Khasiat.co.id – Beta karoten merupakan sebuah senyawa karotenoid, ataupun pigmen yang telah memberikan warna pada sebuah tumbuhan yang biasanya dikenal memiliki efek antioksidan. Kandungan ini juga di telah dikonsumsi banyak orang yang telah kekurangan kandungan dari vitamin A. Banyak orang yang telah menyukai kandungan ini karena telah dipercaya memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan.
Berbicara tentang beta karoten sendiri telah tersedia di beberapa makanan seperti bayam, labu, wortel, melon, paprika merah dan juga makanan lainnya. Untuk mendapatkan makanan tersebut bisa kita temukan di berbagai macam tempat seperti pasar, mini market dan lainnya. Lalu apa saja manfaat dan khasiat beta karoten ini, berikut inilah manfaatnya.
1. Mencegah kanker
Kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya. salah satu cara untuk melawan kanker di tubuh kita. di perlukan beberapa suplemen makanan yang mengandung beta karoten untuk pencegahan segala penyakit untuk itu di dalam tubuh kita perlu banyak mengkonsumsi kandungan zat tersebut sehingga kita terhindar diri segala penyakit.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Faktor yang paling penting untuk kita menjaga kekebalan tubuh, diantaranya kita memerlukan banyak kandungan serat makanan yang kaya aka Vitamin .sehingga kekebalan tubuh kita akan terjaga dengan baik, dengan memperbanyak vitamin Beta karoten akan merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus penyakit di dalam tubuh kita. Oleh karena itu kita perlu banyak mengonsumsi kandungan vitamin tersebut.
3. Mencegah diabetes
Kesehatan merupakan hal yang terpenting dalam diri kita, banyak penyakit diantaranya diabetes. Diabetes merupakan sebuah penyakit yang sangat berbahaya dalam diri manusia yang disebabkan karena berlebihnya kadar gula yang sangat tinggi. Oleh karena itu agar kita terhindar dari penyakit tersebut kita memerlukan banyak makanan yang mengandung kandungan ini untuk mencegahnya
4. Mengatasi asma
Asma merupakan salah satu penyakit di mana seseorang mengalami sesak didalam pernapasan. Untuk menjaga agar terhindar dari sesak napas, tubuh kita memerlukan banyak vitamin dan suplemen makanan yang mengandung betakaroten.
5. Mencegah penyakit jantung
Memiliki jantung yang sehat merupakan sebuah hal yang paling di inginkan oleh semua orang. Dengan jantung yang sehat nantinya bisa membantu kita di dalam mencegah berbagai macam penyakit. Kandungan yang telah ada di dalam beta karoten ini bisa membantu tubuh dalam mencegah oksidasi kolesterol jahat yang ada di pembuluh darah. Tentu hal ini nantinya bisa membantu anda dalam mencegah penyakit jantung koroner.
6. Melancarkan sistem pernapasan
Kandungan yang telah ada di dalam beta karoten ini juga bisa membantu anda dalam melancarkan sistem pernapasan. Dengan mengkonsumsi kandungan ini nantinya paru-paru anda bisa menjadi lebih lega dan gangguan pada pernapasan bisa dicegah. Dan hal ini nantinya juga bisa membantu anda dari masalah pernapasan seperti asma, brokitis dan masalah lainnya.
7. Mencegah radang sendi
Penyakit ini sering sekali terjadi pada seseorang yang sedang mengalami lanjut usia. Asupan makanan merupakan salah satu faktor yang bisa mempengaruhi hal ini. Untuk anda yang ingin mengatasi radang sendi, mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung beta karoten bisa membantu mencegah radang sendi.
8. Menangkal radikal bebas
Khasiat beta karoten lainnya bisa membantu anda di dalam menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu hal yang berbahaya yang biasanya disebabkan oleh paparan sinar matahari, polusi dan lainnya. Hal ini perlu sekali untuk diatasi karena berbahaya bagi tubuh, salah satunya bisa menyebabkan kanker.
9. Sebagai antioksidan
Kandungan yang telah ada di dalam beta karoten ini juga bisa berperan sebagai antioksidan. Tentu, hal ini sangatlah baik sekali karena bisa membantu anda di dalam mencegah dan juga mengatasi berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi kesehatan tubuh anda.
10. Mencegah kulit kering
Memiliki kulit yang sehat dan lembab merupakan salah satu keinginan bagi semua orang. Banyak permasalah yang sering terjadi pada seseorang dimana dia sering mengalami kulit kering. Tentu, dengan kulit kering ini tidak baik sekali dan bisa mengganggu penampilan untuk. Untuk mengatasi atau mencegah kulit kering ini sangatlah mudah sekali. Kandungan yang telah ada di dalam beta karoten ini bisa membantu anda di dalam mengatasinya.
Baca Juga : 14 Manfaat dan Khasiat Thiamin untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat beta karoten untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari gizi ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:
5 Manfaat dan Khasiat Beta Karoten Lainnya:
- Mencegah depresi
- Mengatasi infertilitas
- Mencegah parkinson
- Mengatasia psorias
- Mengatasi tekanan darab tingg
Diatas itulah 10 manfaat dan khasiat beta karoten untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat gizi ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.