Khasiat.co.id – Nama buah carica memang masih belum dikenal oleh masyarakat kita. Hal ini karena pohon buah yang satu ini tidak bisa tumbuh disembarang tempat. Hanya dataran tinggi saja area yang cocok untuk menanam pohon buah carica. Buah carica berasal dari Amerika dan dibudidayakan di Indonesia hanya di kawasan Dataran Tinggi Dieng. Itulah sebabnya mengapa buah ini akan sangat sulit untuk Anda temukan jika Anda ingin mengonsumsinya.
Walaupun terbilang langka, buah carica tidak kalah hebatnya dengan buah lainnya yang ada di sekitar Anda. Buah ini adalah buah yang mempunyai kandungan gizi yang baik, seperti serat, vitamin C, B komplek, A, enzim papain, serta kalsium. Semua kandungan tersebut adalah sumber nutrisi dan gizi yang bisa membantu Anda menjaga kesehatan tubuh. Lalu apa saja kegunaan buah carica? Mari kita simak penjelasan manfaat dan khasiat carica untuk kesehatan berikut ini.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat carica, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Anti bakteri
Khasiat carica yang pertama adalah sebagai anti bakteri. Jika Anda mengonsumsi buah ini dengan rutin, Anda akan mudah terhindar dari bakteri atau kuman yang menyerang tubuh. Dengan begitu, Anda akan sulit untuk terjangkit beberapa penyakit yang diakibatkan bakteri.
2. Melancarkan pencernaan
Manfaat carica yang selanjutnya yaitu melancarkan pencernaan. Buah ini kaya akan serat alami yang bagus untuk pencernaan. Serat tersebut berfungsi untuk mengikat makanan, sehingga tidak menumpuk dalam organ pencernaan serta mudah untuk dibuang.
3. Menyehatkan mata
Khasiat carica yang satu ini tentunya sangat dibutuhkan bagi Anda yang memiliki masalah pada penglihatan. Buah ini mengandung cukup banyak vitamin A, vitamin yang paling ampuh untuk memberikan mata Anda nutrisi yang baik dan juga sehat.
4. Membuat kulit sehat
Kandungan nutrisi dan gizi pada buah ini juga berfungsi sebagai sumber makanan untuk membuat kulit Anda menjadi sehat. Manfaat carica ini sangat cocok untuk para wanita yang ingin mendapatkan kulit sehat alami dari dalam tubuh.
5. Sumber tenaga dan energi
Khasiat carica untuk tubuh yang paling penting adalah sebagai sumber tenaga dan juga energy, agar Anda bisa beraktivitas setiap hari. Anda boleh mencoba mengonsumsi buah ini sebagai menu makan pagi sebelum Anda melakukan aktivitas harian Anda.
6. Anti oksidan
Vitamin C dalam buah carica adalah vitamin yang memiliki kemampuan sebagai senyawa anti oksidan. Senyawa ini penting agar tubuh selalu terlindungi dari bahaya radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit, contohnya kanker.
7. Menyehatkan tulang
Manfaat carica untuk tulang didukung oleh kandungan vitamin C yang ada di dalamnya. Buah ini memang buah yang bisa membuat tulang Anda jauh lebih sehat. Dan jangan lupa untuk selalu mengimbanginya dengan olahraga agar tulang Anda lebih kuat.
8. Membantu melancarkan program diet
Khasiat carica untuk wanita gemuk yaitu menjadi menu makanan dalam proses diet. Diet yang sehat adalah diet yang seimbang antara pola makan dan juga kegiatan olahraga. Lakukan olahraga teratur dan konsumsilah makanan yang bisa membantu program diet Anda, termasuk buah yang satu ini.
9. Meningkatkan imun tubuh
Imun tubuh perlu ditingkatkan agar daya tahan tubuh Anda terhadap penyakit bisa lebih optimal. Manfaat carica untuk imun adalah menjaga Anda dari penyakit yang mengganggu kesehatan, seperti demam dan juga flu.
10. Mencegah penuaan dini
Jangan remehkan buah carica untuk penampilan Anda. Jika Anda ingin nampak awet muda tanpa keriput di wajah, Anda bisa mencoba memakan buah ini setiap hari. Kandungan gizi dalam buah carica mampu mencegah penuaan dini yang terlalu cepat.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Buah Cermai untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat buah carica untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Buah Carica Lainnya:
- Menghaluskan kulit
- Mengatasi jerawat
- Membantu mencegah timbulnya keriput
- Sumber vitamin
- Menjaga metabolisme tubuh
Itulah 15 manfaat dan khasiat buah carica untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.