Khasiat.co.id – Cranberry merupakan buah sejenis berry dengan rasa yang asam, namun memiliki sejumlah manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini sangat populer di negara barat karena banyak dicari untuk diolah menjadi berbagai macam makanan. Di Indonesia sendiri buah ini adalah buah yang tergolong dalam buah mewah karena harganya bisa melambung tinggi. Hal tersebut karena masih banyak petani local yang belum membudidayakannya.
Buah cranberry bentuknya mirip dengan buah anggur, kecil dan bulat. Namun buah ini cenderung berwarna merah menyala seperti buah ceri. Selain cantik, siapa sangka jika buah cranberry punya banyak kandungan gizi. Buah ini mengandung banyak vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalori, lutein, folate, potassium, dan juga magnesium. Dengan melihat semua kandungan tersebut, mari kita sama-sama uraikan beberapa manfaat dan khasiat cranberry untuk kesehatan Anda.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat erbis, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Mencegah penyakit diabetes
Khasiat cranberry yang pertama yaitu menjadibuah yang mampu mencegah penyakit diabetes untuk menyerang tubuh Anda. Buah ini tidak mengandung kadar gula berlebih, bahkan cenderung alami dan baik untuk gula dalam darah Anda.
2. Mengusir bakteri jahat dalam tubuh
Manfaat cranberry juga mampu menjadi anti bakteri, yaitu mengusir dan mematikan bakteri jahat dalam tubuh. Bakteri tersebut dapat memicu berbagai penyakit. Dengan memakan buah ini, maka Anda bisa terhindar dari beberapa penyakit akibat bakteri.
3. Mencegah tubuh dari penyakit kanker
Khasiat cranberry yang berhubungan dengan sel dalam tubuh yaitu mencegah munculnya penyakit kanker. Kandungan vitamin C dalam buah ini akan melindungi dan menjaga sel tubuh Anda dari kerusakan yang dapat menimbulkan sel jahat seperti kanker.
4. Pencegah tekanan darah tinggi
Manfaat cranberry yang selanjutnya yaitu menjadi sumber makanan untuk mencegah darah tinggi. Anda tidak perlu khawatir akan bahaya penyakit hipertensi. Cukup dengan mengonsumsi buah ini, maka tubuh Anda mampu mengontrol tekanan darah dengan lebih baik.
5. Menyehatkan ginjal
Khasiat cranberry untuk organ ginjal juga sangat bagus. Selain menyehatkan ginjal, buah ini juga akan membantu ginjal Anda berfungsi dengan lebih baik, sehingga dapat mengoptimalkan kinerjanya di dalam tubuh. Ginjal yang sehat tentunya akan mendukung kesehatan tubuh Anda juga secara keseluruhan.
6. Pelancar pencernaan
Khasiat cranberry untuk pencernaan tidak dapat dipungkiri lagi. Buah ini tidak akan membuat pencernaan Anda sakit, justru pencernaan Anda akan lebih terbantu dalam mencerna berbagai macam makanan yang Anda konsumsi.
7. Menyehatkan gigi
Manfaat cranberry dengan kalsium di dalamnya dapat menjadi media yang pas untuk menyehatkan gigi Anda dari dalam dengan konsumsi buah yang alami. Buah ini mengandung vitamin juga yang akan menyehatkan gigi serat gusi Anda.
8. Mencegah keracunan
Buah cranberry adalah jenis buah yang ternyata dapat menetralkan racun yang masuk ke dalam tubuh. Kandungan nutrisi dalam buah ini akan mencegah tubuh Anda keracunan, sehingga baik untuk dikonsumsi setiap hari.
9. Sumber makanan diet
Program diet yang tepat adalah tetap mengonsumsi makanan yang sehat, termasuk mengonsumsi buah cranberry. Buah ini wajib dijadikan menu sehat dalam program diet Anda karena kandunga gizinya yang lengkap.
10. Menjaga imun tubuh
Khasiat cranberry untuk kesehatan tubuh juga mempengaruhi tingkat daya tahan tubuh Anda. Jika Anda memakan buah ini setiap hari, maka Anda bisa menjaga sistem imun Anda dengan lebih baik dan juga kuat tentunya.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Jeruk Purut untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat buah cranberry untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Buah Cranberry Lainnya:
- Menyehatkan kulit
- Mencegah penyakit infeksi saluran kemih
- Menyehatkan jantung
- Pencegah penyakit pernapasan
- Menyehatkan lambung
Itulah 15 manfaat dan khasiat buah cranberry untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.