya hormon serotonin, yang membuat tubuh jadi tenang dan tidak stres. Manfaat Ikan Bawal Hitam juga masih banyak lagi, seperti di bawah ini:
1. Mengobati Penyakit Kuning
Pada zaman dahulu penyakit typus biasanya disebut dengan penyakit kuning. Faktor penyebab ini yaitu adanya penyebaran bakteri Salmonella typhi yang masuk dalam tubuh anda dan mempengaruhi kinerja organ tubuh lainnya. Selain itu juga disebabkan oleh pencucian alat makan dan minum yang tidak bersih.Jadi anda perlu mengonsumsi ikan bawal hitam untuk mengobatinya.
2. Manfaat Ikan Bawal Hitam untuk Meningkatkan IQ
Ada banyak orang yang sebenarnya masih belum mudah sadar, apabila meminum air kemasan dengan kandungan fluoride tinggi bakal menurunkan fungsi otak dan membuat kinerjanya tidak maksimal sehingga berimbas pada IQ yang rendah.Mulai dari sekarang harus lebih teliti dalam memilih produk. Selain itu, ada baiknya jika anda mengonsumsi ikan bawal hitam yang sangat luar biasa khasiatnya untuk meningkatkan kecerdasan kognitif.
3. Menurunkan Resiko Terkena Diabetes
Dengan mengonsumsi ikan bawal hitam secara rutin dapat menurunkan resiko terkena diabetes sebab didalamnya mengandung vitamin K yang dapat menguntungkan apabila masuk ke dalam tubuh akan melakukan produksi insulin sehingga bisa mengendalikan atau mengatur kadar gula dalam darah.
4. Mengandung Vitamin E
Semua vitamin E merupakan antioksidan, berperan dalam melindungi struktur sel yang penting terutama membran sel dari kerusakan akibat adanya radikal bebas. Dengan mengonsumsi ikan bawal hitam maka tubuh anda senantiasa terlindungi.
5. Lauk Nasi yang Sempurna
Ikan bawal hitam menjadi lauk nasi yang sempurna,dapat merawat kesegaran pencernaan. Selain rasanya enak, juga dilengkapi kandungan gizi, vitamin, dan protein. Baik untuk dikonsumsi daripada anda jajan sembarangan.
6. Mencegah Sakit Jantung
Manfaat yang paling utama setelah mengonsumsi ikan bawal hitam yaitu mencegah timbulnya sakit jantung.Selain itu akan menambah jumlah protein bagi tubuh yang berkhasiat sangat baik untuk kesehatan.
7. Pencegah Kolesterol Tinggi
Karena ikan bawal hitam rendah lemak, bila orang mengonsumsi secara rutin bawal putih dapat terhindar dar kolesterol tinggi, dari pada mereka yang tidak memakannya atau malah mengonsunsi daging merah
8. Cocok Untuk Program Diet Sehat
Makan ikan bawal hitam secara rutin, cocok sekalu buat menjalankan diet sehat, karena kandungan lemaknya tergolong rendah, dengan otomatis akan membantu menurunkan berat badan anda apabila dikonsumsi secara teratur dan berkelanjutan.
9. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Dalam ikan bawal hitam terdapat vitamin B kompleks, dan selenium sangat penting sebagai zat pembangun jaringan dan imunitas tubuh, merawat sistem pencernaan serta antioksidan. Dengan itu maka anda akankebal terhadap penyakit.
10. Meningkatkan Stamina
Terlalu padat aktivitas anda, dan tidak ada waktu untuk istirahat maka lama-kelamaan akan merasa capek, lemah, letih dan lesu. Untuk meningkatkan stamina, cobalah konsumsi ikan bawal hitam, pasti akan sangat terasa sekali khasiatnya
Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Ikan Bawal Putih untuk Kesehatan
Demikianlah manfaat Bawal Hitam untuk kesehatan. Masih ada khasiat lainnya yang tak kalah berkhasiat, seperti ini:
22 Manfaat dan Khasiat Ikan Bawal Hitam untuk Kesehatan:
11. Mengandung Taurin
12. Mengandung Magnesium
13. Mengandung Vitamin A
14. Mengandung Vitamin D
15. Memperbaiki Gizi Buruk
16. Mengurangi Gejala Stroke Ringan
17. Mencegah Penyakit Asma
18. Memperlancar Buang Air Besar
19. Memperlancar Sirkulasi Darah
20. Menjaga Kesehatran Mata
21. Meringankan Sakit Maag
22. Membantu Regenerasi Sel yang Rusak
23. Mencegah Kanker Usus Besar
24. Mengobati Flu
25. Mengobati Sakit Kepala atau Pusing
26. Menghilangkan Depresi
27. Menurunkan Gula Darah Dalam Tubuh
28. Mengandung Zat Besi
29. Mengandung Omega 3
30. Mengandung Selenium
31. Menjaga Pertumbuhan Janin dan Anak
32. Menambah Nafsu Makan
Itulah seluruh manfaat Ikan Bawal Hitam untuk kesehatan. Semoga berguna untuk anda dan dapat menambah wawasan anda di bidang kesehatan maupun perikanan. Terima kasih.