Khasiat.co.id – Bauh buni lebih dikenal sebagai buah yang dijadikan sebagai bahan rujak, terutama rujak ulek. Buah ini cukup manis dengan sedikit rasa asam. Jenis buah buni hampir mirip seperti anggur namun warnanya lebih muda, yaitu merah dan hijau. Warna tersebut membuat buni terlihat seperti buah yang tidak bisa dimakan langsung, padahal buah ini bisa Anda konsumsi langsung tanpa harus Anda olah trlebih dahulu.
Ukurannya yang kecil tidak membuat buah buni tidak bermanfaat bagi tubuh. Gizi yang ada dalam buah ini cukup tinggi, diantaranya fitonutrien, vitamin C, B1, B2, E, serat, friendelin, dan serat. Anda tidak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk mendapatkan semua gizi tersebut, cukup dengan mengonsumsi buah buni. Khasiat buni untuk kesehatan sangat banyak, mari kita urai satu-persatu apa saja khasiat tersebut.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat buni, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C pada buah buni akan menjaga Anda dari serangan penyakit. Khasiat buni yang satu ini akan lebih meningkatkan daya tahan tubuh Anda, sehingga tidak mudah terinfeksi bakteri maupun virus penyebab penyakit.
2. Menyehatkan mata
Manfaat buni untuk mata sudah jelas didominasi oleh kandungan vitamin A yang baik untuk mata Anda. Buah ini bisa Anda jadikan buah utama dalam menyehatkan mata, terutama bagi Anda yang tidak terlalu menyukai wortel atau sayuran.
3. Obat sipilis
Penelitian lebih lanjut juga telah menemukan khasiat buni sebagai obat sipilis. Anda bole mencoba buah ini sebagai pengobatan herbal sebelum Anda mengonsumsi obat-obatan kimia, sehingga tidak akan menimbulkan efek samping.
4. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang ada pada buah ini cukup tinggi. Manfaat buni yang satu ini tentunya berguna untuk Anda yang memiliki masalah pada pencernaan, seperti buang air tidak lancar atau kesulitan dalam mengolah makanan.
5. Mencegah kanker
Buah buni juga mengandung senyawa anti oksidan. Apa kaitan anti oksidan dengan kanker? Anti oksidan mampu melindungi sel dalam tubuh Anda sehingga tidak mudah dijangkit oleh sel rusak penyebab kanker.
6. Meremajakan kulit
Khasiat buni yng juga cocok untk para wanita adalah meremajakan kulit. Kandungan vitamin C dan vitamin E sangat bagus untuk dikonsumsi sebagai nutrisi dan asupan sehat untuk kulit. Tidak hanya kulit wajah saja, namun seluruh kulit tubuh Anda.
7. Mencegah hipertensi
Manfaat buni untuk hipertensi juga sudah teruji. Hal ini karena kandungan gizi yang ada pada buah ini mampu mengontrol dan menjaga tekanan darah Anda sehingga tidak akan menimbulkan penyakit hipertensi. Tekanan darah yang stabil akan membuat emosi Anda juga stabil, sehingga terhindar dari depresi.
8. Mengatasi kolesterol
Buah buni mampu mengatasi kolesterol yang berbahaya bagi tubuh. Buah ini sudah terbukti dapat membuang kolesterol jahat dalam tubuh yang bisa membuat Anda mengidap penyakit kronis seperti jantung. Selain itu, peredaran darah Anda juga akan lebih lancar tanpa ada penyumbatan saluran peredaran darah tanpa kolesterol.
9. Obat bisul
Anti inflamasi dalam buah beni dapat dijadikan obat untuk Anda yang sering menderita bisul karena alergi terhadap sesuatu, entah itu makanan atau yang lainnya. Selain itu, buah ini juga bisa Anda jadikan obat luar untuk penyembuh luka.
10. Penambah darah
Untuk menambah darah, terutama sel darah merah dalam tubuh, Anda perlu asupan zat besi. Manfaat beni untuk penambah darah adalah kelebihannya yang lain, karena kandungan zat besi yang ada pada buah ini cukup tinggi.
Baca Juga: 18 Manfaat dan Khasiat Buah Arbei untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat buah buni untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Buah Buni Lainnya:
- Mencerahkan kulit
- Mencegah jerawat
- Membuat kulit lebih halus
- Anti oksidan
- Menyehatkan jantung
Itulah 15 manfaat dan khasiat buah buni untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan. Selamat mencoba.