Khasiat.Co.Id – 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh – Pisang sering diklasifikasikan sebagai pisang manis, yang dimakan sebagai hidangan penutup atau makanan ringan, dan memasak pisang, yang biasanya disebut pisang raja. Para pemilih bersumpah pada mereka baik mentah atau dimasak atau diproses dalam berbagai bentuk. Kita semua sadar akan bahasa Inggris umum yang mengatakan “sebuah apel sehari membuat dokter menjauh”.
Tetapi satu pertanyaan bahwa pepatah populer ini menyerah adalah satu-satunya Apple untuk makan setiap hari untuk menjauh dari semua jenis masalah medis? Tidak ada keraguan tentang fakta bahwa Apple memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, hanya makan apel yang tidak dapat menjamin kebugaran penuh.
Ada banyak buah dan sayuran yang perlu dikonsumsi setiap hari untuk tetap bugar dan menghindari semua jenis penyakit atau penyakit. Satu buah seperti pisang dan banyak manfaat mungkin ingin Anda memakannya setiap hari. Menurut penelitian yang dilakukan di Universitas Alabama, makan pisang setiap hari dapat membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
Penelitian ini diadili pada tikus dan bertujuan untuk mengetahui bagaimana mineral kalium mempengaruhi aliran darah dan kesehatan arteri. Secara keseluruhan, tikus yang diberi pola makan rendah kalium memiliki arteri yang jauh lebih sulit daripada kolega mereka. Tikus yang menerima kadar kalium tinggi, di sisi lain, menunjukkan jauh lebih sedikit pengerasan arteri dan mengurangi kekakuan dalam aorta mereka.
Pisang adalah salah satu sumber terbaik dari buah vitamin B6. Ini membantu tubuh menghasilkan sel darah merah, memetabolisme karbohidrat dan lemak, memetabolisme asam amino, menghilangkan bahan kimia yang tidak diinginkan dari hati dan ginjal Anda, dan mempertahankan sistem saraf yang sehat.
Baca Juga:
- 12 Sayuran Yang Dapat Menyehatkan Kulit
- Resep Camilan Sehat Dari Sayuran
- Manfaat Jus Sayuran untuk Kesehatan
- 11 Resep Sayuran Sehat Untuk Diet
- 10 Cara Agar Sayuran Tetap Segar
Manfaat Mengonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh
Pisang juga kaya akan vitamin C yang melindungi tubuh Anda terhadap sel-sel dan kerusakan jaringan, membantu menghasilkan kolagen dan mendukung kesehatan otak dengan memproduksi serotonin. Satu pisang tengah menyediakan sekitar 13% dari kebutuhan mangan harian Anda. Mangan membanting tubuh Anda membuat kolagen dan melindungi kulit Anda dan sel-sel lain pada kerusakan radikal gratis.
Kalium di pisang membantu tubuh Anda menjaga jantung dan tekanan darah Anda tetap sehat. Selain itu, mereka rendah natrium. Sodium adalah kombinasi kalium rendah dan tinggi membantu mengontrol tekanan darah tinggi. Makanan pertama favorit dan makanan ringan yang mudah dikemas, pisang adalah buah segar paling populer di A.S. Untuk alasan yang baik.1 Mereka murah, portabel, lebih mudah dikupas, lezat, dan mengisi.
Apa yang tidak disadari beberapa orang adalah bahwa perlakuan tropis ini juga merupakan pembangkit listrik nutrisi. Pisang memiliki beberapa nutrisi, termasuk serat dan vitamin esensial, yang membuat mereka buah sehat untuk bayi dan anak-anak, remaja, dan orang dewasa. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang mengapa pisang layak menjadi pokok dalam diet keluarga Anda.
Apakah itu pisang sehat? Ya! Dengan saldo vitamin dan mineral esensial mereka, pisang memiliki jumlah manfaat yang mengejutkan bagi Anda. Buah adalah pilihan yang baik untuk semua orang, tetapi mungkin sangat berguna bagi orang-orang yang berisiko mengalami masalah kesehatan tertentu, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.
Ada beberapa alasan mengapa dokter jantung Anda mungkin merekomendasikan pisang untuk menjaga ticker Anda tetap sehat. Pertama, kalium tinggi dalam fungsi pisang sebagai mineral dan elektrolit. Bawa biaya listrik kecil di seluruh tubuh, elektrolit penting untuk menjaga detak jantung.