Khasiat.co.id – Ikan adalah binatang yang hanya bisa hidup di air. Mereka bernafas dengan menggunakan insang. Kemampuan berenangnya begitu mengagumkan, baik di perairan sungai maupun laut. Mayoritas jenisnya aman dimakan. Bahkan bangkai ikan alias ikan mati di laut saja masih halal dimakan.
Manfaat Ikan terkenal akan kandungan gizinya yang banyak. Selain sebagai sumber lemak tak jenuh, hewan air ini juga jadi sumber asam amino essensial. Merupakan protein utama yang menjadi penyusun sel tubuh manusia. Asam Amino Essensial juga amat baik untuk mengaktifkan berbagai hormon dan kelenjar yang selama ini pasif.
Untuk lebih jelasnya mengenai manfaatnya untuk kesehatan. Silahkan simak penjelasannya di bawah ini:
1. Sumber Protein Hewani
Tidak diragukan lagi, binatang ini merupakan sumber protein hewani yang kompleks dan melimpah. Protein ikan amat bagus untuk pembentukan otot dan tulang, serta seluruh jaringan tubuh.
2. Memasok Lemak ke dalam Tubuh
Lemak juga terkandung umumnya lemaknya tergolong jenis lemak baik atau HDL yang fungsinya untuk menyapu lemak jahat. Sehingga seluruh lemak di dalam tubuh anda tidak akan berisiko mengendap lagi karena akan bisa dicerna dengan baik.
3. Membantu Menguatkan Tulang
Penyakit kerapuhan tulang disebut Osteoporosis. Ini terjadi karena kepadatan tulang berkurang sebab kekurangan kalsium. Ikan merupakan sumber kalsium yang bisa diandalkan.
4. Mencegah Gigi Keropos
Gigi keropos bisa jadi karena struktur gigi itu memang kekurangan fosfor dan kalsium. Maka anda butuh makanan seperti ikan, yang memang mengandung kedua unsur mineral itu.
5. Manfaat Ikan untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau Hipertensi bisa mengancam nyawa. Sudah banyak kasus kematian akibat darah tinggi. Sekalipun nyawa tidak sampai melayang, namun banyak kasus akhirnya penderitanya stroke. Untuk turunkan tekanan darah ini ternyata bisa diharapkan.
6. Mengobati Aterosklerosis
Aterokslerosis yang merupakan penyakit pengapuran pembuluh darah arteri ini pun ternyata bisa disembuhkan dengan ikan. Silahkan anda mencobanya.
7. Mengatur Kadar Trigliserida
Trigliserida merupakan lemak yang mengalir bersama darah manusia dan terkadang bila jumlahnya kelebihan akan mengendap di saluran pembuluh darah. Endapan trigliserida bisa membahayakan kesehatan. Maka anda butuh ikan segera yang memang sanggup mengatur kadarnya.
8. Mencegah Kanker
Kalau sudah kanker apadaya, semua orang pasti bakal putus asa. Dan berusaha keras menjalani pengobatan medis. Sebenarnya dengan mengonsumsi ikan sama saja anda sedang mencegah kanker.
9. Mengatasi Radang
Radang dapat disembuhkan dengan memakan ikan. Namun sebaiknya ikannya dimakan bersama nasi supaya efeknya lebih berasa.
10. Mengatur Keseimbangan Cairan dalam Tubuh
Tubuh yang terlalu mengandung banyak cairan akan memiliki tingkat kelembaban yang tinggi. Ini membuat tubuh bila terluka bakal susah kering. Dan tubuh juga bakal sering bengkak-bengkak. Hewan yang satu ini mampu mengatasi masalah ini, sebab mengandung vitamin B.
Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Ikan Bandeng Presto untuk Kesehatan
Seperti itulah beberapa manfaatnya. Di bawah ini masih ada banyak sekali manfaat yang perlu anda pahami pula.
40 Manfaat Ikan yang Lainnya:
11. Antioksidan
12. Obati Mual
13. Makanan Alternatif Diet
14. Menetralisir Asam Lambung
15. Menambah Kadar HB
17. Obat Edema
18. Terapi Stroke
19. Mengurangi Resiko Serangan Jantung
20. Mengatur Kadar Gula Darah
21. Menghilangkan Morning Sickness
22. Menguatkan Rahim dan Janin
23. Mencerdaskan Otak
24. Menghilangkan Nyeri Asam Urat
25. Atasi Pusing
26. Sembuhkan Bengkak
27. Melancarkan Pencernaan
28. Menjernihkan Bola Mata
29. Mencegah Rabun Mata
30. Atasi Gangguan Liver
31. Membantu Kerja Kelenjar Pankreas
32. Menunjang Kinerja Sel Darah Putih
33. Cegah Leukimia
34. Obat Anemia
35. Ramuan Alami untuk Maag
36. Menghindarkan dari Rakitis
37. Terapi Alzheimer
38. Cegah Demensia
39. Meningkatkan Vitalitas Pria
40. Menambah Daya Tahan Tubuh
41. Memperbaiki Sistem Imun
42. Kempiskan Pembengkakan Kelenjar Limfa
43. Mengandung Hormon Serotonin
44. Mood Stalizer
45. Hilangkan Stress
46. Antisipasi Bayi Lahir Prematur
47. Cerahkan Kulit
48. Hilangkan Selulit
49. Mengaktifkan Kelenjar Pineal
50. Stimulus Dopamin
Demikianlah keseluruhan manfaat dan khasiat ikan untuk kesehatan. Sungguh amat banyak, kan? Maka anda rugi memang bila sampai tidak mencobanya. Silahkan segera beli ikan dan masaklah sesuai selera anda.