Khasiat.co.id – Buah gayam merupakan jenis buah langka yang sudah sangat sulit ditemukan saat ini. Siapa sangka jika buah yang langka ini memiliki segudang khasiat untuk tubuh kita. Pohon gayam adalah jenis pohon yang tingginya bisa mencapai 20 meter lebih. Buahnya sendiri berukuran kecil dengan kulit buah yang berwarna hijau saat masih mentah. Jika ingin mengonsumsi buah ini, Anda perlu memilih warna kulitnya yang sudah masak, yaitu kuning atau sedikit coklat.
Sejak dulu, baik daun maupun pohon buah gayam sendiri sudah terkenal sebagai bahan pengobatan untuk menangani berbagai macam keluhan penyakit. Sekarang kita akan lebih fokus dengan khasiat gayam yang berasal dari buahnya. Buah ini mengandung saponin, flavonoid, tannin, serat, vitamin C, dan beberapa vitamin lainnya. Kandungan yang ada buah ini bisa menjadi asupan gizi yang cukup untuk kesehatan Anda dan keluarga sehari-hari.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat gayam, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Khasiat gayam untuk daya tahan tubuh Anda sangatlah bagus. Hal ini dipengaruhi oleh kandungan vitamin C yang akan diserap oleh tubuh Anda jika Anda mengonsumsi buah ini setiap hari. Vitamin C adalah vitamin yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Membersihkan kotoran pada usus
Khasiat gayam yang istimewa dan berbeda dari yang lainnya yaitu mampu membersihkan usus Anda. Usus adalah organ pencernaan yang paling berpotensi terkena sisa makanan maupun kotoran. Dengan mengonsumsi buah ini, maka usus Anda akan lebih bersih.
3. Membantu tubuh menyerap nutrisi makanan
Manfaat gayam yang juga tidak kalah hebatnya yaitu membantu tubuh untuk menyerap nutrisi makanan yang Anda konsumsi dengan lebih baik. Sehingga Anda tidak sia-sia membuang gizi makanan yang Anda makan.
4. Obat diare
Khasiat gayam juga bisa dijadikan obat herbal. Salah satunya obat herbal untuk mengatasi diare. Diare adalah penyakit pencernaan yang disebabkan oleh bakteri yang masuk ke organ pencernaan. Gizi pada buah ini mampu mengusir bakteri yang memicu penyakit diare.
5. Anti oksidan
Manfaat gayam sebagai anti oksidan dapat melindungi Anda dari efek berbahaya akibat paparan radikal bebas. Radikal bebas yang berbahaya dapat memicu penyakit kanker. Dengan mengonsumsi buah ini, Anda juga bisa terhindar dari penyakit kanker.
6. Melancarkan pencernaan
Khasiat gayam selain untuk membersihkan usus juga sekaligus mampu melancarkan pencernaan Anda. Sistem pencernaan yang lancar akan membuat tubuh Anda sehat dan tidak terjangkit penyakit pencernaan.
7. Mencegah sariawan
Khasiat gayam dengan kandungan vitamin C tentu saja dapat menjaga kesehatan mulut Anda, sehingga meminimalkan timbulnya infeksi mulut seperti sariawan. Dengan buah ini, mulut Anda akan senantiasa sehat.
8. Sumber vitamin C
Anda tidak perlu memberli multivitamin berbahan dasar kimia yang memiliki efek samping. Jika Anda membutuhkan vitamin C, cukup dengan mengonsumsi buah gayam saja. Buah ini adalah sumber vitamin C yang alami dan sehat untuk tubuh.
9. Mencegah penuaan dini
Penuaan dini yang menyerang kita bisa datang bahkan saat usia kita masih terlampau muda. Untuk mencegahnya, Anda perlu mengonsumsi buah gayam. Buah ini memiliki khasiat yang bisa mencegah penuaan dini pada tubuh Anda.
10. Meningkatkan stamina tubuh
Stamina tubuh tidak selalu berasal dari asupan nasi yang Anda makan. Gantilah menu sehat Anda dengan memperbanyak mengonsumsi buah gayam. Buah ini bisa menjadi sumber stamina yang menambah energy dalam tubuh serta menyehatkannya.
Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Jeruk Mandarin untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat gayam untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Buah Gayam Lainnya:
- Menyehatkan kulit
- Membantu kulit tampak awet muda
- Menyehatkan rongga mulut
- Menyehatkan usus besar
- Baik untuk lambung
Itulah 15 manfaat dan khasiat buah gayam untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.