Khasiat.co.id – protein hewani merupakan protein yang berasal dari hewan. Protein ini mengandung kandungan asam amino yang sangat lengkap termasuk asam amino esensial yang sangat di butuhkan untuk perkembangan tubuh.
Berbicara tentang makanan yang memiliki kandungan protein hewani sangatlah banyak sekali. Salah satu makanan yang memiliki kandungan ini yaitu telur, daging sapi, ikan segar, udang, dada ayam, susu murni, sushi dan kandungan lainnya. Tentu, untuk manfaat dan kandungan ini sangatlah baik sekali dan bisa membantu mencegah serta mengatasi berbagai macam penyakit. Lalu apa saja manfaat dan khasiat protein hewani, berikut inilah manfaatnya.
1. Sebagai sumber energi
Manfaat protein hewani yang pertama bisa menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh. Energi yan tersimpan di dalam makanan ialah energi kimia. Berbicara tentang energi kimia yang terdapat di dalam tubuh akan mengalami perubahan menjadi energi otot. Energi ini di hasilkan dari makanan yang mengandung kandungan protein, lemak, dan karbohidrat.
2. Sebagai bahan penyusun komponen tubuh
Tubuh manusia terdiri biomolekul-biomolekul yang meliputi karbohidrat, lemak, vitamin, asam nukleat, dan protein. Kandungan senyawa-senyawa tersebut merupakan penyusun komponen yang sangat penting bagi tubuh, disamping itu komponen-komponen sel yang rusak di dalam tubuh harus di ganti. Untuk mengganti komponen yang rusak di dalam tubuh di perlukan makanan dari luar.
3. Sebagai pelindung tubuh terhadap lingkungan yang buruk
Manfaat selanjutnya dari protein hewani ialah sebagai pelindung tubuh terhadap lingkungan yang buruk. Zat- zat makan berfungsi sebagai pelindung tubuh dari lingkungan yang tidak sehat. Tubuh akan membentuk antibodi yang merupakan suatu protein, protein ini bersumber dari makanan.
4. Pembentukan otot
Selain memiliki manfaat sebagai pelindung tubuh protein ini mampu berperan dalam pembentukan otot dan sel-sel yang ada di dalam tubuh. Protein ini sanagt di butuhkan oleh setiap makhluk hidup terutama oleh seorang atlet. Asupan protein yang tinggi sangat di perlukan oleh seorang atlet guna untuk membentuk serta menambah masa otot dalam tubuh.
5. Meningkatkan sistem imun
Protein hewani dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Seseorang yang mengkonsumsi protein dalam jumlah yang sedikit akan lebih mudah terserang penyakit. Perlu anda ketahui bahwa sel darah putih terbuat dari protein. Sel darah putih memiliki fungsi untuk membantu mencegah serangan butuh serta bakteri yang ada di dalam darah.
6. Menyeimbangkan produksi hormon
Manfaat selanjutnya dari kandungan protein hewani ini ialah menunjang proses sekresi serta membantu pelepasan hormon pada tubuh. Termasuk hormon testeosterone dan hormon pertumbuhan.
7. Pembentukan sel darah merah
Bukan hanya sel darah putih yang mampu di bentuk oleh protein ini kandungan sel darah merah juga mampu di bentuk oleh protein ini. Sel darah merah memiliki peran yang sangat penting dalam mengangkut oksigen pada eritrosit. Selain itu protein yang terdapat pada mioglobin akan mrngakut oksigen pada otot.
8. Sebagai penyeimbang asam basa
Manfaat lain dari kandungan ini ialah berfungsi sebagai penyeimbang asam basa dengan cairan tubuh. Protein ini mampu menjaga stabilitas pH cairan yang terdapat di dalam tubuh.
9. Sebagai Biokatalisator (Protein yang memiliki aktivitas katalis)
Manfaat lain dari protein ini ialah membantu reaksi-reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh. Tentu saja manfaat protein ini sangat menguntungkan bagi kesehatan tubuh.
10. Mampu menyembuhkan luka dan meregenerasi sel kulit.
Selain memiliki fungsi sebagai biokatalisator protein ini juga memiliki fungsi sebagai penyembuh luka serta mampu meregenerasi sel kulit. Selain itu mampu untuk mengatasi masalah pada kulit. Manfaat mengkonsumsi makanan yang mengandung kandungan protein hewani tentu sanagat penting serta sangat di perlukan oleh tubuh.
Baca Juga : 24 Manfaat dan Khasiat Lemak Nabati untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat kandungan protein hewani untuk kesehatan, ada 5 manfaat lainnya dari gizi ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya.
5 Manfaat dan Khasiat Protein Hewani Lainnya:
- Sebagai cadangan nutrisi
- Sebagai alat pengatur fungsi fisiologis
- Memerangi bakteri dan virus
- Sebagai alat pengatur fungsi hormon
- Sebagai molekul pengangkut (mengangkut oksigen)
Diatas itulah 15 manfaat dan khasiat protein hewani untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Dengan terpenuhinya kebutuhan protein hewani di dalam tubuh akan memberikan dampak yang sangat baik untuk kesehatan. Semoga informasi tentang khasiat gizi ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.