Khasiat.co.id – Kamu mungkin sudah tidak asing lagi dengan cabai atau chili, cabai adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki rasa pedas dan banyak digunakan sebagai masakan. Nah, berikut di bawah ini 5 Manfaat Cabai Untuk Kesehatan dan Efek Samping Terlalu Banyak Makan Cabai
Cabai memiliki nam ailmiah Capsicum annuum yanng masih satu keluarga dengan paprika dan tomat, sayuran tersbeut memiliki ukuran, warna, serta jenis berbeda seperti cabai merah, cabai keriting, cabai hijau, cabai rawit, hingga cabai setan.
Baca juga: 5 Manfaat Biji Buah Mahoni Untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Cabai Untuk kesehatan
Cabai memiliki rasa pedas yang cukup kuat, rasa pedas tersbut berasal dari zat aktif yang disebut capsaicin. Namun rasa pedas pada sayuran ini bervariasi tergantung pada jenis dan juga kondisi pertumbuhanya.
Bagi kamu yang gemar mengonsumsi makanan pedas, kamu perlu mengetahui segudang manfaat tersembunyai dari cabai seperti berikut di bawah ini:
- Melancarkan Pencernaan
- Meningkatkan kinerja otak
- Menghilangkan stres
- Membunuh sel kanker
- Mencegah obesitas serta membantu menurunkan berat badan
Selain ter dapat manfaat, cabai tentunya memiliki efek samping jika di konsumsi teralu berlebihan, berikut ini:
Efek Samping Terlalu Banak Makan Cabai
Usus Buntu
Efek sampiang yang pertama yaitu usus buntu atau apendisitis adalah salah satu penyakit yang menyebabkan seradangan pada usus buntu.
Sebagian besar pasien yang mengelami penyakit ini haus segera ditangani medis, jika tidak, maka usus buntu akan pecah serta memperparah infeksi, serta dapat mengencam nyawa.
Usus buntu dapat disebabkan oleh faktor makanan, beberapa pengidap usus buntu harus dilarikan ke rumah sakit akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan radang usus buntu, seperti makanan pedas.
Menambah Berat Badan
Cabai dapat membantu menurunkan berat badan dengan membantu melancarkan sistem pencernaan untuk membantu mendorong sisa makanan agar terllau lama ditimbun dalam tubuh.
Baca juga: 4 Manfaat Buah Strawberry Untuk Wajah
Namun kecanduan mengonsumsi makanan pedas justru dapat menambah nafsu makan dan menyebabkan berat terus bertambah.
Diare
Cabai memang bisa melancarkan sistem pencernaan, tetapi, jika terlalu banyak mengonsumsi cabai dapat menyebabkan diare atau buang air besar (BAB) terus-menerus.
Jika terlalu makan pedas akan membuat kamu mengelami sakit perut, sensasi terbakar di usus, kram, serta diare, sebagai solusinya, kamu bisa mengonsumsi cabai sesuai dengan kemampuan perutmu.