Khasiat.co.id – Fenugreek adalah sejenis biji-bijian yang mempunyai banyak manfaat, terutama sebagai manfaat kesehatan. Biji ini sering dijadikan sebagai bahan utama dalam membuat bumbu kari bagi masyarakat India. Rasa biji yang satu ini tidak bisa dikatakan enak, karena cenderung pahit. Hal itulah yang menjadikan masakan kari dari India lebih berbeda dengan kari khas negara lainnya. Fenugreek lebih sering dihaluskan ke dalam bentuk bubuk sebagai bubuk kari.
Tidak hanya untuk masakan kari saja, fenugreek juga mempunyai banyak manfaat sehat untuk tubuh Anda. Khasiatnya sudah dikenal sejak lama di kawasan Asia dan dengan cepat menyebar ke negara-negara Eropa. Kandungan biji sehat yang satu ini yaitu air, kalsium, fosfor, protein, zat besi, karbohidrat. Fenugreek juga dijual ke dalam bentuk serbuk dan kapsul kemasan agar mudah dikonsumsi. Anda bisa membelinya di toko herbal dan mendapatkan manfaat sehatnya.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat fenugreek, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Menyehatkan tulang
Manfaat fenugreek yang pertama adalah menyehatkan tulang Anda. Biji unik ini mengandung banyak kalsium yang dibutuhkan oleh tulang Anda sehingga menjadi lebih kuat dan tidak mudah mengeropos.
2. Menjaga kesehatan gigi
Khasiat fenugreek juga baik digunakan untuk menjaga kesehatan gigi. Kandungan kalsiumnya akan menutrisi gigi Anda dan menjaganya dari kuman penyebab sakit gigi. Kesehatan mulut Anda pun bisa lebih terjaga tanpa adanya penyakit.
3. Mencegah penyakit anemia
Manfaat fenugreek dengan kandungan zat besinya akan mencegah penyakit anemia dengan cara menambah sel darah merah dalam tubuh. Kandungan sel darah merah yang cukup di dalam tubuh tidak akan membuat tubuh Anda diserang penyakit tersebut dengan mudah.
4. Sumber tenaga
Khasiat fenugreek sebagai herbal alami salah satunya yaitu menjadi makanan sumber tenaga. Kandungan karbohidrat dalam biji ini memang cenderung tidak banyak namun dapat mencukupi asupuan energy untuk tubuh Anda.
5. Mencegah dehidrasi
Manfaat fenugreek juga bisa mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh. Hal ini diperkuat dengan adanya kandungan air di dalam biji ini yang dapat menyuplai air ke tubuh Anda. Anda tidak akan dengan mudah terkena dehidrasi.
6. Mengatasi kolesterol
Kolesterol yang tinggi bisa Anda atasi dengan fenugreek. Biji bermanfaat yang satu ini akan mengusir kolesterol jahat pada tubuh sehingga gejala penyakit akibat kolesterol bisa dicegah dengan baik tanpa membahayakan kesehatan tubuh Anda.
7. Obat bisul
Sebagai obat luar, fenugreek ternyata juga bermanfaat untuk mengatasi bisul. Biji ini bisa Anda haluskan sampai menjadi pasta kemudian Anda oleskan ke bagian kulit yang mengalami bisul. Hasilnya, bisul Anda akan cepat menua dan sembuh.
8. Mengatasi luka bakar ringan
Selain bisul, fenugreek sering dijadikan obat untu mengatasi luka bakar ringan. Kandungan alami dalam biji ini bisa membantu jaringan kulit Anda untuk menutupi luka bakar yang terbuka, sehingga cepat kering dan juga sembuh.
9. Menyembuhkan penyakit eksim
Khasiat fenugreek sangat cocok untuk mengatasi penyakit eksim. Penyakit kulit yang satu ini bisa Anda cegah dengan alami menggunakan fenugreek. Kulit Anda akan menjadi lebih sehat tanpa munculnya eksim baru.
10. Mengatasi jamur di kulit
Penyakit kulit yang diakibatkan oleh jamur bisa Anda sembuhkan dengan fenugreek. Panu, kadas, dan kurap sering menjadi penyakit yang sulit disembuhkan. Cobalah menggunakan biji ini untuk mengatasinya dengan baik.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Biji Duku untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat fenugreek untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari biji ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Biji Fenugreek Lainnya:
- Mencegah penyakit diabetes
- Mengatasi demam
- Melancarkan proses persalinan
- Mencegah asam lambung naik
- Menambah produksi ASI
Itulah 15 manfaat dan khasiat fenugreek untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.