Khasiat.co.id – Baru-baru ini banyak muncul pertanyaan perihal jenis olahraga yang ampuh untuk membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Oleh karena itu kami mencoba untuk mengamati dan menelusuri berbagai jenis olahraga yang biasa dilakukan masyarakat. Dan ternyata burpees merupakan salah satu solusi yang tepat untuk membakar lemak. Sudahkah anda mendengar jenis olahraga yang satu… Read More »
Khasiat.co.id – Kelenturan tubuh yang dimiliki oleh para penari saat kita menyaksikan berbagai gerakan dalam tarian akrobatik sontak menimbulkan rasa kagum pada mereka. Lalu apa sebenarnya kelenturan tubuh itu? Maksud dari kelenturan tubuh adalah kemampuan tubuh melakukan gerakan secara bebas dan luas tanpa mengalami cidera pada bagian otot dan juga sendi. Tubuh lentur tidak dimiliki… Read More »
Khasiat.co.id – Olahraga merupakan kegiatan penting yang seharusnya kita lakukan demi memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Jika daya tahan tubuh kita tetap terjaga maka tubuh akan terhindar dari serangan berbagai macam penyakit. Namun demikian, banyak sekali mereka yang mengabaikan manfaat penting dari olahraga entah karena malas atau memang sibuk bekerja. Jika alasan tidak berolahraga… Read More »
Khasiat.co.id – Skipping atau lompat tali merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak diminati masyarakat luas. Selain dapat dilakukan dimana saja dengan mudah, olahraga ini juga tidak memerlukan banyak biaya. Olahraga skipping ini sering disebut dengan lompat tali. Gerakannya cukup sederhana yakni dengan memutarkan tali sebagai rintangan saat kaki melompat. Mungkin readers sekalian sudah… Read More »
Khasiat.co.id – Olahraga pagi bukanlah prakara baru lagi bagi khalayak umum. Banyak yang sudah mengetahui bahwa olahraga khususnya di pagi hari dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Namun masih banyak yang belum menyadari anggapan tersebut. Terbukti dengan masih jarangnya masyarakat yang tergugah untuk melakukan olahraga di pagi hari. Nah, bagi readers sekalian… Read More »
Khasiat.co.id – Kayang dalam kamus Bahasa Indonesia berarti melentingkan badan ke belakang bertumpu pada kedua buah telapak tangan dan kaki menyerupai busur. Dalam yoga kayang disebut juga Chakrasana atau Wheel Pose. Nilai penting dari kayang adalah menempatkan kaki lebih tinggi dan memberikan tekanan pada bahu dan sedikit pada pinggang. Oleh karena itu, hal yang perlu… Read More »
Khasiat.co.id – Renang merupakan salah satu olahraga menyehatkan yang juga menjadi hobi bagi sebagian orang. Salah satu manfaat renang yang utama adalah menambah tinggi badan. Olahraga berenang menyehatkan ini juga menjadi kegiatan rekreasi yang menyenangkan bagi seluruh keluarga. Sekarang ini banyak sekali tempat berenang yang dilengkapi dengan berbagai wahana permainan yang cukup menarik anak-anak. Hal… Read More »
Khasiat.co.id – Prisoner Squat merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang bertujuan untuk melatih fungsi kerja otot dalam tubuh. Terdapat beberapa variasi gerakan dalam olahraga squat ini, diantaranya adalah box squat, back squat, Zercher squats, front squat, Jefferson squats, goblet squats dan prisoner squat. Dalam kesempatan kali ini kami ingin membahas salah satu variasi gerakan… Read More »
Khasiat.co.id – Lari merupakan cabang olahraga yang paling tua di dunia. Lari sudah dikenal sejak masa peradaban manusia kuno. Pada masa tersebut, lari belum dianggap sebagai cabang olahraga. Lari mulai diperlombakan sebagai cabang olahraga untuk pertama kalinya yaitu di Yunani. Perlombaan ini ditujukan untuk menghargai jasa pengirim pesan penyampai kemenangan Yunani atas Persia yang meninggal… Read More »
Khasiat.co.id – Plank merupakan salah satu latihan olahraga yang hampir sama dengan olahraga push up dengan menentukan jangka waktu. Di era sekarang ini memiliki tubuh yang ideal menjadi hal yang amat sulit. Beberapa wanita merasa resah karena terjerat dengan bentuk badan yang kurang menarim akibat kelebihan berat badan. Timbunan lemak bersarang di bagian-bagian tubuh yang… Read More »